开了帖子，给自己鼓鼓劲！大家互勉！

博格坎普 · 发表于 10-7-10 17:19:36

15# 大海的微笑

谢谢你！

唯有“同道中人”才能体会到挣扎之中的那种痛苦。跟无症状的人无论怎样沟通他们都无办法体会到那种矛盾又需要鼓励的心情。

大家都加油！

博格坎普 · 发表于 10-7-13 15:22:43

经过了一个周末休整状态好像有所回升。今天早上自己斗胆地停服了阿普唑伦，只吃VB和谷维素。看看能不能撑过来。

上午开始头晕，中午突然心跳加快，试着做了一阵类似的腹式深呼吸，好像有点好转。又偷偷跑上来发两句牢骚。看来今晚睡前还是要继续吃阿普唑伦，不然就是担心自己失眠都可能会令到自己真的失眠，哈哈，好绕口的句子。

明早去医生处复诊，看看医生会不会调整我的药量吧。

自作主张地吃了一个星期的参苓白术丸，胃口好像好了不少。但又看到很多网上的文章说我们这种焦虑症的比较适合归脾丸，越看越糊涂了。看看医生怎么说，估计要被说了，自己去买药吃。

博格坎普 · 发表于 10-7-20 11:12:30

眨眼一个星期没上来逛了。事情多，人又懒。

去看医生果然说那个参苓白术丸不对症，要吃不如吃归脾丸。天气很热，晚上出去运动的时间减少了很多，即使慢跑都会全身湿透，有朋友说晚上7点后都不适宜出汗。所以现在都不太敢去跑不了。

继续服西药，医生说内热虚火很厉害，还要配合中药来清理一下，喝了好多中药了，都不知道为什么会一直这么热气，嘴周围的暗疮一波未平一波又起啊。

博格坎普 · 发表于 10-7-23 13:11:30

台风过境，下了几场大雨，凉快了不少。

看了一些心理辅导书，决定试试靠自己的意志调节一下，昨天开始下了决心停阿普唑伦。白天还算可以，只是有时心跳加快。晚上睡觉就难受一点了，翻来覆去就是睡不熟，但总的来说还是睡过去了，起码没有失眠。之前很担心停药会令自己无法入睡，现在看来迈出一小步了。

今天上午一直胸闷头晕，心跳变得很慢，难受，还在坚持，咬牙坚持。希望能快点度过这个难受时期。

green999 · 发表于 10-7-23 15:30:55

楼主您好。突然停药是不是有点冒进？一般这类药最好是逐渐减。供参考。
祝顺利。

博格坎普 · 发表于 10-7-23 16:03:56

20# green999

谢谢提醒和关心。

实在是有点冒进，上网查询了一下其实应该先减量的，让身体有一个适应的过程。

我之前是每天早上和晚上各一粒，吃了一个月左右了。

刚刚补吃了半粒，症状得到纾缓，看看下个星期去医生那里复诊她给什么意见吧，自己太想快点摆脱药物的依赖了。

再一次谢谢你的关注。

博格坎普 · 发表于 10-7-26 15:15:00

星期六和老婆交流了一阵，觉得自己又不是用药专家，凭什么去调整医生指导的剂量呢？有撤药反应真是自讨苦吃。说不定即使情绪稳定了医生都还让你吃多一段时间巩固疗程呢。

还是老老实实按回医嘱，身体情况从星期天开始逐渐好转。真是辖折腾，本来已经调节得不错的状态又要重新建立。值得记住的一个教训！

博格坎普 · 发表于 10-7-28 11:40:04

这几天情绪维持平稳。除了工作上又有点波澜。

公司有个部门的人特别难打交道，基本上觉得没办法沟通了，很怕跟他们扯上业务上的关系，偏偏这段时间部门同事又跟他们摩擦比较多，连大老板都出来了解情况了。就怪自己信心不足，心里老是忐忑着如何跟他们谈判，以后怎样相处怎么的。郁闷！连下班了吃饭时，睡觉前都蹦出这些画面。

这段时间天天下雨，连出去散步的时间都几乎没有。在家听听音乐放松一下，好像又开始容易为一点点小事焦虑抓狂了。期待好天气，去跑步发泄！

博格坎普 · 发表于 10-7-29 11:55:55

今天情绪又受影响，被一件公事影响，其实只是自己想象了可能会出现的冲突，但是已经令心跳加快了很多，差不多到100了，人又开始难受，吃了药才开始慢慢缓解。

都不知道为什么身体反应这么大，这些事情在之前看来其实只是小事一桩。现在却很难控制下来。

雨开始停了，期望今晚可以去跑一下步，舒缓一下。

博格坎普 · 发表于 10-8-3 13:30:48

几天过去了，坚持服药，心跳加快的现象有很大的缓解。心里面好像开始觉得宽松。

医生在开西药的同时又介绍我一个简单的方子，日常用来泡茶喝，跟大家分享一下：就是西洋参 + 麦冬 + 五味子，就泡茶，炎炎夏日我喝了觉得很解渴，因为平常一直都很容易口干口苦。

这段时间都坚持睡前热水泡脚，好像做梦没有那么厉害，能睡到天开始亮才醒。

最欣慰的是前天被老板问起近来为什么经常请病假，索性跟她摊牌说了自己现在的状况，不希望她胡乱猜疑我什么了。说完人又轻松了一点。

唯一就是公司里老有那么一两个人非常让人受不了，平常都差不多要吵架的了，但又不得不跟他们打交道，老板的死命令，还要跟他们开会讨论商量这样那样，每次光想象一下情景都不舒服。还是不够平常心，没有什么其他东西可以转移一下注意力，曾经想过下班就去玩网游，不知道会不会对精神损耗很大。不然吃完晚饭就没什么好做了，自己坐着坐着就开始想这些事情。

各位有没有什么好的活动内容可以介绍一下？可以在下班的时候或者星期六星期天进行一下的？谢谢！

想要自信一点 · 发表于 10-8-3 17:56:07

我有点社交障碍，和有些人相处会觉得不自在，无话可说，很难受，所以朋友一直不太多，总是感觉孤独，想起这些的时候就很抑郁，担心自己这样会影响到孩子以后的人格，不知道这算不算是焦虑症

和和 · 发表于 10-8-3 18:23:47

历经苦难会成熟，对下一代会有帮助。

博格坎普 · 发表于 10-8-4 14:39:43

26# 想要自信一点

你好，我也有一点类似的感觉，特别是一大班人在一起如果没有人说话的时候就觉得特难受是吧？宁愿大家一直热火朝天的聊而不会突然关注自己，或者担心人家会觉得自己很冷淡而不高兴。

看过一些心理分析的书籍，其实是缺乏自信或者安全感的表现，害怕事情没办法在自己的掌控之中。如果严格来说算是一点焦虑症状吧。但谁会对自己感到完全满意呢？多多少少总有一些不满的地方吧。

我现在对付这些情形的方法是在心里跟自己说话，暗示自己没事的，没有人会特别留意你，也没有人会怪你不说话。好像感觉好了一点。

博格坎普 · 发表于 10-8-10 09:46:59

很快又差不多过了一周，这周工作很多，都是些数据处理的东西，很伤神。晚上睡觉脑袋还很兴奋，不停做梦，也睡得不熟。自己担心好像对药物产生了抗药性，是不是要加大剂量才可以？这样下去会不会越来越依赖药物呢？越想越担心！

唉，这几天花了不少精力去跟新来的毕业生工作交接，因为他没有工作经验，对一些运作流程一点都不熟，只能很耐心地一点一点说，又不能发火，怕伤到他自尊心了。慢慢熬吧。

明天又要去医生处复诊，很奇怪，每次去复诊的当天心跳特别快，平常明明很正常的到了那天就异常，医生检查了就按照这个继续开药。看来还是太紧张这个症状了。

xlhljp · 发表于 10-8-10 11:33:43

放心大胆的吃药，鱼和熊掌不能兼得。

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