反反复复好多年~停药半年焦虑严重复发（201609），赛乐特换舍曲林，继续记录，欢迎...

从容和平静 · 发表于 10-12-18 23:01:36

正常吃药时间过了12小时。
还是决心继续吃药吧。
总要坚持到三个月。

从容和平静 · 发表于 10-12-18 23:08:36

今天又拖延了。。。
上了一下午和一晚上网，买了好多东西，感觉心情竟然慢慢放松了。。。
能放松是好事，可是一直拖延着不做事情终究会走向焦虑的。。。
不管了，先好好睡个觉，争取明天早点起来，拔掉网线，然后认真写文章。。。
愿上帝保佑我能够做到！！！

愿大家都好梦……

从容和平静 · 发表于 10-12-19 22:36:10

今天第三次去配药。
天好冷，一点也不想起床，赖床好久，终究还是说服自己了。
到精神卫生中心已经10点半了，这边人不算多，所以还是顺利挂上号了。
主要目的是配药，因为觉得医生的短短几句话也可能改变太多，不过既然来了还是要听他讲几句的。
我说，最近焦虑还好，就是觉得烦，一有事情要做就觉得烦，没事情还好。
他说，觉得烦说明你还没有对这个世界死心，求生的愿望很强，这个不是抑郁（从一开始，他就说我不是抑郁，是焦虑，我想这个判断应该是对的）。
医生一共没说几句，因为我也没说几句，但听了以后感觉还是挺好的。

后来，一路上和回家后，我都在想：是啊，我是没死心啊，我对这个世界还有很多心愿呢，我还希望自己有一天过得更好呢，我还要和LG去周游世界呢，我还要陪女儿慢慢长大呢，我还要好好孝顺父母呢，我还要好好培养几个爱好呢……即使对工作没有想法，对生活我还是有很多想法的。
——发现医生这句平常的话对我影响还是挺大的，启发我想了很多东西，然后觉得思想这么活跃的人应该还是有救的（暗笑一下）。

今天下午和晚上总体情绪不错。
并且，战胜拖延，把年终小结写完了。
希望明天也好心情！

祝大家也好心情！

从容和平静 · 发表于 10-12-20 23:05:37

昨天看了新一期的《心理》，受了一些触动，还有之前看的一些书，然后综合起来又想出一些新的话语鼓励自己（我总是需要不断自我鼓励才能勇敢面对每一天的生活）：
1、这世上没有救世主，人只有自救，天助自助者。
2、学会自我交谈，战胜内心那个孩子气的自我，人只有战胜自我才能赢得世界。
3、坚持不懈地开始，并坚持做下去，不要走神，不要转移，写完就彻底解放了，否则只是推迟焦虑，延长焦虑总时间。

今天总体情况良好，自我鼓励发挥了一定作用。在与拖延作斗争的过程中也取得了一些小胜。

从容和平静 · 发表于 10-12-21 20:25:45

本帖最后由从容和平静于 10-12-21 20:29 编辑

前两天自我交谈挺成功，能够说服内心孩子气的自我，战胜拖延。
今天又有点落于下风了，又开始拖延了。
不过总体情绪良好，恍然间也会有种自己全好了的感觉（不过也许下一秒一件啥事又不好了，也许就是所谓的反复）。
工作上不象前一阵那么忙，拖拖也就拖拖了。

从容和平静 · 发表于 10-12-23 17:41:36

本帖最后由从容和平静于 10-12-23 17:42 编辑

又不好了，哎……

感冒了，咳得很厉害，精力不济，人很累，脑子又开始控制不住地胡思乱想，担心害怕

发现自己终究还是担心工作上的事情，怕啥地方有疏漏，怕被领导批评（虽然其实我很少被批评）……

pretty_hgt · 发表于 10-12-24 11:02:20

我跟你一样，焦虑+惊恐发作，现在治疗一个月，好些了，要坚持，一定要坚持，我今天是休息后上班的第五天，真的很不想上班，还是紧张，心慌，咱们一起坚持。一定能好起来的。

augustus · 发表于 10-12-24 16:31:15

光靠吃药想去根那是妄想，我塞了特都6个月了还是反反复复，而且把我的肝功能都吃坏了，还不如练练气功，调调气息，练练打坐，多按按穴位，没事喝点绿豆莲子汤，找点感兴趣的事做呢，性格是很难改变的，即使你吃药好了性格不变的话，遇到事还得犯。。。。。。。。。。。。。。。。

zxdlll · 发表于 10-12-26 17:40:45

我也是吃的帕罗西汀，时间比你早些，是从11月15日开始的，大概10天开始起效，到现在已经40天了，效果还可以，焦虑不是很明显了，焦虑带来的抑郁也没有了，坚持吧！大夫说焦虑症得吃1年药啊！

从容和平静 · 发表于 10-12-27 20:34:36

我也是吃的帕罗西汀，时间比你早些，是从11月15日开始的，大概10天开始起效，到现在已经40天了，效果还可以，焦虑不是很明显了，焦虑带来的抑郁也没有了，坚持吧！大夫说焦虑症得吃1年药啊！
zxdlll 发表于 10-12-26 17:40

我也差不多十天起效的。之后，总体而言，焦虑不明显，就是有些反复。不过我可不想吃一年啊，最多3-6个月吧。。。

从容和平静 · 发表于 10-12-27 20:37:44

我跟你一样，焦虑+惊恐发作，现在治疗一个月，好些了，要坚持，一定要坚持，我今天是休息后上班的第五天，真的很不想上班，还是紧张，心慌，咱们一起坚持。一定能好起来的。
pretty_hgt 发表于 10-12-24 11:02

“真的很不想上班，还是紧张，心慌”——这样的话语对我而言真的熟悉啊！
真希望有一天，我能开开心心去上班，开开心心地做事情，真够一想到上班就满心期待……

从容和平静 · 发表于 10-12-27 20:39:16

光靠吃药想去根那是妄想，我塞了特都6个月了还是反反复复，而且把我的肝功能都吃坏了，还不如练练气功，调调气息，练练打坐，多按按穴位，没事喝点绿豆莲子汤，找点感兴趣的事做呢，性格是很难改变的，即使你吃药好了 ...
augustus 发表于 10-12-24 16:31

六个月还不稳定啊？那你现在还吃吗？
肝功能吃坏表现在哪里啊，体检发现的吗？

从容和平静 · 发表于 10-12-27 20:43:57

随着：（1）感冒渐渐好转，（2）一直担心拖延的一项任务顺利完成，（3）又想到一个新的方法自我鼓励，今天的状态又奇迹般地好起来了，一整天工作效率还可以（虽然还不是最理想），下班的时候心情还不错。希望能多保持几天。
注：今天早上状态很差，差点又不想去上班了，可是实在没有调休了，后来咬牙切齿自我鼓励一番去上班了，差点迟到。

augustus · 发表于 10-12-27 21:03:43

我吃6个月症状就是天天犯困，后脑勺疼，没见明显好转，这种药好像越吃效果越差了，前几天一直吃四分之一，今天没吃，反正这药副作用太大，停很困难。。。。。。。。。。。。。

从容和平静 · 发表于 10-12-28 20:26:42

我吃6个月症状就是天天犯困，后脑勺疼，没见明显好转，这种药好像越吃效果越差了，前几天一直吃四分之一，今天没吃，反正这药副作用太大，停很困难。。。。。。。。。。。。。
augustus 发表于 10-12-27 21:03

是不是这药不适合你啊？我只有前十天副作用特别大，犯困等等的，很难受，后来就没有了，就是正作用感觉也不明显。
既然效果不好为啥还一直吃啊？又为啥说停很困难？吃也难受，不吃比吃还难受吗？

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