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楼主: 小F
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[原创] 记录我的一点小小进步。

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226#
发表于 13-7-8 18:57:24 | 只看该作者
,为了不想与外面的打交道,竟然想通过考研来逃避,其实对考研没什么信心了。我只是不敢面对这个现实,责任,和要所做的一切。
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227#
发表于 13-7-8 19:37:02 | 只看该作者
小梦师兄,哎,我也不知怎么回复你,理论你不在我之下。生活实践行动。。。。。。,实践出真知,苦练才是硬道理,我就不多说了。 226# 梦想-天堂
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228#
 楼主| 发表于 13-7-8 20:27:15 | 只看该作者
本帖最后由 小F 于 13-7-8 21:08 编辑
,我社交恐惧症有8,9年了。近3年的心理咨询也没改变我。还是不想与人交流。焦虑,逃避。呆在家,不敢出外面与人交流,自己也累了。
梦想-天堂 发表于 13-7-8 18:54


我做心理咨询到最后发现,起决定作用的是我自己而不是咨询师。
人和人有各种各样的交集,先从买东西问路独自去一些公共场合等等开始。

有一点点的行动,就有一点点的改变。
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229#
 楼主| 发表于 13-7-8 21:05:38 | 只看该作者
,为了不想与外面的打交道,竟然想通过考研来逃避,其实对考研没什么信心了。我只是不敢面对这个现实,责任,和要所做的一切。
梦想-天堂 发表于 13-7-8 18:57



有时候我仍然觉得自己还是个小孩子,现实世界里的事业家庭人生对我好像都太沉重了。
但是,每天当我做着一件又一件的事情,就会觉得我能处理好一切。
当然某些时候会烦恼会痛苦,但生活本来就是这个样子的。
最重要的是找回自我,知道什么是你自己真正想要的。







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230#
 楼主| 发表于 13-7-15 19:56:38 | 只看该作者
就算是一个人吃饭,也不能图省事,只泡个方便面。
人得对自己负责,而且蒸个米饭炒个菜用的时间并不比等方便面泡好的时间长多少。
如果你不认真对待生活,又怎么能指望生活给你回报,让你活的精彩?
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231#
发表于 13-7-16 08:59:44 | 只看该作者
230# 小F
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232#
 楼主| 发表于 13-8-3 20:10:13 | 只看该作者
内疚和羞耻的区别:
内疚,我错了,我做错了一件事。
羞耻,我错了,我就是错误本身。

我以前,没有面对别人的勇气,不敢跨越一步,就是因为内心的羞耻感太强了。
所有的一切都认为是自己不好,自己不如别人,自己生来软弱,自己没把事情做好,没把话说对。。
因为自己就是错误本身,错误就是自己的原因,所以别人有权对自己不好,而自己无权反抗,只能默默忍受
这样的逻辑造就了人际交往中的无力,丧失自尊,久而久之自然开始“怕人”。

成长的过程中,遇到的让我觉得羞耻的事,并不是我的错,只是发生在我身上罢了。
我却长久以来用一双挑剔的寻找完美的眼睛来时时刻刻审视自己。
直到把自己定义为,“我就是错误本身”,“我就是个罪人”。
但实际上,芸芸众生谁都会犯错,谁都会为一些事情后悔,内疚。人和人并没有那么大的区别。
只是你专注在自己的身上,一直在“审判”自己,而忘了放眼去看别人。
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233#
 楼主| 发表于 13-8-9 11:30:10 | 只看该作者
忙了一整天,却发现做成的事没有几件。
原来是头脑中的幻想偷走了我的时间。
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234#
 楼主| 发表于 13-8-21 09:47:17 | 只看该作者
生命中的障碍皆来自“不信任”。
大多数人都是要在自己看到改变发生之后,才去相信是可以改变的。
其实要想发生改变,在真正看到之前,先信任它,并照此行动,一切就会发生作用。
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235#
 楼主| 发表于 13-10-9 18:14:55 | 只看该作者
人生苦短,真不应该放任自己。但很庆幸没有彻底倒下。
该面对的终究还是要面对,拿出勇气来吧。
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236#
发表于 13-10-9 19:31:57 | 只看该作者
加油哦!我能够看到你一天一天的进步,你一定可以克服!!!
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237#
 楼主| 发表于 13-10-10 07:51:38 | 只看该作者
心乱一切乱,心安一切安;一切为心造,无心自解脱。
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238#
发表于 13-10-10 18:16:31 | 只看该作者
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239#
 楼主| 发表于 13-10-19 16:54:24 | 只看该作者
不要企图纠正身边所有人的缺点和错误,使所有的事都如自己的意愿,就如我们不能移除全世界的石头和荆棘,使前进的路径平坦笔直。其实,不一定别人真的有错误,是我们看问题的角度出现了偏差。想要走得更远,就得穿一双适应石头和荆棘的鞋子;如果希望内心和平安详,就要学会以宽容的心去接受一切。————(转)
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240#
 楼主| 发表于 13-11-11 16:05:24 | 只看该作者
脑子里形成僵硬无法变通的思维定式是很可怕的。
就像你行成了一个坏习惯,明知道是不对的,却就是改不过来。
一定要多尝试,哪怕开始很糟糕。
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