终于学会爱自己——回首我的这十年

美惠子

　第二章 必须为幸福留下一点印记--让潜能在勇敢中激发

　　让目标像射出的箭

　　命运中总是充满了不可捉摸的变量。无论遇到什么不公平--不管它是先天的缺陷，还是后天的挫折，都不要怜惜自己，而是要咬紧牙关挺住，然后像狮子一样勇猛向前。

　　　很多人在做事的时候，由于害怕犯错或意外，所以总是会预先给自己留一条退路。表面上看来，这样的举动似乎可以缓解压力，让你轻松前行。而实际上，由于精气神不够集中，这样的心理暗示就会潜伏在心里，悄悄地发挥破坏的作用，导致你不战而败。

　　因此，当你整装待发的时候，千万不要先给自己退缩的理由和借口！请尽最大努力去消除障碍，让目标一一实现。

　　实现任何一个目标的过程都是艰辛的，都需要付出代价。只有知难而进、一鼓作气地战斗，对确定的目标坚韧执著，未来才会按照计划一点点地清晰起来。

无论做什么事，只要抱着绝无退路的决心，就能激发内心的潜能，应对遭遇的各种困难。而如果意志不坚定，时刻准备知难而退，那么稍微有点风吹草动，就容易想要放弃。那么，成功也只能靠嘴巴说说而已。

美惠子

　事实上，如果能全神贯注于一个目标，并由此生出坚强的自信，就能够克服那些险阻。要是自己的心里已经有了消极的想法，那么这些想法自然就会影响你的行动，捆缚了你的能耐，让你无法尽全力解决问题。

　　生活就是一个绚烂的舞台，每个人都扮演不同的角色。当你用勇者、智者的身份亮相时，会因为社会赋予你的责任而努力表现，如此你才能获得荣耀和掌声。这个时候，除了将最好的一面呈现出来，你也会期许自己能站在更显贵的位置，永远获得众人的尊重。但是，一旦觉得没有必要继续进修，开始偷懒时，那你的处境也就危险起来，这时，你随时可能会被其他努力认真的角色代替。这是铁定的规律，一点也不让人吃惊。

　　所以，抱怨和仇恨都是没用的！只有不断上进，让自己进步，让别人看到自己的实力和优势，并抱着不肯退缩的勇气和充分的准备，才有上台继续竞技的可能。如果你一开始就放弃了，那么，就回家去做一个悲情诗人吧！继续感叹人世庸俗、世态炎凉、人心不古……如此一来，只会更让人轻视。

　　在这个世界上，没有不劳而获的事。若不努力付出，不为社会和家庭奉献，那么你就很难得到人们的尊重和热爱。只有在生活中孜孜不倦地寻找自己的目标，并把自己变成一个信念坚定的人，才会得到永恒的思念和爱戴。

　《圣经》说：上帝拯救那些自救的人。所以，做任何事都不应半途而废！只有一开始就坚信"胜利贵在坚持"的人，才能在饱尝无数失败的苦果后依然站起来前行。当别人嘲笑自己的时候，请不要因此而否定自己，而是应该勇敢、快乐地朝着目标前进，去领取属于自己的光荣。

美惠子

不给自己后退的理由，就是给了自己前进的能量！

　　在任何状态下都以积极的态度对待生活，努力不懈地进取，可以使一个平凡的人成就惊人的奇迹！

　　开心小语

　　骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍。

　　--中国古代思想家荀子

美惠子

　不要一条鱼，而要一张网

　　尽管失败和挫折等待着人们，一次次地夺走青春的容颜，但却给人生的前景增添了一份尊严，这是任何顺利的成功都不能做到的。

　　每个人都希望能够得到足够的帮助！

再多的帮助和馈赠都是有限的，只有提高自己再创造、再生产的能力，才能享受真正的富足。

　　现实生活中，失意的人、落魄的人、事业遭到重大挫折的人，其实就和故事里的兔子一样，当各种需要来临的时候，你必须清楚自己的需求。你是想要得到短暂的安慰和满足，还是想得到一个可以把握的机会和实际的帮助？是想用别人的力量暂时脱离困境，还是付出劳动，赢得有尊严和体面的人生？

　　很多人在遭遇困难与阻碍时，经常还没有尽上最大的努力，就在心里默默地盼望天降神迹，或者盼望贵人扶持……然而，这些期望实现的概率实在太小了，不仅无法让你摆脱迷惘和困局，还会让你的心态变差，让你浮躁、怨恨、焦虑，没有耐心和毅力去开创属于自己的那份成果。

著名的美国黑人民权领袖马丁·路德·金说："我们必须接受失望，因为它是有限的，但千万不可失去希望，因为它是无穷的。"

　　当你的经济陷入拮据，短暂的借款虽然可以帮你渡过难关，但未来的生活还是需要你实际工作才能有所改观；当你的工作陷入僵局，一个上司的格外青睐能让你躲过中伤，但将要执行的各种计划，还是需要你具体而谨慎地去操作才能顺利完工；当你的家庭陷入矛盾纷争，另一半的沉着冷静或许能让纷争终止，但日常的生活中还有许多大小不同的琐事需要你配合协助……

　　怎么样？一次的帮助，一次的满足，难道真的可以让生活进入正轨，然后一帆风顺吗？

　　没有任何帮助可以一次解决所有问题！生活其实就像在捕鱼，捕鱼人要的不是一条鱼，一条只能解决一次饥饿的鱼，而是要一张能够让自己去捕获大鱼、小鱼甚至是虾米的网，一张能让人自给自足、长期摆脱饥饿的网！

美惠子

不管是需要帮助的人，还是有能力去帮助人的人，都应该懂得授人以渔的效果远远大于授人以鱼。

　　如果把别人对自己的帮助比喻为输血，那么自己对自己的帮助就可以算是造血。严格地说，输血的功效是立竿见影的，但也是短期的；造血的功效则受到时间和环境的制约，虽然相对要艰难些，却是最根本的长期解决方法，并且可以让人在实现这个目标的过程中找到自信和自尊，主动掌握自己的命运。

　美国作家、哲学家梭罗认为，尽管失败和挫折等待着人们，一次次地夺走青春的容颜，但却给人生的前景增添了一份尊严，这是任何顺利的成功都不能做到的。

　　人生的际遇是由无数小事构成的，犹如一个庞大的骨牌。如果你在其中的一个地方出现意外，可怕的坍塌就会立即降临。但如果你有一个精巧出色的机关，一个能够弥补错误的好方法，那么灾难就只能默默地离开。

　　不要现成的鱼，而是要学会使用一张网，积极展开自救，珍惜自己和他人的劳动所得，用从容自得的心情享受收获的一切！这才是最明智的做法！

　　开心小语

　　命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。因此，让我们毫无畏惧、满心愉悦地把握命运。

　　--美国总统尼克松

美惠子

用笑声打开一扇机会的门

　　无论是别人在跟前或是自己单独的时候，都不要做一点卑劣的事情，最要紧的是自尊。

　　有鲜花的地方，才会吸引蜜蜂和蝴蝶！

　　有欢笑的地方，才会迎接关注和停歇！

　　毫无疑问地，几乎所有人都喜欢看到面带笑容的脸庞，同样，别人也希望看到的你是一个散播快乐的人，始终挂着发自内心的美好微笑。

　　中国人很讲究一个人的运势和影响力，相信和顺利的人在一起可以沾染好运，和倒霉的人在一起会沾染晦气。而在民间的传闻中，对于好运的人也都有这样的描述：印堂饱满红润、光泽如镜。这和眉头紧锁、唉声叹气的形象有着天壤之别。因此，如果一个已经陷入困境的人，仍不用心控制和调整自己的精神及面貌，还肆意地把愁苦暴露出来，那么这个人除了能获取一些旁人的可怜、同情，或者幸灾乐祸的嘲笑外，更多的，恐怕是慌忙地躲避。

　　所有人都讨厌晦气，更害怕别人的晦气影响到自己。所以，请不要抱怨世人的势利，事实上，如果换了你，你也不会乐意在一个整天絮叨、愤怒、仇恨的人身边多待。也许你会慷慨地给予他一定的帮助，但时间一久，你就会逐渐厌烦，觉得那样的唠叨打扰了自己的生活，而对这个始终没有长进的苦命人生出一丝冷淡。

　　己所不欲，勿施于人！

　　不管多善良的人，也不会愿意成为别人悲观情绪下的垃圾筒，每天都要消化别人不去努力解决的困惑。况且，几乎每个现代人都被各种各样的杂务压制着，累得喘不过气来，哪里还有耐心和精力去应付别人那些鸡毛蒜皮的琐事？

　　可见，让自己开朗起来，用乐观和平静去对付各种磨难，除了可以保持自己的格调外，还能赢得更多人的尊敬和关注，同时也能赢得改善生活的机会。

美惠子

现实生活中，命运常常会突然偏离既定的轨道，让人措手不及。但是，唯有热情、乐观的心是绝对不能和那些外在物质一起失去的！因为，一旦一个人的笑声少了，怨气和晦气就可能会变多，如此一来，这个人遇到困难就容易被彻底击垮，变成一个失意的人。

微笑是一颗种子，让你在等待中收获甜美的果实！微笑是一个友好的信号，让那些好事、机会源源不断地进入你的生活！

　　请检查一下自己的情绪仓库，当你每天带着它出门时，你究竟露出了什么样的表情？给自己和别人什么样的感受？

　　请不要吝惜你的笑声，开朗地大笑吧！

美惠子

开心小语

　　在这个世界上取得成就的人，都努力去寻找他们想要的机会，如果找不到机会，他们便自己创造机会。

　　--英国剧作家萧伯纳

　　没有谁可以真正让你一无所有

　　任何时候，只要心还在坚持，就不可能真的一无所有！

　　人生就像电台的歌曲排行榜，有的人排在前面，有的人排在后面，有的人粉丝如云，有的人孤单寂寞……且不说一直都在苦苦挣扎的小人物，就是有过一定业绩和成就的人，在快速多样的竞争中，也可能虎落平阳、龙困浅滩，尝遍人生冷暖。

　　头脑清晰、性情开朗的人，总会把坎坷的经历当做一场必需的考试，竭尽全力应对，实在无力扭转失利的时候，他们也会用退一步海阔天空来安慰自己，先给自己一个喘息休整的机会，然后等待机遇再做奋斗，这是一种积极的处事态度。

　　但是，大多数人却无法做到这样的豁达，他们在不被人肯定的时候往往容易自我否定。一旦遭到比较大的打击和失利，马上就会开始怀疑自己的能力，抱怨自己的处境，降低自己的目标，甚至觉得自己一无是处。

　　其实，除非你放弃自己，否则，没有谁可以真正让你一无所有！

　　即使别人再强势，剥夺的只是你的某一个或者某一段时间的机会，那些压迫性的影响仅能让你暂时没有收获。此刻的你，只要不是自己仰身倒下，绝对还有更多的选择在等待你的尝试。

美惠子

所谓时势造英雄，就是一个人跟随命运的波浪，把握机遇而创造成功。

　　也就是说，在人际交往中，自己的态度往往决定了别人对你的态度，因此，当你想获取别人的肯定时，首先必须提升自己的价值，让你从平凡中脱颖而出。要知道，即使轻渺如一阵细风，当你永不放弃，一路积累能量，最后就是高山大河也会被你的凶猛折服。

　　不被人承认的时候，我们虽然没有光环，但是我们有尊严、自信和乐观。

　　当你低调地走过一段压顶的荆棘后，曾经满布伤痕的躯体才能更强壮，你才终于可以昂起头，用淡然的微笑对抗那些永远都存在的大小伤害了。

　　一个人如果真的面临了挑战和烦恼，最好的应对不是絮叨和抱怨，更不是无限夸大它的不良后果。而是应该安静地停顿下来，想一想最坏的结果是什么、目前的状态进入了哪个程度、怎么改变眼前的不利。只有不被这些琐碎的挫折击败，压力才可能减轻。所以我们不能轻言放弃，即使陷入困境也不能露怯！

　　当各种困难被一一瓦解，当那些影响工作效应的缺陷被弥补，当情绪和生活状态被调整好，托马斯·沃森终于让IBM成为一个家喻户晓的著名公司，成功立足于世界企业之林，也为自己开创了光辉的明天。

　　现在，仔细回顾自己走过的日子，我们就会发现，那些当初对你不信任或敌视你的人，其实对你的影响大多是积极的。

　　试想，如果这个人当时的判断是正确的，那么他的话语虽然冷酷无情，却能让你看到自己的不足，及时作出调整，得到一个良好的经验，为将来储存必要的能力；如果这个人的判断完全偏差，那么我们损失的只是短暂的利益，我们甚至还可能因为别人的轻视而激发自己的斗志，创造出奇迹！

　　无论如何，只要不因为别人对自己的不良评价而主动放弃，你就是一个胜出者。

美惠子

　英国首相温斯顿?丘吉尔说："一个人绝对不可在遇到危险时，背过身试图逃避。若是这样做，只会使危险加倍。但是如果立刻面对它毫不退缩，危险便会减半。绝不要逃避任何事物，绝不！"

　　据说，人在登山的时候若是遇到风雨突起，最好的自救方法并不是迅速找个地方躲避，或是向山下跑，而是顶着风雨向山顶走。登山家所持的理由是这样的：往山下走，虽然风雨看起来小一些，却可能遇上爆发的山洪而被淹死；而躲起来则容易遭受土石流和山崩的袭击；只有往山顶走，风雨虽然大，却因为回避了大危险的侵袭，对生命的保障相对也大一些。

　　人生就像爬山，那些风雨就是我们可能遇到的困难，如果一味地逃避躲闪，我们就会被卷入洪流；而如果我们能勇敢地迎接它的到来，迎难而上，那么就有生存的可能，甚至还有可能看到美丽的彩虹。

　　一个人，只要有坚强的心灵，不被别人的不理解和否定打倒，不被别人的歧视和逼迫击败，认真而努力地工作，一定能从一个微不足道的小人物成长起来，逐渐修成正果，成为一个让大家刮目相看的能人。

　　任何时候，只要心还在坚持，就不可能真的一无所有！

　　开心小语

　　也许人的个性中没有比坚定的决定更重要的成分，小男孩要成为伟大的人，或想日后在任何方面举足轻重，就必须下定决心，不只要克服心理障碍，还要在千百次的挫折和失败之后获胜。

　　--美国总统罗斯福

美惠子

耐心修复人生的破窗户

　　每个人都有连自己都不清楚的潜在能力。无论是谁，在千钧一发之际，往往能轻易解决从前认为根本不可能解决的事。

　　人的一生其实和建筑很相似，从一个简陋的框架，什么都没有，到逐渐学会为人处世的技巧，扮演某种社会角色，最后积累一定智慧，成为如华美大宅般令人仰望的人物。这是一个不断吸纳、不断收获的过程！

　　然而，有得必有失，有来就有去！

　　无论多么宏伟、完美的大房子，只要使用一定年限后，烦恼和困惑也会逐一显现，例如松弛的水龙头、有裂缝的玻璃、堵塞的水管……它们让人头疼，让人陷入或大或小的麻烦中。于是，每个人就会有不同的反应。有的人不做任何反应，任其自生自灭，最终迫不得已进行修缮的时候，却发现整个房子已经几近崩塌，无法修复；有的人怒气冲冲，一边抱怨唠叨，一边紧急斥资进行更换，然后看着变瘦的荷包心疼不已；有的人则心平气和，细心进行检查，对能够修补的地方进行修缮，对无法修补的器材则果断地放弃并换新，自始至终，都面带微笑地解决所有问题。

　　其实，借着处理房子的过程我们也可以观察一个人的生活态度，当你的收入、职位、前途、投资等出现危机时，你会选择哪一种方式进行处理？是自暴自弃，祈求上帝保佑？还是愁苦着脸，愤怒地被迫接受这样的挫败？还是静下心来等待机会，让失败成为一个过程而不是最终的结果？

美国著名的心理学家和人际关系学家戴尔·卡内基说："每个人都有连自己都不清楚的潜在能力。无论是谁，在千钧一发之际，往往能轻易解决从前认为根本不可能解决的事。"岁月赋予了每个人很多经验，只有全面地成长，才能把握住机会。

美惠子

　其实，每一个人和自己身边事物的关系也都是那么奇妙的！对于生活中出现的危机，如果我们竭尽全力去进行修复、弥补，肯定能将伤害减到最小。当自己的努力确实失去效力时，请不要找借口回避命运的安排，也不要妄想会有突然的救助可以改变窘况，而应该沉默地努力生活，让自己在时光中成熟，重新夺回话语权。

　　面对困境，即使已经伤痕累累，但只要你毫无畏惧地朝着它前行，最终就会得到甘甜的回报。只要你能努力摆脱不幸，保持坚定和理智，必能让那些麻烦变得虚弱起来，最后，这些厄运的背后就会浮现出被隐藏的福气和好运！

　　维护一个房子的完美需要主人的细心和诚实，勇于修补各种损害！

　　维护一段生活的完美需要人们的坚定和乐观，勇于迎接各种挑战！

　　人类心灵深处，其实有许多沉睡的力量，唤醒这些潜在的力量，巧妙运用，便能彻底改变自己的一生。

　　生命再艰难，只要不到最后一刻，都有办法可以缓解。

　　当我们发现人生有了缺陷，不要着急，也不要愤恨，请沉着而稳定地开始修复，最后那些灾难和打击都将随风而散。

　　每一个烦恼后面，都会隐藏一个奇迹！为了我们舒适温暖的家，为了平静安乐的生活，请认真检查每一个细节，把危害降到自己能够控制的程度吧！

　　开心小语

　　一棵树长到它想长的高度后，它才知道怎样的空气适合它。

　　--美国作家亨利·戴维·梭罗

美惠子

第三章 连自己都放弃了，还有谁能帮你--把握自己的命运

　　把烦人的压力变成积极的动力

　　大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。

　　成功的人感到高处不胜寒。苦！

　　失意的人感到步履蹒跚、诸事难求。更苦！

　　中庸的人感到进无门、退必死的压力。苦上加苦！

　　很多成年人都爱说，要是我们永远不长大，做一个单纯懵懂的孩子，不用承担来自事业、情感、家庭、社会的压力，生活一定很甜蜜和轻松，世界一定很美好！

　　其实，这样的说法是有很多破绽的！

　　因为压力本来就是无所不在的，从一个人出生开始，压力就如影随形。即使作为一个孩子，虽然没有生计的烦恼，却也要熟悉这个新世界的冷热惊喜，也会有各种各样莫名其妙的需求及无法满足的失落。等到稍大一点，孩子又会因为复杂的社会因素，与他人进行比较、竞争，形成实际的压力。等到再大一点，只要孩子对生活有了较为明确的目标和要求，就必须承受一份来自环境、体系、制度的压力。但是，因为孩子天性中具备接受新鲜事物的特质，所以他们大多能很快消除压力带来的不适，进而稳重、沉着地应对挑战。

　　压力有大有小，你把它看得重，它就重；你把它看得轻，它就轻。与孩子的善于遗忘和善于学习相比，成年人由于太依赖习惯和常规，对压力的态度就显得不那么友好！

　　然而，适当的压力对人来说，绝对是不可缺少的清醒剂。它让你不畏惧困难，懂得思考如何进入新的局面、如何打破旧的格局，甚至让你萌发自信和勇气，这些都是帮助你将来获得幸福的先决条件。

　　

美惠子

　美国总统华盛顿说："一切和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生的。"不因压力而放弃既定的目标，这是凯萨取得辉煌成绩的原因之一。

　　明知道压力不可能消失，整天妄想没有压力的生活无疑是给自己心里添愁。其实，遭遇压力时最聪明的做法就是赶紧跳出来，分析自己的压力来源，思考如何将它转变成有效的动力。

　　压力太大，容易让人一蹶不振；压力太小，则容易让人滋生惰性。适度的压力，不仅能让人保持清醒和活力，还能让人产生自我认同的心理。

　　拿拳击比赛来说，有经验的教练都会帮选手挑选实力差不多、刚好可以刺激选手斗志的陪练进行训练，让选手可以在每一次比试中慢慢地进步。因为有外来的刺激，选手们不会有停滞不前的困惑，也不会盲目自信，如此他们才能通过不断克服压力，逐渐提升自己的实力。

美惠子

既然压力人人都有，无法完全消除，那么，我们不妨利用压力来改变我们的生活，创造出一个自己想要的结果。

　　诗人歌德说："大自然把人们困在黑暗之中，迫使人们永远向往光明。"

每个人在每个时期都会碰到压力。压力来临的时候，我们千万不要退缩、回避，而是该认真地接受它，找到改善的方法，如此才能把因为情绪所产生的不必要压力统统释放！

　　用勇气和智慧去正视压力，压力就会变小，事态也会渐渐朝好的方向变换，这就是眼前的大成功！

　　开心小语

　　逆境是达到真理的一条通道。

　　--英国诗人拜伦