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82# 一点阳光 还真是得悠着点,今天晚上再去跑步。前天安眠药停掉,昨天人感到头晕、恶心、烦躁,睡眠也不错啊,估计是戒断反应吧。昨晚吃了半粒舒乐安定,现在好像好点了,看来不能减药太快~~~ 坐看云起 发表于 11-5-30 06:50
楼主的名字很好,“坐看云起”有禅意,去留无意,望天外云卷云舒,呵呵 运动对抑郁很有效,有研究资料证明坚持每天一小时以上的有氧运动(慢跑、打球、游泳等,达到出汗程度),其效果和抗抑郁药相当。但不能过度 ... 渴望宁静 发表于 11-5-30 20:28
明天又该去开药了,现在医院限制处方数额,只好每周都去一次,这样也好,可以多和医生沟通,及时交流,也算是做一次心理治疗吧。 坐看云起 发表于 11-5-31 10:36
谢谢宁静回帖,自己离参禅悟道还差得很远。"宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。“这句话我很喜欢。 今天是坚持运动的第16天,每天出点汗的确有助于病情的康复,正气足,则邪气不入侵。 抗抑 ... 坐看云起 发表于 11-5-31 09:24
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