我的病例

hahaha1973 · 发表于 10-5-10 22:22:04

星期总结
1上班两天。已经能够胜任工作。但不知上五天班的话会如何？
2能够胜任家务，三月份定的让家里保持整洁的目标已达到。
3开始运动，争取养成运动的习惯
4养成了服维生素的习惯
5看天气预报的习惯没养成。不能根据气温变化穿衣和盖被子，造成感冒
6出门还是有头昏现象,主要是由于强迫性思维,但周日买菜时有改善
-------------------------------------------------------------------
总体来说，以目前能力能够管好家，并兼一份半职的工作。

hahaha1973 · 发表于 10-5-11 22:16:55

本帖最后由 hahaha1973 于 10-5-11 22:43 编辑

05/10/2010 星期一

早上7点50起床
8点十五到9点上网，看无聊的新闻

9点到11点上阳光
11点弄水果，做午餐。我原来都是吃头天剩下的，现在决定不上班在家的日子中午做饭。因为蔬菜要做好立刻吃才有营养，放久了会产生亚硝酸。看雪儿的帖子她在进行营养疗法，我发现我也是营养不良，需要注意饮食平衡合理。
吃完饭到一点。很可惜从一点到六点又没有克制住上网看无聊的东西

，看来我的网瘾还是没克制住，上上个星期在这个方面的进步没有保持又退回原点。也可能是气温骤降而引发的抑郁造成的。我的抑郁已经不明显，没有消极低落的想法，躯体症状也减轻，现在主要体现在没有做事的动力上。回顾了一下开贴以来（3/17/2010）的帖子，发现我只要除了上班和周末外出活动的日子，每天都有大量时间浪费在网上。除了上上个星期以外。

昨天运动了，但今天没有坚持

晚上做饭。
----------------------------------------
现在努力的重点是 1 克服网瘾，不能大段时间上网看无聊的东西，但做事累了中间休息时可以，也不可超过半小时
2培养运动的习惯
3 平衡营养
4 维持过去两个月中已基本养成的吃维生素的习惯，理财的习惯，多做清洁的习惯，开车不闯红灯，不超速的习惯。

古墓小龙女 · 发表于 10-5-11 22:38:16

119# hahaha1973
思静姐姐，我去年发病的情况和你在读研时很像，我也是和我们辅导员闹别扭了，不过现在我们辅导员对我到也算客气，我现在也经常不去上课，在寝室睡觉，很嗜睡，快一学期过去了，被老师点了好几次了，不过我也五所谓了看开了。我一个人会安静地去图书馆看书，我现在准备考公务员，就平时做些公务员的题目。也算充实生活，就是有时候很孤单，缺少朋友。
你现在的生活挺好的，看你的日记我觉得你老公很疼你。真好，你要好好珍惜这种幸福生活哦，我看一些报道很多生我们这种病的人都不大有好的婚姻的。
我生活在杭州，不知道你是哪里的，以后有机会来杭州玩，我带你玩哦。

hahaha1973 · 发表于 10-5-11 22:55:20

本帖最后由 hahaha1973 于 10-5-11 23:02 编辑

124# 古墓小龙女
小龙女妹妹，

你的成绩怎么样？

不去上课怎么考试？一定要每门考试都过关拿到文凭啊

你可以适当透露你的病情给你老师，就说是抑郁症（因为大多数人都不知道双相情感障碍是什么病），因为药物作用所以有时醒不来。老师会体谅的。我的系主任性格很有问题，我们系的很多学生都恨他。你的辅导员应该比他好一些。

我感觉你跟我一样，都存在一定的社交障碍，所以很孤独。要主动和同学交往阿，千万不要让自己陷入孤立。

至于婚姻，不要太悲观了，你现在还这么年轻，而且我觉得你现在的状况不错，一两年就可以恢复，再找男朋友也不迟阿。你一定能找到你的幸福！

我现在在国外，如果有机会回国去杭州，一定要见面！平常也多联系。

hahaha1973 · 发表于 10-5-12 10:58:51

本帖最后由 hahaha1973 于 10-5-12 10:59 编辑

05/11/2010 星期二

9点半起床
10点20到两点上阳光网，跟病友聊电话，弄水果，午餐
下午2点到3点40 去银行存钱，去药店拿药，逛了一个服装店买了一件毛衣，一元店买去油剂
3点40到7点什么都没做，很疲倦，有点抑郁
晚上7点到11点做晚饭，简单收拾了房间，看了一集美剧
----------------------------------
没想到跟我聊天的病友原来这么优秀
病友中真是卧虎藏龙啊
另外发现我的英语听力又下降了

古墓小龙女 · 发表于 10-5-12 21:54:12

125# hahaha1973
思静姐姐，呵呵，我成绩自我感觉还可以，大一大二时拿奖学金的，我们考试考前会划重点的，背背重点应该会及格的，还有我去年躁狂发作就是在学校的，辅导员和班主任都知道的，他们对我也挺照顾的，都希望我能顺顺利利毕业的。我没去上课就课后跟班里的同学借笔记。
我这两天感觉还不错，早上也能起来的，心境也挺顺畅的，今天在实验室待了一天，做了面包和蛋糕，超级有味道，和同学一起搭档做的。最后多出来的面包屑我们就去学校的日月湖里喂小鱼了。以前我一直感觉同学们会看不起我，今天我才我发现我真是想太多，同学们还是接受我的。每一个微笑都是很灿烂的。

hahaha1973 · 发表于 10-5-13 20:17:01

127# 古墓小龙女

小龙女妹妹，看到你学业顺利我就放心了。
看到你开贴了。多多记录你的生活，让我看到你的进步。

hahaha1973 · 发表于 10-5-13 20:22:27

本帖最后由 hahaha1973 于 10-5-15 00:30 编辑

05/12/2010 星期三

7点50起床，8点40出门，出门看了天气预报，准时到单位
工作了一天，反映还是比较正常的，头脑也比。较清醒。出门到下班回来一共在外面呆十一个小时，有些累。
开车方面，只抢了一个红灯，其他基本还好
营养方面，带了水果上班，服用维生素。
没有做家务，老公做的晚饭。
看了一集美剧，晚上十一点半睡觉

古墓小龙女 · 发表于 10-5-13 20:34:43

128# hahaha1973
思静姐姐，可能也是我自我感觉良好了，学业现在也不能说顺利不顺利现在，要等到明年这个时候才能下结论啊。我这两天坚持在帖子上记录每天的情况，希望对病情康复会有好处。

hahaha1973 · 发表于 10-5-15 00:22:33

130# 古墓小龙女
一起加油！

hahaha1973 · 发表于 10-5-15 00:29:46

05/13/2010 星期四
8点05分起床
8点50出门，出门看了天气预报
今天真是奇了怪了，一路绿灯。准时到单位。
上班时很疲倦，但能正常反应及完成工作。
中午吃饭带了水果
7点10分回家，老公做饭，看了两集美剧
10点半左右开始看佛贴，11点睡觉

古墓小龙女 · 发表于 10-5-15 10:14:03

131# hahaha1973
fighting,go go go

hahaha1973 · 发表于 10-5-15 21:18:33

05/14/2010 星期五
9点半起
9点半到11点40 上网，看社会新闻
11点40到1点30 上阳光
1点30到3点40 泡澡放松，准备了大量的水果
3点40到4点20上网
4点20后，做了一些小事，做晚饭，洗碗
12点半睡觉
--------------------------------
今天看了天气预报，但没有看美剧提高英语，也没有锻炼
吃了大量水果后胃有些不舒服
晚上和姐姐聊了会天。我应该和家人多交流，了解他们的想法。

古墓小龙女 · 发表于 10-5-15 21:41:23

134# hahaha1973
姐姐好爽啊，能够泡澡，我也想泡，可是没有facility.

hahaha1973 · 发表于 10-5-16 22:15:38

05/15/2010 星期六
8点30起
8点30到9点40 上阳光
9点40到11点半，早饭，学习了一个半小时
11点30到13点20看美剧
13点20到16点睡觉
16点到19点半吃水果，和朋友出去买菜
19点半以后做晚饭 21点多是有学习了半小时左右
临睡前听了一个小时佛学讲座，快凌晨一点睡
---------------------------------------------------
没有看天气预报，没有运动
学习了大约两小时，学习时精力集中。但不能学久了，学久了就感到坐不住，头昏
下午又睡了几个小时的觉。我没有服药，嗜睡应该是疾病本身的症状而非药物的负作用
营养方面还可以，这两天增加了蔬菜，减少了肉，吃水果，服维生素。
听佛学讲座能让我不安的心安定下来，安住于现在，真是神奇。我一直莫名的对佛教有亲近之感，我该眅依三宝吗？

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

[随笔日志] 我的病例