从快崩溃开始，慢慢转变

dolphin2011

恩，所以我坚持着！今天领导和我说，让我再等几天，调动的话要一批一起调！让我先歇歇，不要难过！

dolphin2011

车后轮扎了钉子，中午找了个地方补胎，把车丢在那，然后自己回家泡了个澡，晒了会太阳！

漂蓬

坚持就好

nihangtian

你好，我的情况和你很类似，我已经有7-8年了，也一开始感觉工作不开心，感觉压力大，想换岗位，但领导考虑到方方面面，一直也就坚持着，抑郁的情绪也就一直离不去，生活质量不高。说实在话，家里OK啦，就是工作让自己有压力。
看到你的情况，想对你说，趁早放手，是明智的，最起码环境变得简单，工作变得简单，让你产生负面情绪的机会就少许多。对于我们这样的人，钱多钱少不重要。只是卡上一个个数字的增减，我坚持着，但一直被抑郁的情绪左右，感觉一直不好。

dolphin2011

恩，所以我要换个岗位，不管怎么说，要改变下环境，能够做的顺手一点！

dolphin2011

你好，我的情况和你很类似，我已经有7-8年了，也一开始感觉工作不开心，感觉压力大，想换岗位，但领导考虑到方方面面，一直也就坚持着，抑郁的情绪也就一直离不去，生活质量不高。说实在话，家里OK啦，就是工作让自己 ...
nihangtian 发表于 11-11-25 14:51

那你后来换了岗位吗，难道还在坚持？

nihangtian

我有一个儿子，读二年级，今年9岁，这点又和你有点象。我工作情绪一直不高，感觉无用，无价值感，想辞职，家里的人还劝我，就当自己上班下班去接儿子上学，放学，你看别人还没工资，你倒好，还有这么多钱。这样一说，我压力立刻减轻，感觉好一点。其实象我们这样的人，就是太认真的。看看别人好象都很棒，然后就是越来越自卑，越来越做不来事。好象我是这样，看了你的情况，感觉你也是这样呵呵，是不是呢。
我的情况我们单位的人都是知道的。大家也能宽容地看我，但有时有些人对我说的话也很难听，我有几次当场就流泪，止不住。确实，我很容易流泪。一直都是。也很容易犯糊涂，这些年也一直都是。我问家里人，有没有感觉我有些那个什么不正常，他们说，很好呀，没有不正常呀。但是很多时候我完善突然醒过来，感觉自己在什么地方又做错了，应该这样，不应该那样。但都是平时工作待人接物等等。
我不想承认自己在精神这方面有问题，但确实自己比别人脆弱得许多，我曾跟我一个好姐妹说，一个没有钢筋的只有砼的建筑物，他的稳定性肯定要差很多。我现在在吃药。一直不敢吃，怕依赖，吃吃停停，去年11月份吃今年2年份又停了，今年11月份又吃，现在我决定一直要吃下去。必须这样。

dolphin2011

我和你一样，也不敢吃，但最近也在吃！

dolphin2011

没请假前，其实真的挺认真的，现在却一点自信也没有！

nihangtian

加油。对你说的，也是对自己说的！
有些人说我对自己要求高，做人糊涂一点就不会得这个病的，也确实，但一但得这个病，本来就糟糕的工作能力立马又下了几个台阶，恶性循环...
对自己说，有什么能力做什么工作，好马还配好鞍呢。期望是有的。但要量力而行。看周围的人一个个比我小的，都上去了，精神不错时心里会有些说不出个滋味，但一但情绪糟糕的时候，会感觉活着没劲。
对了，我是上海的，欢迎你来旅游。除了工作，其他我都还好，除了有时工作的负面情绪会影响到生活上。
我也一个喜欢玩的人，我的儿子非常活泼，这一点和我不象，呵。

dolphin2011

我离你不远，1个半小时的车程吧！刚去了领导办公室，让我放宽心，调动还要等一等！

dolphin2011

加油。对你说的，也是对自己说的！
有些人说我对自己要求高，做人糊涂一点就不会得这个病的，也确实，但一但得这个病，本来就糟糕的工作能力立马又下了几个台阶，恶性循环...
对自己说，有什么能力做什么工作，好马 ...
nihangtian 发表于 11-11-25 15:27

其实你还好了，你只是因为工作偶尔会影响自己的情绪，我现在是经常在影响！

dolphin2011

晚上去健身房跑了3公里，出了点汗，冲了个澡回家！之前看了波波的贴，和波波约了下，想和他聊聊，原本8点的，波波有事，哈！

dolphin2011

这几天心情又不好了，和爸爸说，心里特别难受，爸爸说我想多了，让我好好歇着，我自己都不知道自己怎样才会舒服点 ！

nihangtian

你好，看到你昨天的留言了，我想对你说，我能理解你。你爸爸说的，我也能理解，因为同样的话我的父母，亲戚都对我说过。他们不理解，他们感觉是不到我的消极的感觉。因为走不出来，一直讨厌自己，一直痛恨自己，一直压抑自己，一直感觉不舒服，心理难受。所以，我理解你！因为我经历过你所经历过的。你才刚刚开始，而我在这个旋涡里面起起伏伏，浮不起，淹不死的感觉真的很...,你懂的，呵。我曾经自己摸索了很久，曾一直一直失眠，有一次，怎么也睡不着，发生的一幕幕浮现在眼前，感觉自己好傻好傻，非常难受，那种不良情绪一直折磨了我好几个小时，脑子非常清醒，一点也睡不着。突然，我的脑子里出现三个字。“接受它”
莫然我的所有的防御一下子瓦解了，我一下子感觉到了轻松，马上就有了睡意。
虽然以后还是一直反复，但那种非常强烈的感觉出现频率就少许多。