反反复复好多年~停药半年焦虑严重复发（201609），赛乐特换舍曲林，继续记录，欢迎...

从容和平静 · 发表于 10-12-9 21:07:41

上周末，第二次去配药，因为还是决心坚持服药一段时间。
但其实，最近慢慢感觉副作用和正作用都不是很明显（也许，不是特别糟糕也是作用的一种表现）。
看了很多书，也用一些方式自我控制和调整情绪。
但是工作上的事情一多，还是会觉得烦，特别的烦的感觉。
还是很容易感受到压力，一点点事情就会让我感到很大的压力。
最近常常觉得莫名的烦躁，好象和焦虑不完全一样。
对生活还是感觉不到太多乐趣，最大的乐趣是下班。

向往 · 发表于 10-12-10 18:20:13

不要急，慢慢来，会好起来的。。。

从容和平静 · 发表于 10-12-10 20:13:48

不要急，慢慢来，会好起来的。。。
向往发表于 10-12-10 18:20

谢谢向往~~

今天下班的时候感觉好多了，所有的紧张忙碌告一段落，有种很淡定的感觉。。。

这个礼拜当中三天实在太忙了，感觉自己的情绪随工作中事情的多少和难度大小起伏很大。。。

从容和平静 · 发表于 10-12-10 20:16:58

情绪总是是起起伏伏
一有事情就觉得烦躁
没有事情就感觉很好
再想想，总比一直在低谷好啊
希望慢慢能够遇任何事都从容淡定

从容和平静 · 发表于 10-12-12 17:31:19

周五下班挺开心的
周六白天和家人出去溜达了圈，也还不错
周日开始，想到第二天又要上班，想到还有带回来的工作，又开始烦躁——总是这样，一想到要做的工作上的任务就特别烦躁。
睡了一天，逃避了一天，终究还是做做啊！
然后一点点地写，和挤牙膏似的，感觉非常痛苦和烦躁。
好象又陷入低潮了……神啊，救救我吧！

从容和平静 · 发表于 10-12-12 17:34:24

药还是在吃。副作用和正作用都不明显。
我想，可能还是有作用的，生理上让你不会太难受。
但是当外界环境和自己心境恶化的时候，对精神上的效果似乎是有限的。
人还是要自己战胜自己，可是有时候觉得自己很虚弱，无力战胜那个焦虑、拖延的自己。

从容和平静 · 发表于 10-12-14 20:31:14

还是反复。
前两天很烦，今天好象又突然好了。

wsltdzsz · 发表于 10-12-14 22:01:17

坚持下去，会好起来的！

从容和平静 · 发表于 10-12-16 21:51:35

坚持下去，会好起来的！
wsltdzsz 发表于 10-12-14 22:01

谢谢关注！谢谢鼓励！

从容和平静 · 发表于 10-12-16 22:25:41

记录下这几天的情况。
周一，从周日晚的烦躁中慢慢恢复，一整天还算比较平静。
周二，感觉突然好起来了，效率也不错，做了好多事情，还完成了一件筹备了好久的事。
周三，感觉又开始烦躁了，效率也很低。
周四，还是不太愿意做事情，虽然事情堆了一些，但不是马上要完成，所以还是拖着、烦着。

小结：拖延是我焦虑的根源之一，但还是克制不了地要拖延，总是觉得做事情的兴致很低，特别不想做事情，除非是deadline的事情。

从容和平静 · 发表于 10-12-16 22:27:24

自我感觉，药物对焦虑还是有缓慢而曲折的作用的。
但有些疑惑：药物对克服拖延有用吗？

向往 · 发表于 10-12-17 09:27:02

药物对克服拖延好像没大作用。。。

拖延好像还是因为动力不足吧。。。

从容和平静 · 发表于 10-12-17 17:25:59

药物对克服拖延好像没大作用。。。

拖延好像还是因为动力不足吧。。。
向往发表于 10-12-17 09:27

哎，我也觉得。

不过还是抱了一点点希望，因为药物据说能提高人做事情的兴致，兴致高了，也就不会太懒洋洋地啥也不想做了。

最近总是懒懒地啥也不想做。

从容和平静 · 发表于 10-12-17 17:29:12

本帖最后由从容和平静于 10-12-17 17:31 编辑

今天又没有去上班。
开始吃药后第二次。
早上怎么也不想起床，就想睡觉，请了个假，一睡睡到下午，实在饿得不行才起来去吃饭。
阳光满屋，静悄悄的，有种不知身在何处的感觉，仿佛全世界只有我一个人。
是我抛弃整个世界，还是整个世界抛弃了我？？？

是不是太放纵自己了？医生一直和我说不能逃避、不能逃避……
可我太想放松、太想放松……
何时能够不那么想远离工作啊？5555~~~~

从容和平静 · 发表于 10-12-18 16:01:20

今天上午忘记吃药了。。没啥太明显的感觉。。还要继续吃吗？
犹豫中。。。

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