我的病例

雯雯妈妈 · 发表于 10-5-27 07:31:13

不能集中精力一直是我最大的毛病，从初一开始我就不能够全神贯注的做事，总是有一些跟当下工作学习豪不相干的事情在脑海里打转，怎么赶都赶不走，怎么控制都控制不住，严重影响到我的学习工作和生活。过去几个月来好像这种症状在慢慢消失，今天却又回来了。我想可能是我精神高度紧张的结果，过于紧张，过于重视，没有一种轻松的心态，就会促发强迫性思维。当然最根本的原因还是大脑的功能性失调，生理原因。
166# hahaha1973

我孩子现在也是初一，我不知道她心理的想法，但通过谈话，我感觉她的情况和你描述的差不多。在她脑子里也有很多与当下事情无关东西在她的脑子里转。她的思维总是转得很快，思想总是跳跃的。以前我不太理解她。现在在论坛上看了你的写的东西。我在慢慢地理解她。

雯雯妈妈 · 发表于 10-5-27 07:35:40

我发现我女儿也和你一样有看天气预报的习惯。她比周围的人更关注天气的情况。
看了你的日记。我试着慢慢了解她。

古墓小龙女 · 发表于 10-5-27 10:03:19

坚持就是胜利，姐姐很好啊，资料整理工作快结束了，我最头疼做资料整理这些事情了。做不出头绪来

hahaha1973 · 发表于 10-5-27 21:07:05

168# 雯雯妈妈

不要急，慢慢来。这个病须耐心才行。

hahaha1973 · 发表于 10-5-27 21:36:03

本帖最后由 hahaha1973 于 10-5-27 21:54 编辑

05/26/2010 星期三

10点起，听了一会有关老子的讲座。
要求自己每天都学学儒释道有关的东西，当作是心理治疗。传统文化能够留传几千年，恐怕还在于它的实用性吧。如果不能给人带来益处，怎么会有生命力呢？老子提倡宠辱不惊，过去的我有严重的性格缺陷，一点小事就发脾气，受不得一点委屈。至刚易折，还是温和些好。
中午十二点出去寄东西，下午看了两集美剧。洗换了床单被套。傍晚出去跑了一会步。晚上做饭兼洗碗。
营养方面，今天做到了三餐（自己做的，比较清淡，蔬菜为主），吃水果，服用维生素。营养很好，但三餐不定时。晚餐还好，提前了，早餐太晚。
运动方面，是个好的开始，计划了几个星期，终于有点行动了，虽然运动量不足.不过在以前的校园里运动又让我思想波动，情绪起伏，想起了以前急性期带着症状上学的苦处
看了天气预报，今天和明天都很热。煮了一大壶绿豆汤当饮料
今天还做了一些小事，擦电脑，整理电脑里的文件。无数小事要做，不知道先做哪一件，没有头绪，组织能力差。
思想还是开小差，今天做的事情都是比较轻松的事情，心里也并不紧张，看来精神不集中并不是昨天说的精神高度紧张，过于紧张不放松地结果。一个小的进步是自己及时觉察到走神了。难道我觉知力增强了？
晚上十二点睡觉

happy_pig · 发表于 10-5-28 01:30:18

172# hahaha1973

过去的我有严重的性格缺陷，一点小事就发脾气，受不得一点委屈。
我现在就是这样的，并且不知道做什么能让自己情绪得以发泄

happy_pig · 发表于 10-5-28 01:31:54

悲怨的情绪比较多，很容易火大，然后又难受

hahaha1973 · 发表于 10-5-28 22:15:26

173# happy_pig

看来你目前还是很难管住自己的情绪。也许需要加大药量

hahaha1973 · 发表于 10-5-28 22:16:36

174# happy_pig

或者尝试地做一点点家务事，心里会好很多

hahaha1973 · 发表于 10-5-28 22:34:28

05/27/2010 星期四

早醒，但8点20才起来，觉得很累
8点45上阳光到10点20，中间在9点48吃了早餐
10点20开始做家务。擦电脑。在擦电脑键盘的时候，发现自己是从一个键跳到另一个键擦拭灰尘，不是依着顺序挨排擦。我跳跃的思维阿。又把老公的电脑擦干净。突然想到朋友家里笔记本不用时盖子都是合上的，我家是开着的，怪不得这么容易脏。
做家务到12点37。下午一点午餐。
从一点到四点看了两集美剧，吃了大量水果，煮了一大锅茶叶蛋。四点出去锻炼，出门前往地上喷了强酸去油污，自己不小心吸入了好几口，呛着了。每天接触大量洗涤剂，酸碱类，除了鼻子，皮肤也在呼吸，不知会不会对身体有影响。
四点出门后陪姐姐去银行，等她办事时觉得心里急得不得了。然后又跟她逛了附近的一个时装小店，到gym时，已经五点了。
锻炼了一个小时到6点
回到家6点多，和姐姐合作做卫生，把屋子清洁了一遍（中午还没打扫彻底）。和老公姐姐合作了晚饭，吃完饭后约8点40，出门散步消食。晚上快12点睡觉，睡前吃维生素

seekhelp · 发表于 10-5-28 23:42:38

177# hahaha1973
你真好，有姐姐在身边。

happy_pig · 发表于 10-5-29 00:29:38

174# happy_pig

或者尝试地做一点点家务事，心里会好很多
hahaha1973 发表于 10-5-28 22:16

其实很多建议我都知道是对的，可就是不情愿去做。。。

hahaha1973 · 发表于 10-5-29 22:59:38

05/28/2010 星期五
9点50起，因为昨天的运动，浑身酸痛
早餐吃了两个茶叶蛋。上阳光。
中午和朋友通了四个小时的电话，很有收获
听一集讲座
晚上做晚餐

hahaha1973 · 发表于 10-5-29 23:01:09

178# seekhelp
是啊，我很幸运

古墓小龙女 · 发表于 10-5-30 11:43:57

180# hahaha1973
哇，姐姐你打电话居然可以连续打四个小时，太厉害了，不知道你是不是用手机打的，手机打这么长时间可不好，辐射强。

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