我的成长之路

阿欣

我今年33岁了，自小父母关系不好，父亲在高中时已经去世，是母亲把我拉扯大的，母亲是个教师，由于与父亲关系不好，母亲经常带我离家出去学校住，自小我就很孤独，没啥童年的好朋友。基本上是一个人玩大的，直到初中、高中和大学，但都是以足球、电子游戏和电脑游戏为主。

母亲从不鼓励我冒险，也不让我辛苦，我每做一件事，一表现出辛苦和不开心，就异常的紧张，劝我放弃，或者代替我做，除了读书和考试。但我家人就这一个了，我行为和思维模式深受她的影响，我觉得我缺少父爱。

工作上，我从大学一毕业，跟了一个会计师的老板11年，都是当他的助理，他要我做什么，我就做什么，很零散，很琐碎，因此每一项工作都是我没有经验去应付的，导致我人很紧张、焦虑，公司也很小，最多的时候只有十来个人。

所以，我在家庭、学习和工作上也没怎么形成我的个人性格、人生观和价值观。我的性格是很不稳定的，情绪化、自卑、敏感、依赖性强，所有的事情没有准则，犹豫不决，多数交由别人去决定。

到现在，我很痛苦，强迫、焦虑和抑郁各种症状都有，我面临着爱情、工作和生活的抉择，我不想我这一生就这样完了，我想有属于自己的事业或者职业（现在的工作，严格意义来讲，不能算是一份职业，就一杂工）。

各位老师和朋友，你们觉得我以后应该怎样做吗？怎样培养自己的人生观和价值观，怎样去选择适合自己的职业，其实我觉得自己还没长大的，性格还没有成长起来，我很痛苦，但我不甘心，想把握最后一线的机会。。。

zjcczj132

从内心的角度来看，楼主可以适当阅读，增加知识面，逐步提高自己的心理成熟度。
从现实和人和物打交道的角度来看，楼主可以适当的做出一些改变，也就是楼主说的冒险，从小小的冒险开始，一点一点的成长。
其实这二者都是相辅相成的。
每个人，不是生下来就是成熟的，需要我们的努力和感悟的。觉得自己不够成熟，没有问题。那就试着让自己渐渐成熟。

leolu008

要有信心，相信凡事都没有绝对二字，没有什么问题是解决不了的，只要你领悟到了，自然就好了。这就是生活。。。 别太在意这问题，让生活中其他的东西冲淡他

邓云天

要想改变，首先要学会接受现实的自己，是一个内心有些不安，但是同时不要把这样的不安当成问题去克服，这只是我们过去的经历导致的我们有些遇事有些焦虑而已。同时尝试着带着不安去做自己的去，你可以想想你到底需要什么，想做什么？虽然可能内心忐忑，但只要去动起来去做就好。

ShellBabae

总觉得只有我自己是这样子的，现在看来，我们这一代人，当父母非常失败的人很多很多。然而，抱怨没有用，他们也是在为人父母的道路上探索。不记得谁曾经写过这么一句话，每一个问题儿童后面都有一对问题父母。现在，我能明白到底是什么意思了。

我想没有谁能真正告诉你该怎么做才是对的，而我们唯一能做到的，就是借鉴别人的经验，探索适合自己的道路，痛并快乐着。是的，痛并快乐着。

祝好！

好好

朋友一样的了，我的情况和你一模一样，通过心理咨询，看书悟出了一些道理有机会好好聊聊qq624937817,我和你同龄

乐

人要养成信赖自己的习惯
相信自己能做好，有了信心，就不会怕，不会焦虑，做了，就有经验了

春花秋实

首先能有正常的工作能生活就很不错了。你性格中的懦弱自卑依赖等可以通过心理治疗来逐步解决，如果需要可以辅助药物治疗。

春花秋实

第一步，明确生活的目的，是为谁活着的？是为自己活着的。只有自己生活的快乐才能更好的帮助别人。所以你首先要自己生活的快乐。

haca

我和你有些相似，因为是八零后的独生子女，也是一个人长大的。寂寞和孤独伴随我的一生。

nicboy

我也一样，虽然努力了，但别人总觉得我很小，也许看上去很孩子气，可那是我能选得嘛，这个社会一定要看着成熟才算成熟嘛。想不明白

阿欣

很多谢多谢大家的回复，使我感觉到很温暖，尤其是邓老师等几位老师的指导，我知道你们都很忙。

现在我尝试去分享一下我的经验，希望大家指正一下：

1.重新去好像小孩一样体验生活，我读过一些心理学的皮毛，知道人的童年最喜欢问“什么”和“为什么”，可惜我的童年，这些问题好像都很少有人回答过我，或者是我根本懒得去问，我的生活基本都是被人安排的，所以我让现在的生活充满着自我选择，自我思考，连买件衣服要什么样的款式，打瓶酱油要买什么牌子，价格是否合适，这些生活上很琐碎的事情，都尝试思考为什么要这样做，仔细品味每一个选择带来的得失。也许这才能重新深刻地建立起我的知识面。

2. 当我陷入各种痛苦、难过甚至邪恶的思绪时，告诉自己这些情绪只是情绪，不是事实，并把注意力留意自己的呼吸，努力是自己的呼吸缓慢起来，告诉自己，自己面临的困境都是过眼云烟，很快就会过去了，我发现这样可以很快平复自己的心境，身边的人也会因为你的平复而松一口气，并不会太介意你之前的表现。当然我还做得不是很好，有时我分不清有些情绪是否需要爆发一下。

先工作了，以后再写！

给大家拜个晚年，先工作了，祝大家新年快乐，万事如意，开心快乐！呵呵

阿欣

之前有天踢球了，印象中是两三年来的第一次，一场球之后，获益良多，还想到了昨天跟友人一段有关心理分析的对话，这场球的感悟，可以作为一个很有益的补充。

我是怀着一股既兴奋又忐忑不安的心情去踢这场球，脑子里面在缅怀着过去踢球那种种的出色表现，受过队友和观众的种种赞叹，并幻想着今天可以回复过去的最佳状态，想到了曾经勇敢果断地从中场断球，然后连过两人，最后推射入网，队友投来赞许的目光，并赞叹是“个人表演！”，当时自己也达到了一种内心的情绪高峰体验；想到了曾经自己在球队里面是必然的主力，即使自己躲在一边不出声，也有队友主动叫我上场。

幻想过后，回到现实，想到了自己其实除了状态超好的时候，但也有状态超差的时候，状态超差的时候，也就是之前试过病了，也休息了很长时间，回到球场上，非常期待自己怀念中的那种最理想的状态，但事与愿违，刚上场没跑几步，气喘吁吁，脚就不听使唤了，很想休息一下，但不甘心，在场上硬撑，心想“我不是这样子的，我不是这样子的”，结果连续漏了几个球，队友对我说“唉，好像不会踢球一样”，听到这句话，我恨不得找个洞钻进去。结果球没踢好，脚抽筋了，还没得到队友信任。

想到这里，我似乎懂得了一些什么，于是我十分留意自己的体力和心理变化。

1. 体力上一出现扛不住的现象，先把节奏慢下来，不冲刺，咬牙坚持，实在不行，去主动申请做守门，同时留意自己内心的变化，保持与自己的体力同步，一旦心里还非常渴望着自己出现那种“最佳状态”，但事实上是自己体力跟不上的情况下，马上把注意力拉回当下这场球，告诉自己“我累了，我应该怎么办，应该慢下来，或者去当守门”。

2. 当自己出错了，被队友说的时候，心里面很自然对自己很失望，马上告诉自己“自己事实上是出错了，但身边的队友都有出错，自己不能要求自己总是做得好，而且有些事情可能不全是你的错，队友也有责任”，然后或者嘻嘻一个坏笑，或者挥手表示抱歉。然后发现很快那种失望的心情就过去了。

3. 保持传球的准确率，而不是追求传得好，传得妙，保持过人的成功率，而不是追求过得好，过得妙，深层次来说，不追求队友对我的表现都给予赞叹，不追求把对手过得垂头丧气，目瞪口呆。

3. 为队友的每一个表现击节叫好，自己虽然不能拿“最佳表现”来为球队建功，但鼓励队友，给予队友精神上的支持，也是一种付出。

4. 这样做以后，我发现我的体力保持很好，两个小时下来，我始终可以留在场上，为球队付出，同时，我发现队友不那么挑剔我了，他们更多的给予我宽容和鼓励，为了我一个很普通的传球和断球叫好，可能是他们看到我其实已经尽力了，看到了我为球队付出的心，同时接受到如果给予我宽容和鼓励，我会表现得更好。

其实这真是一场再普通不过的一场球，但自己留心去观察和体验，获取很宝贵的人生感悟，稍稍做些总结：

1. 幻想和目标是有必要的，那是一种鼓励我们去尝试的动力；

2. 幻想不能过度，不能作为解决现实问题的手法，以幻想和目标为动力，在现实中不断去留意体验生活，不断调整自己的心态，不断调整做事的方式，才是合适完整的方法；

3. 我们总是过多的要求自己或被人要求一定要做到很多事情，否则后果“很严重”，例如考试一定要考第一，一定要读书，一定要考大学，考大学一定要考到第一志愿，买衣服一定要买最漂亮的，踢球一定要最佳表现，吵架一定要赢，谈客户一定要谈成，工作一定不能出错，归根到底一句，我们执着于付出一定要有我们想象中的回报。。。我们都很累了，却始终不肯放下那颗悬着半空的心，对自己不宽容，对人也不会宽容，相反，对自己宽容，别人也会对你宽容；

4. 如果自己改变不了生活，那就去拥抱生活，接纳生活，那么生活也会给你拥抱

5. 好的心态下，好事自然来，不用你刻意去追求，今天我心态摆好了，人也宽松点，结果今天球友送了双球鞋给我，硬是不收我钱，朋友付了分摊的租场费，见我没零钱，那也没让我还，朋友见我没有同队的橙色球衣，也送一件给我。。。。生活也许真的没有那么计较谁先付出的。

6. 对我来说，人生中最重要的事情是什么，家，人生感悟，好的心态，健康的身体，好的事业，最终都是要与家人分享，才有动力去做这一切的努力。

接下来踢球，我会努力尝试回复以前在球队中的作用，逐渐改善自己的体力，最终我会尝试前锋的位置，过往我一直做后卫，但我其实一直渴望做前锋，享受进球的快感。

这些感悟，可能不会很深刻，并且可能还未形成习惯性的思路，但都与大家分享一下，好希望大家分享你们的看法。

carrie2821

我觉得你已经很幸福了，至少有个爱你的母亲，没让你吃什么苦，你毕业了也有工作，很多大学生都找不到工作。你应该庆幸才对，人就是这样，想要的太多，也不愿去改变自己，就只能抱怨周围，不检讨自己。我过去也和你很像，但我通过自我治疗和改变后，我觉得每天都是沐浴在阳光下的，朝着自己的理想去奋斗努力。我想你也会的！