治雅的美裙每日感悟贴

治雅的美裙

因为社恐，自卑，所以在外面，在人前，我一直习惯用嚣张，疯狂，不在乎的或者相反，用木讷，飘忽，软弱，懒散的言行举止来装饰自己，掩饰自己极度脆弱的内心。同时也给无能的自己一个合理的借口与形象。我胆小？就装出嚣张的样子！我无能？就装出软弱迷茫的样子！胆小太可耻，我装嚣张！无能也可耻，但无法改变又不想吃苦，就装柔弱装渺茫！！！哎，现在我才知道，其实越装越得不到别人的尊重！自己也得不到成长！你想要成长，想要尊重，想要活得美丽坚强，就不要装了。不要嚣张也不要柔弱，要真实的脚踏实地的中性的自己！！！其实你很好，也很可以，但是你一直习惯了去掩饰去装，埋没了自己的才华！真的很不应该，可惜了你的时光！
醒悟吧~~~

治雅的美裙

如果以能主动出去找工作为社恐痊愈度，我还是没有具备足够的能出去打工的能量，用现实的具体的数据说话。自己编的~
恐惧指数：0%~100%，50%以下为较轻，以上为较重，10%以下为内心比较平静，恐惧指数低，可以出去做事了。
出门恐惧度40%
在外难受恐惧度50%
与人相处恐惧度50%
眼神对视恐惧度50%
害怕拒绝恐惧度60%
怕得罪人恐惧度60%
主动交际恐惧度60%
怕批评指责恐惧度60%
我还是那么怕，恐惧指数那么高，怎么去工作？浑身充满了恐惧，连呼出的气都是恐惧的气，就像离开水的鱼~出去时间越长越难受，这样的脑子都不是清醒的，注意力无法集中的，看到稍微厉害点的人事物就怕，怎么开展工作，怎么能把事做好？？？？？？？？？？？？？
所以我还有很长的路要走，还要不断加强身与心的锻炼才行，直到恐惧指数降低到较低的水平才可以。现在的神经还是过度敏感，心理承受力差，稍微一点刺激就浑身紧缩恐惧~怕得要死！
我知道这些恐惧是过度的不应该的，可以矫正的，只要不断的实践脱敏与认知，也许再加上一点药物，一切会好起来的！加油！

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看到不喜欢的邻居，亲戚反而有房有车，我好生难过，觉得自己野心那么大，人那么善良正直却一无所有，她们泼辣不善良却那么有钱，我讨厌这样不公平的事情。

半仙

94# 治雅的美裙 所有走出来的人都是靠自己，总想着靠药物或别人帮助获得解脱的人是永远无法解脱的，因为他们不爱自己，他们不努力，他们不想远离痛苦，痛苦永远都跟随那些意志力不强的人，上天不喜欢抱怨的人，我们都已经这样了还怕什么呢？不是痛苦不想离开你，而是你抓住痛苦不放，要想获得解脱就要勇敢突破，去学习，去找方法，总有适合你的方法，很多痊愈者都是绝望后解脱的，加油吧！

治雅的美裙

谢谢诶半仙的提醒~我知道自己是个很不负责任的人，意志力不坚强。我会改变的，但是不能贪快，实践加认知加药物加锻炼是个比较牢固受用的方法，我也不想为了摆脱社恐才去实践锻炼，一切应该以为自己负责为未来着想为前提

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但是十几年的强烈持久的恐惧焦虑强迫不是说要改就能改的，我也试过吃苦，一个人孤孤单单的走在外乡深夜的马路上，一个可以倾述的知心人也没有，工作压力又大，人际关系极差！恐惧症一天比一天加强，人最后只能被逼疯，没办法。那种感觉太痛苦了，我找不到宣泄的出口，只能回到相对温暖的家里。
但是其实我是最不想依赖家人的人，我说过我也是个有野心的人，想证明自己不是外表看起来那么的柔弱，想独立自强不息，想自己能赚很多钱，不靠任何人，包括LG。我是有点想做女强人的那种的。就是因为感觉自己太依赖太不独立太柔弱，没有自己的存款，所以更加的想要自己赚钱，赚很多很多的钱，不依赖任何人，证明给那些曾经让我难堪的人，我比你们强悍！

治雅的美裙

我知道一切都只是借口，我也想做女强人！我在一点一点去努力啊，但是要实现这样的梦也是需要有一个不短的过程的~
我知道终究我要为自己负责~为自己的后半生负责。我还要为家庭负责！
所以应该没有可是，只有不断的找方法！

半仙

98# 治雅的美裙 把心用在当下，你会走出来的，这只是时间问题，一切痛苦都会过去的

治雅的美裙

在外面的自己仍旧是个屁~恐惧焦虑彷徨~
仍需努力~

治雅的美裙

看了一个人的帖子，他说这个病是富贵病，如果把这种人放在深山野林，孤岛，你就只会想着如何生存，而不会想这些虚无的东西了！是的，有一定道理。
另外，这种病也是因为缺乏自信。比如心理患者在医生面前就不会得病，因为他急于想暴露自己的状态给医生看而不会害怕疾病的出现让自己尴尬难堪自卑，同样，在比自己温顺，能力低的人面前，症状也会减轻。所以这个病最根本的原因是缺乏自信。缺乏对自己的信任和正确的认识。以别人的眼光，以社会的眼光为基准。而现在社会的标准是外向，积极，乐观，能干，聪明，强悍，有钱......自己一个也沾不上！能不社恐吗？
其实就像男人与女人，大人与小孩，动物与植物问题一样和平共处。强与弱，美与丑，善与恶，都是世界存在的必然。不惜因为自己的弱而自卑，甚至断了自己的退路！有这样想法的人是最可悲最可惜最笨的人！！！！不是世界不要你而是你不要你自己！！！！！！！！！！！！！
是你的思想有问题！！！真的是思想有问题啊！！！！！！！！！！！！！你没有问题是你的思想有问题！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
你的思想你的思想你的思想你的思想你的思想你的思想你的思想你的思想你的思想你的思想你的思想有问题！！！！！！！！！！！！！！！你的思想有问题你的思想有问题！！！！！！！！！你没有任何的问题你没有任何的问题你没有任何的问题你没有任何的问题是你的思想有问题！是你的心态你的思想你的心理素质你的责任心你的心理你的思想是你的思想有问题！！！！！！！！！！！！
你的思想太弱了太差了太消极了，你的心态太差了太偏了太消极了，你的心理承受力太差了太弱了太弱了太弱了
你太弱了！！！太差了！！！太偏了！！！！！！！！！不是你的人，是你的心理承受力，你的思想，你的心态！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
你其实是个情商特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别他特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别5特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别他吧、特别特别特别特别特别特别他不同特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别头痛病特别特别特别特别特别特别特别特别特别他特别特别特别特别特别特别特别特别他好听特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别他特别特别特别特别他不同不同不逃避特别他不同不同不逃避特别特别特别特别特别特别他不逃避特别特别特别特别特别特别特别特别特别他特别改变他娘特别他不逃避特别特别特别t6b特别特别特别特别特别特别特别特别特别不同吧特别特别特别特别特别特别特别特别特别他特别特别特别版特别特别特特别特别特别特别特别特别特别特别吧特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别他特别特别特别特别特别特别特别特别特别他特别特别特别特别特别特别他不逃避特别特别特别特别吧特别特别特别吧特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别他bbt吧特别特别特别不同特别不同特别特别特别他不逃避特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别他不逃避特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别不同特别特别特别特别特别特别特别特特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别特别低低低低低低低低地道低地道低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低低到底低低的低低低的低低低的人~
是个笨蛋笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨比呢笨笨笨比呢比呢笨笨笨笨笨笨把本本笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨笨的人！
是个能力低下但却自以为是的心理素质差心理承受力低心态差思想差的人！！！！！！！！！！！！！
那我该怎么办呢？？？？？？？
只有你自己能拯救你自己！！！！！！！！！！！！你做好你自己就好了！！！！！！！！！！！要自己对得起自己！！！！1111没有人能帮你，只有你自己能救你自己！！！！！！！！！！！！！！！！
你想得到什么，你想成为什么，你想过什么样的生活，你都要靠自己的努力才能得到！这种努力不仅包括自己赚钱，还包括自己处理解决自己的心理问题，人际问题，情绪思想问题！！！！！！！！！！！！！！！

治雅的美裙

自己是不想出去打工的，已经快30的人了，就想开个网店，慢慢做好做大做强，成为自己的事业！至于出门，交际什么的，不要过度去纠正它，纠正也纠正不了。出门这么久，该恐惧的还是恐惧，没有大的改观。所以不以出门交际打工为目标，如果网店开好了，能养活自己，能养活家人。成就感来了人自然就自信开朗！社恐什么的就会慢慢痊愈。可是现在这个网店开得不成功，衣服卖不出去。一单生意都没有。而且自己也逐渐懒惰下来，没有以前的热情与专注了，因为做了不少宣传一点效果也没有所以现在是摊瘫在那里的感觉。
     说什么也没用，继续耗着吧~每天出门逛逛街买买菜，虽然很痛苦难受但也要出门。网店开的不好但也要开着，直到成功为止！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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自己就是个心理素质低，心理承受力差，懒惰懒散，没有人生目标，不自律，没有责任感的，胆小怕事的，自卑的人！！！！！！！！！！！！！！！！！
但也是个善良，温柔，敏锐，有才华的人。很多成功人士一样有很多缺点，只是他们只专注于自己的优势长处。把自己的长处发挥到了极致而已！！！！！！！！！！！1
把你自己的长处也发挥到极致吧！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
管他什么社恐怕见人害羞，没有时间去管这些，因为我要发挥我的长处我的光和热！把自己的公关注点放在发挥自己的长处上来，完善自己的能力上来，而不是纠正什么社恐，恐惧，害羞，胆小这些内耗的虚无的没有意义的东西！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

治雅的美裙

刚才出去时自己状态还是不错的，恐惧焦虑的感觉少很多，蛮轻松自然的一路上大声和小孩说话，可是后来买菜时受到一个卖菜的刺激，情绪开始有点低落，不过我也扭转回来了，但是还是有点残余的焦虑，后面推小孩到广场玩，刚开始也还好，后面看到有个男保安站在不远处值班，我那害羞的紧张的压抑的感觉又上来了，我就感觉蛮不舒服的蛮不顺的，注意力转到了他那里，怕自己害羞怕他看到我的害羞等等复杂的情绪涌上心头。烦躁，难堪。注意力不集中~~~哎，就觉自己又有点失败了。又放不开了，又难受了想逃避。那个男保安似乎也感觉到他的存在带给了我不安心的焦躁感，所以他就退回到屋子里面去了。哎，诚然，我的焦灼感少了很多。所以说社恐的人不仅自己难受，也让别人也跟着难受，最后的情况是要不你逃离要不我逃离。没有说能让自己或他人很舒服的相处在一起的。哎，有人就有紧张在，没人就舒服。这就是我心中一直存在的信念。
这样紧张就无时无刻不伴随着我了，一生一世都有可能。因为我发现恐惧的情绪无论采取什么样的措施都无法摆脱掉！他永远伴随着你，就像你的影子一样！！！！！！永远存在！！！所以今天的领悟是：不要说什么等恐惧不在了再去做什么事，因为恐惧永远存在赶也赶不走。你永远无法摆脱紧张恐惧的情绪，以及这种情绪带给你生活工作的或大或小的影响！所以你该干嘛干嘛去吧~社恐再也不能成为借口了！去做吧做你想做你能做的所有的事！！！
一边恐惧一边生活，永生都是这样，永远无法摆脱恐惧带来的困扰。只是年龄越大经历越多后面的恐惧可能级别更高些或者恐惧更淡一些而已，但永远不会消失，永远！！！所以没有逃避的理由。逃避也没有用，它永永远远的存在你的每一个角落！！！你就像带着一个影子在做事！永远摆脱不掉！无法摆脱！你只能像以对待影子的态度一样去对待恐惧的情绪！而不是觉得难受进而逃避！逃避自身的成长逃避家庭的责任逃避社会的责任！！！

治雅的美裙

是的，恐惧永远不会消失！它就像影子一样永远随行！永伴一生！
如果你的性格，心理，思想，行为不曾有大的改变，那么你的心理疾病就永远不会治愈！如果你仍然是个自卑胆怯，懦弱懒散，消极悲观的小孩，那么你永远不会治愈！！！！！！！！

治雅的美裙

其实恐惧症患者就是喜欢折磨自己，喜欢痛苦自己！没有痛苦就不能活的人。总算是看透自己了。