药物+运动+心理调节=健康

坐看云起

我这还有个网友名叫 云舒
这是谁的诗啊？请教
智空 发表于 11-6-1 15:47

好像是洪应明的《菜根谭》中的对联

坐看云起

忘记时间了，该做饭了~~

一点阳光

忘记时间了，该做饭了~~
坐看云起 发表于 11-6-1 16:17

呵呵， 要多做点家务活哦
只要带着好心情， 干什么都行。
祝你快乐！

波波

坐看云起 的心态很好，治疗、调节的方法基本上对头，方向是正确的，只要坚持下去，根据自己的体验进行相应的微调，我相信会越来越好的

坐看云起

坐看云起 的心态很好，治疗、调节的方法基本上对头，方向是正确的，只要坚持下去，根据自己的体验进行相应的微调，我相信会越来越好的
波波 发表于 11-6-1 23:07

谢谢波波的鼓励，其实我的心态真的不够好。也很希望从论坛里找到适合自己的方法，可惜除了痛苦的经历能引起我的共鸣外，还真的越来越糊涂，越来越脆弱了。

波波

请你多一些关注自己的积极方面，而有意识地少一些注意消极负面的信息或事情。

你自己的感受，与我对你的感觉，有如此之大的差距，是不是也说明了一些问题？？

真之

说明了这是一种病，呵呵！其实别人看我们都很正常，而且有可能是很优秀的，只是我们被不知足控制着，被欲望拖累着，不知道把它们都卸下来，轻装上阵。我媳妇也是老师，当老师很累心，如果你觉得不累心，那说明你不是一个称职的人民教师，因为老师或许会影响一个孩子的一生，先向你表示敬意！我很赞成运动治疗抑郁，很有效，每天锻炼一小时，健康工作一辈子，支持！

坐看云起

上午看了很长时间电脑，下午本来不想再上网了，可还是忍不住打开了。这两天感觉不好，人又不想动了，都不好意思再发贴了。可很想求助啊，十几年抑郁症的折磨已经让我害怕了，再也找不到以前的快乐了。不敢面对工作，可呆在家里又无所事事，怎么办啊？多想有人一句话把我点醒，明知道这是幻想。我太无能了，谁能帮帮我？

渴望宁静

这两天感觉不好，人又不想动了，都不好意思再发贴了。可很想求助啊，十几年抑郁症的折磨已经让我害怕了，再也找不到以前的快乐了。不敢面对工作，可呆在家里又无所事事，怎么办啊坐看云起 发表于 11-6-2 14:55

前几天看到你好些了，这两天又感觉不好，是不是遇到什么不开心的事情了，比如工作有不顺利了，或家里遇到什么事了？不想动或者也是药物副作用，或者是运动过度引起的后遗症？说出来大家帮你分析。抑郁恢复过程是螺旋式上升过程，往往前进三步又后退两步，这是正常的，不要过多担心。也不用不好意思，大家都很理解，这不是你不努力，只是生病了而已。药物可否调整一下剂量，同时注意减轻下心理压力，降低目标，不要对自己要求太高。

我从1990年第一次发作抑郁至今都反反复复21年了，每次陷入抑郁都很绝望，以为这次比哪一次都重，一定不会好了，可后来还是能好。现在还是能恢复的很好，快乐健康地生活。而且现在感到的快乐和以前没有患抑郁时候的快乐不一样，要更厚重更有质量深度更值得珍惜，感觉比以前更快乐。所以不要害怕“抑郁那么久了，再也不会好了，再也找不到以前的快乐了”。只要坚持不放弃，积极治疗，好好爱自己，未来一定会好起来的，只是时间早晚，给你加油！

一点阳光

上午看了很长时间电脑，下午本来不想再上网了，可还是忍不住打开了。这两天感觉不好，人又不想动了，都不好意思再发贴了。可很想求助啊，十几年抑郁症的折磨已经让我害怕了，再也找不到以前的快乐了。不敢面对工作， ...
坐看云起 发表于 11-6-2 14:55

告诉你, 我也很害怕.
可是, 害怕有用吗?
所以, 咬牙挺一挺, 给自己多点信心!
身边这么多人都走出来了, 你一定行的!
再多点努力,好吗?

皮特2010

康复离不开大家的鼓励。大哥，俺来看看你。俺也不好3天了，忍一忍，挺一挺吧

坐看云起

谢谢大家！

坐看云起

我也在积极治疗中

真之

我觉得忍受也是一种治疗，忍一时风平浪静，忍一世平平安安，痛苦更多的是需要忍受，慢慢的熬着，生活中有很多不幸的人，你永远都不是最不幸的一个。

皮特2010

我觉得忍受也是一种治疗，忍一时风平浪静，忍一世平平安安，痛苦更多的是需要忍受，慢慢的熬着，生活中有很多不幸的人，你永远都不是最不幸的一个。
真之 发表于 11-6-3 17:18

真之说的对，忍受也是一种治疗。当我们的方案，措施实施后，痛苦还是会有的，没有什么办法，忍受就是办法，不断的忍受就会自然，就会习以为常。