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楼主: 大地
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抑郁第四次复发,日记记录点滴,我要走出来

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31#
 楼主| 发表于 11-9-20 08:10:09 | 只看该作者
这两天接到老婆和姐姐的电话就不想接,不愿意听她们安慰的话,也不愿意听她们讲她们的事情。战友们有类似的感受吗?

请大家帮分析分析,难受中,尽管在坚持运动中。。。。总有头很沉的感觉。
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32#
发表于 11-9-20 15:09:15 | 只看该作者
送给花开的话再送给你吧,尽量注意些生活中好的东西,然后写下来

这两天接到老婆和姐姐的电话就不想接,不愿意听她们安慰的话,也不愿意听她们讲她们的事情。战友们有类似的感受吗?

请大家帮分析分析,难受中,尽管在坚持运动中。。。。总有头很沉的感觉。
大地 发表于 11-9-20 08:10
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33#
 楼主| 发表于 11-9-20 20:05:50 | 只看该作者
9、20
今晚部门聚餐,老板敬就大家都喝了些,老板敬酒我时说我在默默为公司做贡献,哎,反正没批评就算是表扬吧。真像同事们所说,放开自己,错了再来,没有什么的。。。。。。。大地加油。。。。。
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34#
 楼主| 发表于 11-9-21 18:00:09 | 只看该作者
9.21
昨晚电话咨询师叫我每天可以记一件让自己难受的事,并通过认知进行纠正(希望看帖的战友也帮我纠正,我想看到更利于我的正确认知,谢谢);同时记下尽可能多的高兴的事。

说实话,我现在的状态是很难受的。总觉得工作有无形的压力在压着我,对老板有些畏惧。

今天难受的事:
1.看到老板重用一位和我资历差不多的同事,并且中午吃饭聊天都和他在一起。我很是吃醋嫉妒的,自卑,觉得自己不如别人,胆颤心惊的。(我所想到的正确认知:不要和别人比,每个人都 不一样,自己恢复好才是目前的头等大事,现在我处在低谷,慢慢我会好的,情况也会好转的,老板现在真要把更多事交给我,我现在还真作不好,压力更大了)
2.接到以前老同事的电话,确定他快加入我现在的公司同一部门,并且以后还和我住一起公司的宿舍,我心里挺难受的,以后我打咨询电话多个人就没那么方便了。也不愿意让他知道我的情况 (我所想到的正确认知:别人来不来不是我决定的,只有顺其自然,尽管不知道怎么处理和他的关系,避免他知道我的情况。但好处是多个人也能减少我的孤独,以后公司宿舍我多个伴了,要不平常就我一个人)

高兴的事:
1.参加一个项目会议,也主动发问澄清了几个问题,不错
2.同事之间的一个内部会议我也积极参与了
3.不明白的事就问,今天问了2个问题,哪怕以前觉得丢脸的
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35#
发表于 11-9-21 20:18:55 | 只看该作者
昨天在去妈妈家的路上,看到一盆小红辣椒盆景,挺有意思的!今天一个人去公园转了转,在外面走了将近两个小时,今天天气很好,阳光灿烂,很晒,在出家门前我擦了防晒,可不能晒出班来呀!呵呵!就这么一天天过吧,虽然我感觉这样的日子没有意义在虚度年华,但有什么法子呢?谁叫我们病了呢!等状态好了,我又活蹦乱跳了!也只有抑郁的时候我这个宅女才能安静的待在家里!
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36#
发表于 11-9-21 20:36:20 | 只看该作者
既然用上药物治疗,就坚持到好转,然后慢慢地调试着减药,千万不要减药太快,回顾一下你复发的原因是不是因为停药太快造成的,如果是一定要慢慢递减,十分之一地慢慢递减,并且每个时间段一定要长一些。
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37#
 楼主| 发表于 11-9-21 22:06:37 | 只看该作者
既然用上药物治疗,就坚持到好转,然后慢慢地调试着减药,千万不要减药太快,回顾一下你复发的原因是不是因为停药太快造成的,如果是一定要慢慢递减,十分之一地慢慢递减,并且每个时间段一定要长一些。
慎闻 发表于 11-9-21 20:36


有一定的关系
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38#
 楼主| 发表于 11-9-21 22:07:15 | 只看该作者
昨天在去妈妈家的路上,看到一盆小红辣椒盆景,挺有意思的!今天一个人去公园转了转,在外面走了将近两个小时,今天天气很好,阳光灿烂,很晒,在出家门前我擦了防晒,可不能晒出班来呀!呵呵!就这么一天天过吧,虽 ...
花开的绽放 发表于 11-9-21 20:18
加油,我们都会好起来的。。。。。
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39#
 楼主| 发表于 11-9-21 22:16:17 | 只看该作者
晚上和老婆通了过电话,本来想跟她聊聊今天烦心的事,想让她安慰安慰我,可她不明白,一心想着我要和老板搞好关系,甚至讨好巴结老板,我说我不是这样的人,不会说这样的话,作这样的事,可老婆说你30多岁的人要想着往上提升,可我现在的状态维持就不错,老婆,我多么希望你能理解我?
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40#
 楼主| 发表于 11-9-21 22:25:44 | 只看该作者
老婆说完上面的话就把我电话掐了,说不跟我说了,我理解她,也是想让我们的日子过的好些,谁让我们活在这个物质的社会呢。

十分钟后老婆又发短信息来道歉,说她说的不对,让我怎么舒服怎么做,不要勉强自己。哎,她就是这么个风风火火的人,火气来的快也降得快。

很多时候我也觉得愧对老婆,自己不能在物质上给家庭带来更多,也不是积极向上努力奋斗的人,现在这样混日子,不知何时是头。
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41#
发表于 11-9-22 17:08:51 | 只看该作者
不要对自己要求太高,现在的情况,坚持工作已经是给家里作了很大的贡献了。

老婆说完上面的话就把我电话掐了,说不跟我说了,我理解她,也是想让我们的日子过的好些,谁让我们活在这个物质的社会呢。

十分钟后老婆又发短信息来道歉,说她说的不对,让我怎么舒服怎么做,不要勉强自己。哎, ...
大地 发表于 11-9-21 22:25
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42#
 楼主| 发表于 11-9-22 20:33:01 | 只看该作者
不要对自己要求太高,现在的情况,坚持工作已经是给家里作了很大的贡献了。


ppfx 发表于 11-9-22 17:08


可怎么让老婆理解这些呢,她可是把我当正常人看的。
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43#
 楼主| 发表于 11-9-22 20:36:32 | 只看该作者
9、22
今天是我第二次审核供应商,尽管没有老板那么厉害,很快发现很多问题。可我也是发现了几个问题的。一切进展的还算顺利,也学会了一些审核技巧。自己要主导,不能被动。。。。要顺藤摸瓜。。。。。。3 Why等。

鼓励自己一下。
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44#
发表于 11-9-23 16:02:51 | 只看该作者
能理解更好,不理解也不要强求,买一本木碗的书给她看看?或者让她上上论坛。

可怎么让老婆理解这些呢,她可是把我当正常人看的。
大地 发表于 11-9-22 20:33
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45#
 楼主| 发表于 11-9-24 21:22:57 | 只看该作者
9、24

今天周六,上午自己起单车去趟医院,开了一个月的药量,医生说我状态比两周前好,听了挺高兴。我以前从不相信别人的,现在要学着相信,大部分人是好人。

中午接到小姑问候的电话,本来不愿意和她们讲这些事,可姐姐都告诉她们了,后来怪姐姐不该把我抑郁的事告诉她们,但姐姐说只有亲人才关心你,不要瞒事,不要以为她们不懂,和亲人实话实说,多些人关心总是好事。反驳不了姐姐,相信她吧。姐姐在处理人际关系方面确实比我强。

下午带女儿玩,女儿很开心,我也很高兴。老婆公司羽毛球比赛,她拿了双打冠军,很是为老婆高兴,她总那么厉害,善于鼓励自己,向老婆学习。
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