抑郁后我爬山100天的记录（已圆满结束）

放飞郁闷

通篇看下来，很是感慨。
呵呵，就是最后我似乎有些迷茫了，或许是我陷入了一种混乱的思考当中了吧。呵呵。

爱，是一种付出。
爱一个人，就是克制自己的开始。
爱一个人，就是赎罪的开始。
爱一个人，就是第二次生命的开始。
爱一个人，就是成为人的开始。

ColorfulTea

谢谢。 278# 一点阳光

ColorfulTea

很简单，先把生的黑芝麻泡24小时，然后用豆浆机打熟了，放冰箱保鲜，每天吃一个鸡蛋大小的分量，就够了。 275# 咕咚taichi

ColorfulTea

呵呵，好像是哦。 276# 咕咚taichi

ColorfulTea

如果我没记错的话，你是第二次判断我的抑郁不严重了。呵呵。 280# 502201794

ColorfulTea

去年我坚持吃了两个月，感觉效果真的很好，皮肤光滑细腻了，也白皙了不少。
而且黑芝麻还可以补肾，不过不要偷懒吃买的那种黑芝麻糊，一定要自制的。 283# 坐看云起

502201794

是吗，你能做你想做的事，就是不太严重，象我们想做的事，做不了，才是严重的抑郁症呀

轻轻松松

楼主很强啊。。。。。。。。。。。。

小杏儿

呵呵，从第一页浏览到最后，真的很佩服楼主的大气场呵呵！
抑郁之后我一直进行的只是心理上的反省，感觉还是不够的，看到楼主的帖子心中升起强大的愿望想要动起来呵呵！一直觉得自己内心深处是相当热爱户外运动的！
现在心里还有一些顾虑和疑问，想咨询一下楼主
看到你的百爬运动感觉你接受的是一种专业指导，不只是单纯的运动，还有身体的保养，疾病的愈疗，心理的反省，是这样的吗？这样的专业指导怎样可以得到？
恩，还有这项百爬运动的目的是什么？是专门针对抑郁的还是有综合性的目的？
恩，还有一点。。。。我觉得最最阻碍自己开始户外运动的。。就是担心自己会被晒黑皮肤会变差。。因为抑郁之后皮肤脸色身体一直各种差，很担心走出去风雨日光会让自己的皮肤状况更加糟糕，所以平日里会刻意躲在家里。。虽然心里很向往自然。。呵呵，不过看楼主的帖子貌似户外运动是会让皮肤变好的？呵呵，心里还是有些顾虑，希望姐姐能够解答！
呵呵，真的是好多问题啊~~~嘿嘿~~~楼主姐姐麻烦您咯！！！不胜感激！！

咕咚taichi

还是不大明白啊，黑芝麻加上水，像做豆浆那样吗？
287# ColorfulTea

米兰骆驼刺

第102爬：   8月5日          27-35度        晴

身体反应：

1. 今天是例假第一天，吸取上次的教训减轻了一半的负重，换了个轻便的包包，加上水约6-7斤的样子。虽然没有求速度，但是还是感觉到腰部酸痛，下山时都有点昏昏欲睡了，找个地方躺了十几分钟才好点了。

2. 出汗很多，但因为有风衣服很快就干了，免去了换衣服的麻烦。
3. 今天又去查了一下血常规，除了白细胞的数值降低了，其他都有所升高。

ColorfulTea 发表于 11-8-5 23:18

经期一定要注意休息，不可过度劳累，喝红糖水、腹式呼吸都是不错的保养方法？

白细胞现在是多少？

米兰骆驼刺

呵呵，从第一页浏览到最后，真的很佩服楼主的大气场呵呵！
抑郁之后我一直进行的只是心理上的反省，感觉还是不够的，看到楼主的帖子心中升起强大的愿望想要动起来呵呵！一直觉得自己内心深处是相当热爱户外运 ...
小杏儿 发表于 11-8-6 12:41

户外运动注意防晒，注意选择时间段，是可以避免皮肤晒黑的。

户外运动会促进身体的排异功能，对皮肤是有好作用的。

小杏儿

还是不大明白啊，黑芝麻加上水，像做豆浆那样吗？
287# ColorfulTea
咕咚taichi 发表于 11-8-6 22:28

呵呵，我也想知道~~

小杏儿

户外运动注意防晒，注意选择时间段，是可以避免皮肤晒黑的。

户外运动会促进身体的排异功能，对皮肤是有好作用的。
米兰骆驼刺 发表于 11-8-6 22:37

呵呵，谢米兰大姐，呵呵，我也想开始了呵呵呵~~~

米兰骆驼刺

呵呵，谢米兰大姐，呵呵，我也想开始了呵呵呵~~~
小杏儿 发表于 11-8-7 09:56

想改变，就向楼主那样，坚持不懈的开始吧。