设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
楼主: 美惠子
打印 上一主题 下一主题

终于学会爱自己——回首我的这十年

[复制链接]
421#
 楼主| 发表于 13-7-18 11:20:09 | 只看该作者
爱可以忘形,但不能忘我。爱别人的同时也要维持自爱,别爱到失去自己,让自己和别人不安。 自爱,无须等待。
回复 支持 反对

使用道具 举报

422#
 楼主| 发表于 13-7-18 11:20:27 | 只看该作者
爱情是一种艺术,若你硬性追求说得清清楚楚、明明白白的恋爱宣言,那便没戏了。 不要问爱能维持多久,应该问你愿意用心用行动爱多久。 自爱,无须等待。
回复 支持 反对

使用道具 举报

423#
 楼主| 发表于 13-7-18 11:20:57 | 只看该作者
男人渴求走进阴道,追求修行等极度体验,暴露了依恋母体,欲返回子宫,寻找生命根源能量的潜意识。女人想挣脱母亲的影子,也多逃不了越活越像母亲的镜子命运。心智不够成熟的男女,都设法逃避母亲的影子,不正是逃避他自己?对母亲的情结是对自己、对生命的情结。学会爱,超越爱。
回复 支持 反对

使用道具 举报

424#
 楼主| 发表于 13-7-18 11:21:17 | 只看该作者
自爱的意义并不在保证自己不再犯错,而是让我们保持觉知,看到自己的问题,愿意接受自己,以行动改善,一步一步向前走。自爱是不断走的人生路,不要停下来,自有美好的际遇和风景。 好好修养爱。
回复 支持 反对

使用道具 举报

425#
 楼主| 发表于 13-7-18 11:21:34 | 只看该作者
爱的终站不是为找到完美,而是在行爱的过程中明白活着的意义。 自爱,无须等待。
回复 支持 反对

使用道具 举报

426#
 楼主| 发表于 13-7-18 11:24:08 | 只看该作者
本帖最后由 美惠子 于 13-7-18 11:26 编辑


  
学习照顾自己:除风湿寒气
素黑

连月下雨,推拿师说今年痛症特别多。

       她告诉我一个特别的病例:某女病人到医院割子宫肌瘤,手术完后回家,开始发现全身痛,甚至痛到不能走动。看了多次医生做了所有检查也找不出原因。推拿师一摸她的筋骨便知道问题所在,原来明显是病人在手术室时被打开肚子入了手术室空调的寒湿,事后又没有马上调理,结果寒湿入了骨,再影响了肌肉,所以骨肉皆痛,需要吸湿排寒气,松开筋骨,逐步恢复生机体能,气通顺后痛便会消失。她还建议遇上这类情况,应该马上饮姜+白葱段连根+黑糖热茶,把寒气迫出来,或者用艾炙,不然会演变成风湿痛症手尾长。


       想起几天前我也因为吸入了空调直接吹入身体的寒湿,回家马上便患上严重的咽喉炎,吃了两天草本消炎药还没见效,于是马上采用三种自然疗法:一,大量服医学用维生素C粉迅速排毒,二,喝纯椰青水,这是非常好的利尿和消炎助手,三,饮优质初榨橄榄油,纯饮,不用水冲淡,让油直接在喉龙患处消炎。身体同时自动发烧和冒汗排毒,两天内炎症明显消退大半。

       感谢二十年前自发研究的自疗方法,在危急时总是管用的,能帮助自救。爱自己很具体,不是想法而是方法。多认识和学习自疗方法,你会发现安全感从来靠自己获取,自爱的喜悦也是重生的喜悦。愿大家身心健康,懂得实实在在地照顾好自己和别人。
回复 支持 反对

使用道具 举报

427#
 楼主| 发表于 13-7-18 11:26:17 | 只看该作者
素黑 《 好好爱自己》部分语录



【伤痛】
自然无情,但这不是它的错。爱和结束是自然的轨迹,学习接受和达明,好好珍惜活着和共处的每刻,让生死定律变得尊贵。

从来没有命定的不幸,只有死不放手的执著。

痛苦从来活在脑袋里。我们惯性张扬不幸,怕承认已有多幸福。

大部分的痛苦,都是不肯离场的结果。

人的痛苦,大部分时间不是被新痛刺伤,而是翻阅旧记忆的惯性。

人最大的痛苦是放不下过去,不论是快乐或痛苦,爱或恨。

女人是天生的编剧,在爱中受尽委屈和伤痛才算曾经付出过,轰轰烈烈地爱过,这是流行情歌、悲情小说和电影的毒害,女人却潜意识里复制一式一样的剧情,不理好丑,自招伤口。

受害者最大的伤口不是被伤害,而是不肯放下受害者角色,宁愿浸淫在痛苦和自怜的心理惰性中,被负面思想侵占理智和心胸。

回忆是个大笼牢,锁住自由,把思想推至死胡同。

爱是多么狡猾,当下难看清楚。过去了,变成回忆的时候,又忽然变得很清楚,起码清楚地患得患失,或者清晰地糊涂。还执著逝去的,虚弱关系,不敢记起, 未能忘记,未语泪先下。回忆总是太沉重。

因为伤口有疤痕,能时刻让你看见,提醒你曾经沧海,饱历风霜,替人生刻上深度。于是,你舍不得治愈伤口。

为失恋难过是人之常情,没有否定的必要 ,甚至应该庆幸,表示你还是有情人,还可继续去爱,修炼自己。为失恋而痛苦是执著,表示你没有真正爱过,只有欲念,为得不到而受不了,自讨苦吃,难感受爱的神圣和正面能量。难过还是比痛苦好。

激烈的爱情不能长久,容易对自己和别人制造创伤。

回复 支持 反对

使用道具 举报

428#
 楼主| 发表于 13-7-18 11:27:17 | 只看该作者
【自由】
放松一点,和爱人保持距离,留一点变幻的可能性,才有惊喜和期待。

爱最令人窒息的地方,便是以关心之名扼杀对方的自由。

最大的幸福,是活得自在、自由和喜乐,保持清醒和觉知,心安理得。

真正的爱不会离去,不离去的便不怕失去,也无需维系。

最舒服的爱是自在,不期待别人,不等待自己。

爱并不需要等待另一半,爱就在这一刻,每一个愿意活好的当下。

尊重个人活动和思想空间,保持一定自由度,管你是夫妇还是誓不结婚的伴侣,才是最幸福的两性关系。

要求进入别人的国度,可以是一种暴力。为所爱保留空间,便是为关系留有余地。

贪恋宠物的人,或多或少需要透过操控另一个生命来展露爱心,却不舍得放手,让生命回归自由的道理。

自由,是舍得把执著吹走。

回复 支持 反对

使用道具 举报

429#
 楼主| 发表于 13-7-18 11:27:55 | 只看该作者
【自爱】
别老是坐着空想和求静,起步,走出来,从感受世界,靠近大自然开始投放自己,回归孕育生命的原始动力。

寻求他爱是借口,自爱才是出口。

不懂自爱的人,自会害怕何时失去爱。

自爱是爱到放下自我的境界,对自己不离不弃。

每个人都有重生的能力,没有必然的受害者,也没有必然的伤害,只要你有自愈的勇气和决志。

最终能一生一世的,永远是自爱,没有比这更坚定不移、天长地久的爱情。

人为爱某个人而痛苦,但不爱某个人,我们又不懂得爱,原来我们失去了自爱的本能,所以才需要爱恋,这是爱情最反讽的陷阱。

你是自己的主人,无需乞求爱。

有信念的人才有希望,有希望的人才能自爱和他爱。

最卑微的人也有活着的价值,没有人能真正认识你,了解你,你被否定跟你的内在价值无关,你无须认同别人,帮凶否定自己。

人若忘记悲伤,放过伤害自己的人,是最好的自我释放,这是自爱和懂得他爱的表现。

自爱的人散发爱,自恋的人封闭爱,自私的人要求爱。

自爱不是想法,而是最具体踏实不过的作息活动。遇上不幸和苦痛,你得先放下一切,狠心地将未解决的所有问题搁在一旁,先不问理由强壮身体,这样才算真正有诚意和决心自爱。

最有效的自爱活动都是免费的,别给自己逃避的借口。从最基本入手:平静呼吸、保养心脏、微笑、行善。

学习说不,学习解脱说再见,学习狠心不回头。

每天对着镜子向自己温柔地微笑一下 ,给自己一点正面的鼓励,爱的天空自会打开。

让自己爱上自己,会心微笑,让心回归你,变成你生命的神圣空间和宝藏,你将感到心灵的富足,不再害怕失去什么,不再害怕被遗弃,心自然能安定下来。

回复 支持 反对

使用道具 举报

430#
 楼主| 发表于 13-7-18 11:28:40 | 只看该作者
【自疗】

我不相信无法自拔的爱情,看透的不过是宁愿自虐和纵欲的苦恋。

人是软弱的,所以要觉知,让自己定下来。问题在自己处,不在别人。

放弃自己的人,自然被人放弃。

要自疗,必须先管理好自己的贪欲,打开心胸体谅别人,学习抽离关系,保留正能量,避免依赖,也别背负别人的生命,才能储备自爱和他爱的条件。

你必须先有信念才能改善自己,自疗活坏的身心,有了信念便有希望。

每个人都有过去,但每一天都是新的,没有留守过去的借口。

从内在转化开始,借感恩的力量,珍惜已经拥有的,别执著已失去的。

走山路是最好的自疗,身体和意志的纯粹锻炼,超越时间,没有思想余地,连生死爱欲都遗忘。求生,走下去的意志是唯一的伴侣。这样爱,很好。

回复 支持 反对

使用道具 举报

431#
 楼主| 发表于 13-7-18 11:29:09 | 只看该作者
【生命】

有些以死相逼争取所谓爱情,有些自我放弃自虐失去自己和生命,有些想借死博取同情和安慰i,这些都是廉价的手段,也侮辱了爱。

能活着已是一份恩赐,因为不管你活成怎样,生命决不会主动放弃你,只是你自己放弃了。

每个人都有选择。

生命中,缘分里,每个人的进进出出,总有某些正面的启示。

每个生命都是奇迹,每段经历都是缘。

活着,需要激情。

生命得来不易,无损无伤耗到你长大成人也不容易。你的责任是感谢它,然后超越、进步,活得比上一代更好,而不是否定自己,否定孕育你成人的家。

生命不知为自己而活,但不能为了别人放弃自己。

现在活坏不是过去的错。能包容过去的不幸,才有幸福的可能。

别急着要生要死,最坏的未轮到你,最好的要靠自己争取。

我们爱上别人,就是看中对方能包容连自己也无法包容的弱点,令自己变成完整的人。爱情的最大意义可能是令生命更完整,令自己更可爱。


回复 支持 反对

使用道具 举报

432#
 楼主| 发表于 13-7-18 11:29:43 | 只看该作者
【命运】
信望爱是很重要的,有信念便能绝处逢生,有希望便会继续先前走,有爱便永不放弃,不只为满足私欲而活着。这是生命的意义,存在的目的。

没有任何命运保证苦不再来,康复了不会再病,别幼稚妄望一劳永逸的治疗,和不劳而获的幸福。

【孤独】
快乐的人不需要吸引别人的特别关注,因为快乐就是懂得享受孤独。

爱的本身是孤独,两个人的爱是两种孤独,一起分享。

你不是要拥有对方,而是需要爱。

【付出】
只有纯粹地付出才是真正的爱,可使我们的爱难纯粹,带着太多欲望和承担。

爱情初段难免是建立关系的感情投资,这不坏,不要吝啬,多付出。

你为爱付出的努力,并不保证对方必然的理解和领受。

爱情毕竟是两个人共同缔造的情缘,单方面的付出并不确保幸福。

【放下】
放弃是否定的,负面地毁灭过去,自欺欺人。
放下是泰然的,无须毁灭过去,而是肯定过去,让过去成为生命的一部分,态度包容和慈悲。

真正能放下的人,不会花精力解释过去,而是面向当下,乐活现在,包容过去的情缘和关系。
只有放弃的人,才会否定过去,带着怨恨,恶劣分手。
一场情缘,应好心珍惜,怀着感恩说再见。
情爱是让人成长的经历 ,好歹也是难得的体验。
没有所谓坏情史,是好是坏,在乎自己的心胸和气量。
爱,从来是一种修养。

放下很简单,在乎你是否舍得。

最难放下的,原是生死爱欲,欲断难断的自我迷执。

不该留的,不要挽留。

无法放下只是习惯,跟爱无关;无法忘记不等于还有爱,那只是惯性,甚至是惰性,因为你害怕孤独,害怕自己,独立不起。

放过别人,同样是放过自己,这是感情放生的道理。

对爱有信念,便不会害怕失去所爱。即使爱人不在了,藏在心里的爱会历久常新。真正的拥有,是永远在心底开的花,而不是死抓手中不肯放开的枯枝。

既然不能再爱 ,便应该放手 ,让感情流失,像排毒一样, 把不需要的,甚至有害的物质从身上流走,说声再见再上路。

爱并没有失去,失去的只是一个路人。对方注定要离开的话,他由始至终也只是一个路人。

让旧爱自然流逝,新爱才有更多位置打开自己的可能性。

丑陋分手和放不下的原因,其实与爱无关,大半是不甘心,无法容忍自己拥有失误的历史,宁愿互相折磨,自欺欺人,不甘画上潇洒的句号。


回复 支持 反对

使用道具 举报

433#
 楼主| 发表于 13-7-18 11:31:54 | 只看该作者
素黑《好好爱自己》经典语录

1、从来没有命定的不幸,只有死不放手的执著。大部分的痛苦,都是不肯离场的结果。


2、人的痛苦,大部分时间不是被新痛刺伤,而是翻阅旧记忆的惯性。

3、痛苦不可怕,那只是一种情绪反应而已,可怕的是死执过去的痛苦长不大,被掏空信念后无路可走的情感绝境和伤残。


4、爱最令人窒息的地方,便是以关心之名扼杀对方的自由。


5、爱是个人的修行,由自爱开始。自爱,是人生最终极的追求和意义。

6、自爱的人散发爱,自恋的人封闭爱,自私的人要求爱。

7、离婚不一定是答案,但结束伪装的亲密关系,却是自爱和重生的开始。

8、让自己爱上自己,会心微笑,让心回归你,变成你生命的神圣空间和宝藏,你将感到心灵的富足,不再害怕失去什么,不再害怕被遗弃,心自然能安定下来。

9、自疗是每个成熟的人的天赋责任。

10、不要迷恋爱别人比爱自己多,这并不是爱,只是慢性自虐的习惯,也是自我放逐的心瘾。

11、我们爱上别人,就是看中对方能包容连自己也无法包容的弱点,令自己变成完整的人。爱情的最大意义可能是令生命更完整,令自己更可爱。

12、别怨命,命运没有待薄任何人,只会顺应你的心助你一把。你悲观它会把你推向更悲观,你坚强它会给你更强的能量。

13、命运,或多或少是自己制造的。命运是我们选择的结果,命运是我们阅读的因果。

14、人生没有命定的不幸,只有早衰的绝望。

15、影响命运主要有三种人为因素:欲望、心瘾和固执。欲望是天性,可以自控和转化能量,在乎觉知;心瘾是惯性,也可以转化,可以自控和转化能量,在乎定力;固执是惰性和傲气的结果,要修心养性。


16、所有事情都是自己导演的戏,由自己担演,自已删剪,自己观赏。我们才是自己最大的因果关系。

17、我们无法改变际遇和不幸,但我们可以有觉知能力改变自己的情绪,所以有些人能坚强面对逆境,有些会沉溺在抑郁中不能自拔。成熟的人是对自己所有的发生负责任。

18、没有一个人可以依赖任何人,不是别人不可靠,而是每个人最终都必须经历孤独,面对孤独,学习和孤独相处,这才是人的尊严和本质。

19、两个人的爱是两种孤独,一起分享。

20、原来我们都害怕孤独,所以不管他如何虐待你,你还是宁愿爱他,借此建立存在感,感到还在爱着某人,有人能让你有归属感,可让你随时打电话给他,和他说鬼话,感到自己不是一个人。你最怕的其实不是失去他,而是失去响应你的声音,哪怕是骂你的脏话你也觉得很凄美。

21、恋爱需要耐性和包容,也是最孤独的人生旅程。

22、没有付出,我们不懂得怎样去了解一个人,跟一个原来陌生的人相处,看到更陌生的自己。

23、通过爱一个人,投入一段必须互相付出的关系,进一步了解人,了解自己,在优化生命这个意义下,爱情才算伟大。

24、你为爱付出的努力,并不保证对方必然的理解和领受。


25、不要计较能拥有多久,付出,感受,感谢,已经足够。


26、无条件付出不一定正面,即使你有无限爱,也不宜纵容免费午餐。当接收者的心胸还未豁达,放纵欲求时,只知理所当然,也是一种伤害。

27、爱情毕竟是两个人共同缔造的情缘,单方面的付出并不确保幸福。

28、真正能放下的人,不会花精力解释过去,而是面向当下,乐活现在,包容过去的情缘和关系。一场情缘,应好心珍惜,
回复 支持 反对

使用道具 举报

434#
 楼主| 发表于 13-7-18 18:45:40 | 只看该作者
女人或男人不要一味责怪对方不爱自己,很多时候是自己不懂得爱自己。因为一个不爱自己的人,也没有能力爱别人
回复 支持 反对

使用道具 举报

435#
 楼主| 发表于 13-7-18 18:45:48 | 只看该作者
有多少白头偕老是同床异梦?有几许天长地久是貌合神离?有何人永结同心是孤掌难鸣?有哪些海枯石烂是精神枷锁?爱,不仅仅是一生的陪伴,爱是琴瑟和鸣,爱是惺惺相惜,爱是相濡以沫,爱是风雨同舟,爱是拥有同样的家庭梦想。我爱你,因为我也爱自己,因为我是真实的自己。
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-5 02:01

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表