产后失眠一年多，希望得到施教授，银碗大哥及各位朋友帮助

凤凰涅槃—319

我是产后两个月失眠的，当时担心带不好宝宝，觉得我父母不太会带，老公经常不在家。就担心自己带不好孩子，担心自己的奶不够喂不饱孩子总之就是好多担心连着三个晚上彻夜未眠，于是就害怕了，觉得睡不不好觉就更没奶了，但是第四天晚上居然再害怕中睡过去了，睡的很香，第五天晚上也睡的很香，第六天我老公出差，夜里就我自己带孩子，结果晚上孩子闹，心里很烦，那天夜里也就失眠，在恐慌中度过一夜，半夜里浑身抽搐，发抖，恶心想吐，从那以后就一直失眠。由于给孩子喂奶也不敢吃安眠药，失眠半个月后感觉自己撑不住了，就去弄了中药吃，一直吃了三个月也没什么作用。失眠后两个月由于没休息好奶也很少了，于是也就给宝宝断奶了。吃了中药没起效，上网看了也有产后失眠的妈妈他们去医院吃了抗抑郁的药，于是我也鼓起勇气去了医院的神经内科，大夫说我是产后抑郁，刚开始对药物很抗拒，害怕，后来实在熬不住也开始吃药了，可是吃了7-8个月药失眠也没有好，还是反反复复。原来一直吃怡诺斯，吃了7个月没什么好转，决定停药，靠自己调理，结果还是不好，于是又换了一个大夫，现在每天吃着每素玉每天一片。想着帖子里面产后失眠的妈妈吃几个月药就好了，为什么我就不能好。半个月前一个产后失眠的妈妈给我推荐阳关论坛就决定正式学习森田疗法，其实刚失眠半年的时候就开始接触森田，买了施教授的书《战胜自我，森田疗法》但是自己一直做不到顺其自然，现在晚上好多了睡不着我会安慰自己睡不着算了，因为即使睡了7-8个小时，白天也会有躯体疼痛。但是白天我即使做别的事情的时候也是老想着睡眠的事情，一直想着赶紧好吧，真的好难受呀！我真的觉得做到接纳好难呀，我现在不是接纳，而是忍受！请施教授、银碗大哥及各位朋友帮帮我。

凤凰涅槃—319

最难受的时候真的不想活下去，但是一想到我一岁多的女儿就告诉自己一定要活下去，即使带着病痛也得活下去。自从失眠之后，不敢和女儿一块睡觉，不敢出差，不敢晚上出去玩，每天晚上到时间就上床等着睡觉，早上很早醒了也不想起来。
   失眠之后，就老想着如果我当时不想那么多，我家人能替我多承担点我也不会失眠了。现在脾气很急很暴，我老公工作忙老不在，有时候回来晚了我就会生气，动不动就爱哭。
     自己看帖子看多了，就老会往自己身上贴标签，觉得自己是抑郁症，焦虑症，强迫症（因为有时候白天很困，但是一躺着，心理有个声音说我睡不着，于是两种精神纠结在一起，真的很难受），失眠恐惧症，总之觉得像的都贴在自己身上。
    我想学习任风吹过，鲍迪我会每天把我的情况写到帖子里来，希望施教授，银碗大哥，失忆多来帮我指点指点，我也希望自己和他们一样幸运。

shihun54

在失眠这个问题上，我想给你讲讲我的例子，希望对你有所帮助。在我高二时，曾经连续一个月晚上都没睡着觉（其实，现在看来实际上还是睡了的，要不然，我早就完了，只是没有深入入睡而已），白天也睡不着，但还是想睡，就是不能入睡，那段时间头痛十分，脚都是软的，后来，更为严重的是肚脐无缘无故的出血。当时，我去看了医生，由于小县城，医疗条件有限，医生也无能为力，只是叫我自己调节。我当时很窝火啊，一方面害怕失眠，另一方面由于害怕失眠更加剧了失眠，况且高中学习的压力之大，想必你是知道的，我当时是县里重点高中的尖子班里前十名，是冲清华北大的那帮子人，痛苦至极，可想而知。。。我先后试过很多方法，都不能入睡，像那个安神补脑口服液喝得都想吐了，还是解决不了问题。最后，百般无奈之下，我放弃了考清华北大的念头，并给班主任说，我睡眠不好，可能有些课上不了，一旦睡意来了，我就得回寝室睡觉去，班主任虽能理解失眠，但是觉得我有点太过了，不同意，当时我狠下心来说，要是不这样的话，我就休学回家去，班主任最后勉强同意。自那以后，我每天晚上还是不能入睡，这时候我就起床来，在电筒光下，看小说，听音乐，当累了的时候我就上床去睡。才开始，睡眠还是不深，睡得比室友迟，起得比室友早，白天还是头闷眼花的，记忆力下降，心悸，心痛，但白天一旦有睡意了，我就回寝室去睡觉，哪怕正在考试，他们当时我觉得我是疯子，但我还是坚持了过来。后来，晚上还是入睡迟，但白天可以睡到早上十一二点，但生物钟有点混乱，也不正常。但我也不管，想睡就睡，不想睡就干自己想干的事情，头昏头痛又睡不着时，我就去散步，想办法让这痛苦的时间快点过去，再过了一个月慢慢地好转了，基本能与寝室的那些人睡觉同步了。。。而后的日子，偶尔有反复，但我还是遵循那条原则“想睡就睡，不想睡就起床干自己喜欢干的事情，累了自然就睡着了，不要管什么学习，身体都没有了，哪还有学习啊”。就这样，后来高考时，虽然没考上清华北大，但也顺利进入了“985‘"211"双工程重点大学学习。。。

星星的新娘

我觉得你这种情况还是吃药治疗的好，我也是产后一个月出现和你一样的情况，由于担心宝宝，晚上突然惊恐发作，全身发麻，发凉，呼吸不过来，后来就是焦虑，脸和手发紧，失眠，白天黑夜睡不着，老想哭，不知道自己怎么啦，反正就觉得世界变了，吃了一个月黛力新没效果，后来去解放军102医院看了，说是产后焦虑抑郁，刚开始吃氯硝安定和百洛特，百洛特一颗两月，只能减轻症状，不能全好，后来加到2颗，两月后戒掉氯硝安定，大概吃了六个月就好了，完全正常了，现在还在服药中，医生说再巩固一段时间就可以减药了，所以我觉得是不是你的药量不够，或者是药不对路，希望我的经验可以帮助你

凤凰涅槃—319

3# shihun54
谢谢你，我现在都不知道什么时候困了，白天感觉挺困的，躺在那儿吧，心理又发慌，睡不着，感觉两种精神在相互战斗。

凤凰涅槃—319

4# 星星的新娘
我吃了好多药了，先吃了酚酞普兰十天心跳过速，停药了，后来去吃了盐酸舍曲林2个月没什么效果，就换成怡诺思了吃了7个月还是没什么效果，现在在吃每素玉呢。每晚一片，吃了一个多月了。中间也吃过好多安眠的药物效果都不好，舒乐安定，力月西，罗拉，奥氮平，奥沙西泮，吃完入睡还是慢，早醒。

凤凰涅槃—319

4# 星星的新娘
亲爱的，你是在北京的吗？我在网上也看了几个妈妈产后失眠是吃药好的，但是我吃药都不起作用。也不知道怎么回事。

凤凰涅槃—319

昨晚9点钟哄宝宝睡觉，哄着哄着觉得自己都困了，把宝宝哄睡着了，自己也上床睡了，睡的迷迷瞪瞪来了个电话，一会儿又迷糊过去，中间醒了一两次，早上四点多就彻底不睡了。今天要去看医生了，每素玉快吃完了。发完这个帖子我就干别的了，要行动，不要整天老睡觉的事情。

安儿安宝贝

亲爱的，我很体会你的感受，我当时的心态跟你差不多，总担心宝宝有什么，而且我当时很抗拒自己晚上带宝宝的事实，看着周围人在熟睡，而我还要晚上起来喂奶，越睡越睡不好，导致抑郁复发了。现在好点了，不过晚上也只能睡5、6个小时，白天基本上睡不着，不过我还是躺上1个小时，管他的，好怀念以前整天整天睡觉，哈哈，往事不堪回首。接受现实吧，这是我不断抗拒之后得出的结论。

星星的新娘

我不在北京，我在江苏，我觉得可能每个人适用的药不一样吧，我吃的黛力新就没用，但是国产的来普士就感觉很好，但是刚开始是氯硝安定帮助睡眠的，后来自己可以睡了，就慢慢不吃了，产后体内激素恢复也要一年的，到了一年要好点的，我宝宝还有几天就周岁了，但我还是想继续吃一段时间巩固

星星的新娘

但是还是要看医生的，我都是医生调药的

梦想-天堂

请仔细阅读此贴http://www.sunofus.org/bbs/thread-17703-1-1.html

凤凰涅槃—319

昨天又去看医生了，吃了一个多月的每素玉没什么作用，所以医生又给调药了，现在开始吃思瑞康，是治精神分裂的，看着有点怕怕，但是昨晚还是吃了半片。晚上十点睡的，早上估计6点左右醒的，没敢看表，感觉头晕晕的，但是心里不想睡了，晕晕乎乎躺倒6点半起床，自己刷牙洗脸，给宝宝穿衣洗脸喝奶，吃早饭，晕晕乎乎的挤地铁上班。

梦想-天堂

吃药不是长久之计、

凤凰涅槃—319

14# 梦想-天堂
是呀，我也觉得是，但是靠我自己我觉得走不出来，总觉得自己的悟性比较差。就想一边吃着药，一边学习森田疗法，放松自己。可是看着鲍迪，任风吹过的帖子感觉他们的悟性都很高。我自己学习森田疗法毫无思绪，请你及吧里的前辈们点拨点拨我，谢了。