产后失眠一年多，希望得到施教授，银碗大哥及各位朋友帮助

五戒 · 发表于 11-6-16 21:34:21

没人看，我也写。前晚由于没睡好，昨天一天心情都不算好，早上还是准时上班，上班没什么事，在阳光论坛看了一天帖子，心情也没好转，下午下班了，回家后告诉自己睡不好，昨天一天不是还是过了吗？睡不着就睡不着，看 ...
凤凰涅槃—319 发表于 11-6-16 09:09

看帖子的阅读量就知道大家一直在关注你，你目前还有情绪本位的问题。
情绪是幻不是真，这个森田老人家有论述的。不以幻为真那么你就破而立了。

五戒 · 发表于 11-6-16 21:35:22

我从去年十月到现在学习森田已经8个月了，虽然还没有真正走出，但是我已经知道，森田不是疗法，我们也并没有病。一切都是我们追求完美主义，追求绝对安全的心理在迷惑着我们。这也是为什么很多前辈的帖子标题都是“ ...
Taurus09 发表于 11-6-16 20:08

写得真好!

凤凰涅槃—319 · 发表于 11-6-17 08:47:42

60# Taurus09 谢谢你Taurus09 ，感谢你的帮助。说的真好，我的问题还有就是太以自我为中心了，因为从小就没吃过什么苦，我是家里的独生女，家里条件也还算是不错，自从失眠之后就老想着自己是如何的痛苦，感觉别人什么病也不如自己的病痛苦。

凤凰涅槃—319 · 发表于 11-6-17 08:54:41

61# 五戒
五戒，谢谢你们的回帖，有了你们的回帖，感觉自己不是那么孤独。是的我还有情绪本位的问题，有时候郁闷的心情一上来我就跟着症状跳舞，我也刻意让自己不要理会症状，时刻提醒自己，但是这样就想鲍迪说的我又进入了一个误区。而且我现在有时候还老想找原因，那天我去看心理医生，心理医生一句话说：“你怎么一谈到你的女儿就哭了，是为什么，你说说原因”这些天我也开始纠结这句话了，看见女儿也高兴不起来了。难道我不爱自己的女儿吗？她是那么的乖巧。因为我是因为产后失眠，所以常常会把这些套到女儿的身上，有时候想她小小年纪，为什么被我套上这些枷锁。感觉对女儿很是内疚。

凤凰涅槃—319 · 发表于 11-6-20 08:41:13

自从思瑞康减到半片后，几天来每天都是早醒，心情也不好，怎么也高兴不起来。但是一直告诉自己要接受自己，自己现在就是这个状态，改变不了，只能接受。有时候脑子还是冒出这么活着好累的想法，但是想想女儿，想想父母，告诉自己即使累也要活着。昨天看新闻，播到李娜准备温网的事情，最近总是天气不好。李娜说：“改变你可以改变的，接受你不能改变的。”呵呵，人间处处是森田。

Taurus09 · 发表于 11-6-20 09:45:21

本帖最后由 Taurus09 于 11-6-20 09:49 编辑

借用施教授的一句话吧：“森田不是疗法，是活法。好好生活，天天向上。”

65# 凤凰涅槃—319

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛