记录我的一点小小进步。

需要别人的关爱

嗯 谢谢。
没看医生之前，我以为自己是个和别人不同的“怪胎”，
别人没办法明白我是怎么回事，我对他人也不感兴趣。仿佛和现实世界是隔绝的。
后来，在医院看到很多求医的病友，有着和我相同的焦虑不安，以及我没 ...
小F 发表于 12-1-13 17:15

恩，艰难的路上我们并不孤独！

小F

记得第一次和医生面对时，都不知道说什么，连头都不敢抬，为了掩饰慌张，把挂号单拿在手里反复对折。。

这周和心理医生聊天时，说到我小时候的成长和与父母的关系，说着说着我就开始眼角湿润。。。
忽然发现自己是可以向陌生人真实的表达自己的感受的。
多向人诉说，寻求理解和支持是非常重要的。

小F

以前一到逢年过节我就郁闷。
那些电视里制造的欢乐很虚假，也和我无关。吃饺子贴春联到底有什么意思呢？过不过年又如何？
现在体会到，当时的自己郁郁寡欢，对什么都提不起兴趣，
其实已经是在生病状态中了，而并非我生来性格如此。

今年过年，与往年所做的事没什么不同，但心情已是大不一样。

小F

许多渴望永恒的人，却不知道在星期天下雨的午后如何自处。--------  美国女作家 苏姗 俄兹

希望每一件事情都完美，当不完美的时候就懊恼不已，恨不得人生能重来一遍。
希望自己能活的有意义，可在对生命的感慨矛盾中，青春已悄然溜走。
人生无法重来，发生的就发生了。好的坏的都让它们过去吧。
每一刻，每一妙，做自己该做的就好。

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习惯成自然lz加油

小F

符合逻辑的事情不一定符合客观事实。
这就是为什么“我认定别人是那样想的，但其实别人却没有那样想”。

很多的压力与挫败都是自己给自己的。
活在自己构想出的世界里，那不是真实的人生。

小F

据调查，多数时候我们在别人眼里的评价其实都比自我评价要高很多。
是我们内心要求凡事完美的那个水平线设得太高了。

小F

做一些事情，哪怕是给花浇水，或是到公园走走。
逃避后退让我们与这个世界离得越来越远。
只停留在内心，怎么能感受到生活的丰富多彩呢？

小F

终于练熟了肚皮舞的基础动作，
从网上买了散件，自己组装了电脑，
英语学习有进步，可以读懂一些简易读物了，
感受到压力时，会调节与放松了。

mnd2008

29# 需要别人的关爱
每天分析记录是好习惯，就像一般人写日记一样 ，不但能把压力宣泄出去，而且是个很好的总结 。随着认识的不断加深，每一个阶段回头看一看，前面记的东西就不适宜现在了，说明你又进步了 。我有种感觉，一天不写都找不到北，到现在都坚持，没办法，对痛苦的逃避行为

mnd2008

30# 小F
有个美国好莱坞金球奖提名电影叫《社交网络》
社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。心理学诊断为社交焦虑失协症。
【临床表现】
　　患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。
【案例分析】《社交网络》（2010年）
　　俗话说，没吃过猪肉，也见过猪跑。大名鼎鼎的社交网站Facebook在全球拥有数不清的拥趸，其创始人马克-扎克伯格更是个26岁就成了亿万富翁的牛人。大卫-林奇的新片《社交网络》正围绕着直指Facebook原罪的两场官司，在听证会和凌乱的过去间跳跃闪回，叙述了马克的发迹史，讲述了这个有社交恐惧症的大男生如何成为网络社交教主，并且众叛亲离的故事。
　　这部讲述技术宅男（时髦一点的称呼，叫极客）的传奇故事，在我们这些非极客的普通观众看来，其实就是一个试图证明“俺们宅男也有璀璨春天”的电影。片中男主角马克，对如何与人正常交往完全一窍不通，拥有上亿粉丝却没有了朋友。虽然他是个年轻有为的亿万富翁，但是心中有个妞不敢泡、身边全是妞却不能泡，但这样的人生，怎么能说不是悲剧呢？

mnd2008

33# 小F
支持

mnd2008

35# 小F
我们只做“一般”的人生打算来要求自己，而不是以“完美”要求自己，当你时时与人比较的时候，已经离抑郁不远了

mnd2008

37# 小F
你们的前提不同，推理过程不同，得出的结论也就不同 。

致意礼节：点头礼  注目礼（原来注目也是行礼，不是侵犯） 举手礼  握手

礼  鞠躬礼  故障礼等。点头也是一种致意方式，是礼节 ，你当自己注目是非礼，还要想着：谁怕谁啊 ，把自己的正当行为当做恶狠狠的盯人，就会别扭 。

我们的观念中有态度的错误的东西，所以，需要一点一点，一步一步的改变