抑郁反复12年 挺立不倒 生命不息 战斗不止

刺眼阳光

早醒后会情绪低落，然后辗转反侧，想一大堆事，越想越焦虑  恐惧
真之 发表于 10-7-25 15:44

跟我一模一样啊
然后就睡不着了吧

我严重的时候不停的出汗，蹲在洗手间一根一根的抽烟，豆大的汗就哗啦啦的往下淌。
严重的时候这种焦虑烦躁的状态会一直断断续续的持续到下午2点。
到晚上就会好很多。

真之

那会前些日子，经过这些天在阳光论坛上看帖子，我自己也在调整，现在睡觉倒是还行，躺下就着，一睡睡到大天亮，有时候也汗多，不能静坐，总之老是紧张，焦躁，在单位也是什么都不想干，一坐就是一上午，然后中午重点，下午也是坐着，晚上还是那样，不爱说话，就是大脑很纠结，老想着改变性格、让别人喜欢自己之类的问题

刺眼阳光

你症状比我轻
起码你睡眠好多了
你现在怎么用药的呢？

真之

没有用药，一直扛着，然后上论坛，找各种方法调整自己的情绪，再加上虽然抑郁，自己还是基本上能够规律的生活。其实自己的生活、自己的身边的一切都没有变，只是自己的想法变了，以前在没有工作压力的时候，这样乏味的生活，自己一样很快乐，很恬静，但是现在就是找不到快乐的理由，总是跟工作纠缠不清，老怕自己失业、离婚，怕父母失望！

刺眼阳光

没有用药，一直扛着，然后上论坛，找各种方法调整自己的情绪，再加上虽然抑郁，自己还是基本上能够规律的生活。其实自己的生活、自己的身边的一切都没有变，只是自己的想法变了，以前在没有工作压力的时候，这样乏味 ...
真之 发表于 10-7-25 16:12

你说你抑郁反复12年，你一直都没有吃过药么？
如果真是这样，我觉得你不一定是抑郁症，可能只是抑郁情绪比较浓。可以去医院心理卫生科诊断一下。

真之

从来没有吃过药，我知道自己是抑郁气质的人，但是你的好多症状我也有，我主要是太要强了，自己干什么都太认真，干不好就总跟自己较劲，情绪就越来越坏。

monkey而已

这一步，好难啊
没人理解，这是最难的
等待机会或者是奇迹
或者是主动点，离职
呵呵，每一种方式都是煎熬，，，，
刺眼阳光 发表于 10-7-25 15:32

这世界上有很多事大众都不理解。
我们都相互鼓励，要好好为自己活着。有些东西和症状都是事实的折磨，没办法。但有办法的地方我们都别自己折磨自己了吧
互勉

monkey而已

其实你论坛转一圈就会发现，你的症状不严重

真之

症状轻重，主要看病者的感觉，但无论怎样，咱们都是非常痛苦的，这一点不可否认。

刺眼阳光

症状轻重，主要看病者的感觉，但无论怎样，咱们都是非常痛苦的，这一点不可否认。
真之 发表于 10-7-25 17:35

对啊
对于抑郁症
我宁愿去外科看身体的物理疼痛

论坛里还有其他人在讨论到底是强迫症难受还是抑郁症痛苦
其实一样的，大家都很痛苦，每个人都是

清风秋水

你不是半年前才抑郁的吗？
怎么抑郁反复12年呢？

真之

12年前我就抑郁了  只是当时不知道  2004年的时候好了  半年前又开始抑郁了

刺眼阳光

西钛普兰片
国产药是喜太乐吧
我的医生也推荐我吃着这个
但考虑我服用百忧解一个月了就不建议我换了

真之

我不知道吃药会有啥效果，但是这些天睡觉睡的很死，当我大脑里有一大堆消极想法和强迫想问题的时候，我就不停地在嘴里叼念“我接受我自己，我爱我自己，我会好起来”，就想念佛一样，然后我就能稳定下来，不让自己去多想，虽然情绪稳定了，但是我的躯体还是很难受，还是不够自信，对平时的工作得过且过、应付，但目前也只能这样了。

真之

今天的工作又是混过来的，上午无所事事，下午开了个庭，没想到给调解了，本周的工作又完成了，哈哈！其实我的工作也没什么，有可能对自己的要求太高了，想得太多，让自己无的放矢，把一切标准都放低，学着偷懒，糊弄，也是一种生活，不去强求，让心灵平静才是最主要的，不要浪费精力，无欲无求、善待自己，连快乐不快乐都不去想它，让自己自然一些，让情感自然流露，这才是最主要的，管他领导或别人怎么评价呢，自己合适就得了，自私一点。精神放松了，平静了，才能专注的干该干的事，如果老是紧张着、绷着，那只会情况越来越坏，今天感觉不错，但是我也不能盲目乐观，现在是没事，不知道明天会怎么样。