设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: 小F
打印 上一主题 下一主题

[原创] 记录我的一点小小进步。

[复制链接]
181#
 楼主| 发表于 12-12-14 20:29:21 | 只看该作者
小F 吃药效果怎么样?
人间有阳光 发表于 12-12-12 17:08


在你的帖子里,我回复了三次。 http://www.sunofus.org/bbs/thread-91329-1-1.html
回复 支持 反对

使用道具 举报

182#
 楼主| 发表于 12-12-14 20:49:59 | 只看该作者
很多事情我都是等到非要面对不可的时候才开始去做。
究其原因,是我怕自己处理不了,怕自己出错,怕别人责怪自己,怕自己责怪自己。
这种自己出错了就不完美了的心态,
让我很多事都不感尝试,浪费了很多时间,在所处的环境里也变得自卑敏感。
时间久了,自然只能退缩回自己的内心世界。
必需承认自己不是完美的,当然会出错,会犯傻,会闹笑话。
任何人终其一生都是在这样不断的体验当中生活的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

183#
 楼主| 发表于 12-12-24 08:51:31 | 只看该作者
世界末日没来,新的一年就要来啦。
我也重新审视了自己。
面临的困难仍然很大,虽然压力重重但我要突围出去!
回复 支持 反对

使用道具 举报

184#
发表于 12-12-24 14:36:11 | 只看该作者
哦 您要突围 现在我发现了 其实不突围 原地不动 包围圈竟然自己慢慢的消失了
回复 支持 反对

使用道具 举报

185#
发表于 12-12-27 10:23:02 | 只看该作者
一边突围一边参考找不到的建议
回复 支持 反对

使用道具 举报

186#
 楼主| 发表于 12-12-31 09:15:24 | 只看该作者
别把希望寄托在别人身上,别人可以替你做事,但不能替你感受。
只有亲身感受了,才是真正经历了。
当你真正经历了,才能明白自己所想和现实的差距。
回复 支持 反对

使用道具 举报

187#
 楼主| 发表于 12-12-31 09:46:35 | 只看该作者
我期待的事,并没有发生。
生活还在继续,一切还是照旧。
回复 支持 反对

使用道具 举报

188#
 楼主| 发表于 13-1-14 21:39:34 | 只看该作者
其实自去年12月份以来,我都很消沉。甚至希望真的发生末日灾难才好。
终于一次小事件引得我大爆发了一场。说了让自己后悔的话,做了不理智的事。
当时只想把那些积压的愤怒发泄出来。
手上戴的水晶手链,像是得了感应般的,在我摔东西时,顺着力道飞甩了出去。
现在看着摔成两半的水晶珠子,就像是在提醒我,那天有多失控。
当然很自责很后悔,但发生的已经发生了。
唯有对自己宽容一些,继续在我的人生路上努力下去。
有一点安慰的是,今天终于把一本学习单词的书学完了。
这本书买了几年了,近一个月心情起起伏伏,头脑清晰心绪平定时就多记一些,
烦乱时就少记几个,但每天都有坚持,从没放弃中断过。
完成就有收获。习惯的力量是巨大的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

189#
 楼主| 发表于 13-1-23 20:52:36 | 只看该作者
最近心情平静,情绪稳定,努力做着自己该做的事。
在所学上有了明显的进步。
困扰我的烦心事,也能看开放下。
生活真的是息息相关的,能把一件事做好,就积累了把其他事做好的毅力和信心。
回复 支持 反对

使用道具 举报

190#
 楼主| 发表于 13-1-27 19:56:00 | 只看该作者
如果,你苦苦地执着于是某个人伤害了自己,那么,即使在未来的日子里,那个你认为的伤害自己的人再也不曾出现在你的生活里——再也没有见过,甚至不再有任何的音信,可是那个人却依然折磨着你,因为你的忘不掉,所以你的“恨”在一直折磨着你。每个人的宽容,解放的是自己,救赎的也是自己。
_______  (转)

折磨你的已经不再是那个人,
而是你心里的产生的“恨”
回复 支持 反对

使用道具 举报

191#
发表于 13-1-27 21:22:11 | 只看该作者
看来楼主已在慢慢地进步了 其实就改这样做 当你刻意的想脱离抑郁的时候 它却如影随形的缠着你  当你不再去想他 认真的重新认识重新生活的时候 慢慢的 抑郁会渐渐地流逝 等到某一天我们豁然轻松 那时的我们已经彻底恢复健康了
回复 支持 反对

使用道具 举报

192#
 楼主| 发表于 13-1-30 21:09:12 | 只看该作者
是的,把注意力放在你想做的事上。
用新的经验代替旧的经历和感受,
一切都会好起来。
回复 支持 反对

使用道具 举报

193#
 楼主| 发表于 13-1-30 21:23:53 | 只看该作者
如果你一个人,在一个无人的荒岛,你会做些什么?
如果你正在经历生命中的痛苦和无助,你能做些什么?
《荒岛余生》这部老电影最终给了我答案。
http://share.vrs.sohu.com/my/v.s ... &autoplay=false
回复 支持 反对

使用道具 举报

194#
 楼主| 发表于 13-2-2 19:33:23 | 只看该作者
就快过年了,今天大扫除。
干了一天活,虽然累,心情却是轻松欢快的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

195#
发表于 13-2-5 11:02:39 | 只看该作者
你如何做到积极行动的
工作了吗,每天锻炼吗,做家务吗,还是学习。
你是抑郁还是恐惧,有多久了,看医生吃药都尝试过了,我如果要吃药应该选哪种有效,便宜的。
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-23 04:53

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表