我的病例

hahaha1973 · 发表于 10-3-18 03:00:52

看了新生的雪儿和波波的帖子，受了很多启发，也开始发帖记录自己的病情，希望更好的观察自己，也希望大家客观点评助我康复。我做事往往虎头蛇尾，希望能向很多朋友一样坚持

hahaha1973 · 发表于 10-3-18 10:55:21

本帖最后由 hahaha1973 于 10-3-18 11:03 编辑

昨晚几乎一夜未睡，今天精力却很好，天气突然转暖，看来有点轻躁。
今天上午看了会无聊的帖子，下午收拾了一下微波炉和冰箱
我真的是个很不会收拾得人，家里有些乱，希望以后每天能打扫至少半小时，养成习惯。
又上了一下同学录，老同学们比我能干多了。回想上大学时我发病最厉害的时候，天天不上课在街上游荡，或者在寝室睡觉，补考好多门，感觉自己那时很可怜。
傍晚修理了好了信箱门，做了一顿很好吃的菜给家人，和姐姐散了一会步

春花秋实 · 发表于 10-3-18 13:40:22

我也是，那时候抑郁一考试压力大脑子就停顿，不过俺是找老师过的，好在最后拿到了文凭。楼主会做菜家里人一定很幸福

hahaha1973 · 发表于 10-3-19 22:22:54

3# 砚谷墨清

你的名字真好听，一定是个心灵丰富的人

hahaha1973 · 发表于 10-3-19 22:27:29

4# 春花秋实

版主好

hahaha1973 · 发表于 10-3-19 22:53:45

补上昨天的
3/18/2010 晴，周四
作天睡得很好，睡前读了一会老子养生法
今天去上班了。我有一个不算太正式的工作，每星期工作一两天，体力为主，不需要很深入的思考（好像大部分工作也是这样），没有什么压力，很适合我目前的状况。
早上开了一个半小时的车去，工作基本顺利，一直在动脑，动手。小老板夸我很勤快。他哪里知道我勤快时很勤快，做起事来根本不能停，懒起来水都不想喝。双相阿！今天我应该是轻躁状态，加上有点想表现自己而已。不过我注意力集中的状态跟发病严重时有了很大的提高，基本能集中注意力做事，强迫思维也大大减少了。
在和老板对话中，我感觉我说话还是很幼稚，不像一个三十二岁的人，听不懂他很多看似无心的聊天后的用意。当然事后还是能反应过来。其实老板人还不错。
晚上在开回来，回来时冲动的闯了一个红灯，不知被拍照了没有，唉，一时冲动，可能被罚去半日工资，冲动是魔鬼。虽然普通人也冲动，双相似乎更难控制冲动，尤其在躁相。
八点回来什么也不想做，上了五个小时无聊的网，一点才睡

东北小伙 · 发表于 10-3-20 18:21:31

三零的双向人睡眠工作也如起初发病时没规律吗？到了三零、四零会变成什么样子呢？

hahaha1973 · 发表于 10-3-21 00:10:44

8# 东北小伙
我觉得我的病情在向一个好的方向发展，相比二十几岁来说，轻松很多。

这种病感觉很多人都是在最好最青春的年龄发病的，耽搁了最美好的时间，早日确诊和治疗是很关键的

hahaha1973 · 发表于 10-3-21 00:28:46

3/19/2010 晴，周五

由于昨晚一点才睡，睡前思绪混乱，睡眠不是很好，半夜惊醒，似乎很着急，好在后来又睡着了

醒来很无力，有点抑郁

今天不用工作，看了一部英文片以巩固听力。随着病情的好转，我的语言能力也提高了，看英文片不带字幕能听懂70%左右。在病情最严重的时候，我完全听不懂别人在说什么，文章也看不懂，思维似乎停滞了，只能被动的应答，苦不堪言，暗无天日。

然后下午又看一个讲道家的视频，很受启发。我觉得学一点佛，或道对我们双相非常非常有益，我们的情绪在两个极端之间摇摆，最需要的是一个平和的心态，佛和道，特别老庄，传递就是一套保持平和清静的方法，哲学。

晚上为家人做了饭。克制住了周末晚上晚点睡娱乐一下的冲动，上床睡觉。

shytz · 发表于 10-3-21 20:30:34

减少想太多纠结的问题，才能有利于睡眠

hahaha1973 · 发表于 10-3-21 22:11:18

11# shytz
说得很对
关键是我没有一颗清静心，还需修炼，减少强迫性思维

hahaha1973 · 发表于 10-3-21 22:36:20

本帖最后由 hahaha1973 于 10-3-23 04:48 编辑

3/20/2010 晴，周六

昨晚睡之前一直琢磨着“无为”二字，无为者，有所不为，有些事情不需要想，有些事情不值得花时间去做。
想着，想着，睡着了，睡得很香，全身放松。
醒来给朋友亲戚打了电话。我一直比较孤僻。我应该多打打电话，以锻炼自己的交流能力，克服社交障碍。
为家人做了营养早餐，又帮了一个朋友一点小忙，开车送她到图书馆，顺路去了趟药店，银行，一元店。
回来休息了一会儿。感觉到累。在老公的催促之下，花好妆出门去修车店给车换机油。等待的同时去逛了一家店买了一条裙子，买了一星期的菜
傍晚和几个朋友散了会步，回家做饭，晚上再清洁了一下房间，今天好累！
我总感觉到累，是心累，而不是身累。总感觉到还有好多事情未做，还是心的修养不够，做事不从容。

hahaha1973 · 发表于 10-3-23 04:47:59

本帖最后由 hahaha1973 于 10-3-23 04:49 编辑

3/21/2010 晴，周日
天气暖和了。又是一个周日了，今天把冬天的衣服洗了，收拾起来了。效率不高，一会儿劳动，一会儿看看电视剧。到晚上还没有弄完。老公说我不会安排时间，都七点了还没有做饭。其实我是想一张一弛，这个星期很累，我不想超越自己的体力极限。
他做了饭，我收拾了碗。
晚上在胡思乱想中睡着

hahaha1973 · 发表于 10-3-24 03:46:19

星期总结

这个星期总的来说还是比较充实的，主要任务集中在家务上，集中在体力劳动上。家里清洁程度有了质的提高。
另外在为人处事上有了一点很微小小的进步，和同学，家人，亲戚，朋友，病友有了一点小小的交流。
但是和正常人比起来，我的差距是很明显的，每天做做饭，收拾收拾对他们来说是手到擒来，根本算不上什么，很快就能玩成，对我来说却要花上大量时间，还很累。

hahaha1973 · 发表于 10-3-24 03:52:14

3/22/2010 雨，周一
经过一个星期的体力劳动，感觉很累，今天我的任务就是休息。
上了一下午阳光网，读了几篇病友的好贴，颇有收获。
晚上老公做了饭。看了两集TVB的电视剧。
11点半睡觉

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[随笔日志] 我的病例

3/17/2010 晴，周三