坚持5年跑步骑车，辅助治疗抑郁

吴晓芬（默默）

楼主的爱好真的很不错！支持！我喜欢的运动方式是走路，快走也是不错的运动方式，在户外，走在路上的感觉，感受外面的风，风景，阳光，走在路上的感觉，很棒！运动让心理和身体都更加健康！一起走，一起跑！

帅得惊动党中央

呼吸心灵-默默 发表于 14-9-19 14:25
楼主的爱好真的很不错！支持！我喜欢的运动方式是走路，快走也是不错的运动方式，在户外，走在路上的感觉， ...

一起走，一起跑！加油！！

最近我这里连续下了9天的小雨和大雨！
在跑步机上跑步的我，可一天也没耽误，嘿嘿！
以后有浓雾的早晨、冰冷的空气，也不影响我跑步了！！

有跑步机后短短31天，我的总跑程已破400公里，累计时间约2.66天，成就感很不错！

晚上跑步的时候，对面的窗玻璃映出自己满身汗水的矫健身影，时不时地自我欣赏一下，能够增强自信、激励士气！
所以，做运动也可以在面前放一面镜子，学会欣赏、珍爱自己的身体！

坐看云起

帅得惊动党中央 发表于 14-9-20 08:05
一起走，一起跑！加油！！

最近我这里连续下了9天的小雨和大雨！

好贴要顶！超赞！！

yc8640145

手伤中跑步一个多月，还没好

帅得惊动党中央

yc8640145 发表于 14-9-21 18:06
手伤中跑步一个多月，还没好

手伤了，胳膊没事吧，还可以慢跑的，伤筋动骨一百天，别急，会好的。


昨天一边看大片-特种部队2全面反击，一边在跑步机上奔跑，全程8千米/小时以上的速度，看得热血沸腾、激情飞扬，却跑得一点都不感觉累！爽歪了！


美国大片就是棒！！I love the United States of America!

皮特2010

楼主坚持近3年了，佩服！像楼主学习！晚上开始快步走，楼主有什么经验吗，请指导一下？

yc8640145

打错字了呵呵。是跑步膝盖，跟脚腕受伤一个月了

哇咔咔0126

楼主这三年都没复发吗？？？

坐看云起

昨天一边看大片-特种部队2全面反击，一边在跑步机上奔跑，全程8千米/小时以上的速度，看得热血沸腾、激情飞扬，却跑得一点都不感觉累！爽歪了！


楼主爽歪歪啊！呵呵

坐看云起

哇咔咔0126 发表于 14-9-24 10:42
楼主这三年都没复发吗？？？

楼主的例子告诉我们，在恢复期靠运动是天然抗抑郁剂

帅得惊动党中央

皮特2010 发表于 14-9-22 09:41
楼主坚持近3年了，佩服！像楼主学习！晚上开始快步走，楼主有什么经验吗，请指导一下？

有一条经验就是：
如果你想走步或跑步，就赶紧去走！别对自己说：让我想想看，现在是不是适合，或者是不是有时间。跑步不会亏待你！
Just run it!

帅得惊动党中央

哇咔咔0126 发表于 14-9-24 10:42
楼主这三年都没复发吗？？？

当然没有！就像他说的————

坐看云起：
楼主的例子告诉我们，在恢复期靠运动是天然抗抑郁剂

哇咔咔0126

帅得惊动党中央 发表于 14-9-26 21:09
当然没有！就像他说的————

坐看云起：

最近复诊，医生说我恢复算比较快的，除了吃药，可能的和我这一月跑步有关，临走前，医生不断的鼓励我跑步，说是有科学证明，跑步会让大脑再生什么什么来着，反正有好处。

帅得惊动党中央

哇咔咔0126 发表于 14-9-26 21:42
最近复诊，医生说我恢复算比较快的，除了吃药，可能的和我这一月跑步有关，临走前，医生不断的鼓励我跑步 ...

有的医生很会利用心理作用来治疗的。
据我所知，科学家们并没有证明有关跑步的种种功效，现阶段的大都是假说，未经严密的证实。


不过，我仍然会继续跑步！不为证实什么，现有的感觉就很好，我希望持续下去！Go on and on！

帅得惊动党中央

月底了，做个小结！
2014.9月，共跑步62.71小时，394.37千米，30天出勤率100%，消耗热量35962千卡，约等于4.76千克脂肪（略大于瘦身重量）


祝爱好跑步的兄弟姐妹十一节日快乐！