轻松告别抑郁症－－森田养生法（中村敬、施旺红主编）学习笔记

旻旻

今天有点忙，看得比较少。看到第4页55楼。

波波

旻旻 发表于 15-3-11 11:09
谢谢波波老师分享森田笔记！学习并受益。想请教一下，有没有森田疗法专门针对失眠的？：）

推荐你看看
睡眠障碍的处理原则及本论坛的相关精华帖子http://www.sunofus.org/bbs/thread-33859-1-1.html

旻旻

波波 发表于 15-3-11 20:27
推荐你看看
睡眠障碍的处理原则及本论坛的相关精华帖子http://www.sunofus.org/bbs/thread-33859-1-1.ht ...

多谢波波老师！帖子我收藏了。

旻旻

波波 发表于 10-5-3 23:10
抑郁症自我测试量表                                
                                                 ...

测评下来，我的分数是0.43

旻旻

看到第7页102楼，记一下。

旻旻

谢谢波波，写得太好了！有启发。

波波

旻旻 发表于 15-3-13 17:28
谢谢波波，写得太好了！有启发。

能够对您有所启发，是我的荣幸！呵呵。。。

带着你飞

波波 发表于 15-2-17 11:40
谢谢飞姐！也祝您和家人新春快乐！在新的一年里阖家幸福、安康，业进人健！

告诉您一个好消息：我顺利 ...

祝贺你顺利通过了国家二级心理咨询师统考，真的很不容易，我替你高兴，希望你能劳逸结合，在不影响自己身体的情况下做自己想做的事情。

波波

带着你飞 发表于 15-3-16 13:36
祝贺你顺利通过了国家二级心理咨询师统考，真的很不容易，我替你高兴，希望你能劳逸结合，在不影响自己身 ...

谢谢飞姐关心！

现在我感觉自己的状态是越来越好了，应对日常的工作和生活基本没问题，可以说是自02年发病以来同期最好的时期。我的信心是越来越足了

你家那位的近况怎样？小孩应该已经出来工作了吧？

山中牛

波波 发表于 15-3-16 19:56
谢谢飞姐关心！

现在我感觉自己的状态是越来越好了，应对日常的工作和生活基本没问题，可以 ...

看到波波对自己状态的评价，很开心~~~很简单，因为波波是个好人。看到好人有好状态，很惬意。

波波

山中牛 发表于 15-3-17 16:34
看到波波对自己状态的评价，很开心~~~很简单，因为波波是个好人。看到好人有好状态，很惬意。

谢谢牛兄！

看了你的这些话，心里感觉很温暖，也很感动！！

牛兄近况可好？记得前些天看过你的相关帖子，是不是状态出现较明显的波动？

山中牛

波波 发表于 15-3-17 23:50
谢谢牛兄！

看了你的这些话，心里感觉很温暖，也很感动！！

谢谢波波。
春节前几天，气温下降，略有低落，但肯定是在正常范围之内。现在气温上升，没事了，很好。
现在，我的自知力应该算比较好的，每天会花半分钟总结当日状态，并记录，有状况则及时微调，同时为了防止误判，也让家人和朋友观察和提醒我。已坚持了5年，觉得这个方法不错。

波波

太阳中的宇宙

波波  就来论坛，开业。我都没走，有很多人需要你。我还没和你比个高下，我是打遍东西南北中。

波波

太阳中的宇宙 发表于 15-3-18 22:52
波波  就来论坛，开业。我都没走，有很多人需要你。我还没和你比个高下，我是打遍东西南北中。

谢谢您的关注和支持！