治疗日记（瑜伽冥想+舍曲林）

重生ZCM

楼主你好!
明天就是“国庆”了。
我想，你们单位应该是休假的吧。
你现在腿脚冰冷的感觉就是你的肢体活动量太少了。
我现在不知你的腿伤恢复的如何？腿内是否有钢板、金属螺丝什么的?
如果腿伤恢复的很好、腿内也没有什么金属类的东西，那就太好不过了。
腿伤恢复的好，你应该积极地锻炼。
如果腿伤恢复的不好，你也应该适度的活动。这样可以增加血液的循环，有利于腿伤的恢复。同时也不会感觉到冷了。
现在你的工作，你感觉到“快要给你逼疯了”。这个内心的感觉非常的不好。应该立刻制止这样的感觉发生。
你出来工作是好事。但工作的压力太大就是坏事了。
这个压力你能否自动的减压是关键。否则不好的心情会影响到病情的恢复。这个道理你应该懂得。
趁着过节的假期，好好的调整、休息几天。
工作太累，我们可以不干。
你现在的放松心情比什么都重要。

神仙姐姐

2010年10月1日星期五（服药第235天，阴）
重生：苦苦撑了六天今天总算可以放假了。
腿伤好的很不理想。
我是右大腿股骨粉碎性骨折，内置钢板固定。术后都快七个月了，可是腿曲起来、动起来、走起来还是会痛的要命。平路走走都吃不消痛，上下楼梯还要用拐杖撑着走。晚上睡觉翻个身也会痛醒过来。
现在又上班了，有时真的会感觉痛的吃不消。
道理我都懂，其实虽然得病了，可是我自觉自己多数时间的并没有因为得病而变笨，有时思考问题也还是很理智的，只是情绪很难控制。
工作上的事情多了，做起来一点都不觉得开心，虽然还是能很顺利的去完成，只是心里就是觉得很烦躁，很想发火。
这几天，因为节日要放假，很多事得在节前做了，无形中就形成一种压力；再加上天气突变，突然变得很冷，快得让我还来不及适合、还来不及找出合适穿的衣服；还有伤腿的痛等等，这些不好的因素堆积在一起，可能都是导致我这几天病情加重的原因。
你说的很对，放松心情对于现在的我比什么都重要，我会好好利用国庆的七天调整自己的。
同时，我也借此祝你节日快乐！

冰冰310

神仙姐姐，我是新来的妹妹。今天是国庆，上午，我去三甲精神病院看了医生（前期也看过医生），我认真看了你的日记，感觉和你的症状相似，家庭境况也相似，有个很疼我的老公，很乖的毛毛女儿。
我对吃药很抵触，也很慎重，我姐姐是放射科医生，每次精神病院的医生开的药，我都会让她帮我找她们医院神经内科的医生咨询，自己也会在网上查，或向病友询问，避免医生为了赚钱把那些不适应我们的毒合法地贩给我们。
我的症状目前可能比你严重得多，我170CM，病前（一年前）是59KG，现在只有55KG了，而且可能是因为长期睡眠不足而出现了耳鸣，更让我的夜晚感到煎熬，倍感折磨。你应该比我强得多，我打算服从、接受自己的身体状况，不做抗争，吃药能缓解一些就满足吧，不追求完美，不追求回到从前。祝节日好心情！

502201794

国庆好，处在水深火热的病友，我现在已将药由两粒减为一粒了，而且今天还跟新交的女朋友出去逛了街，我要说得是，治抑郁症不能光靠吃药，还要调整工作生活状态，多做点简单的小事，以得到信心和乐趣，以忘却心中烦恼。

神仙姐姐

冰冰：我一开始也对吃药非常抵触的，到处看医生，不停的换药，药也吃吃停停。自从车祸后，我也开始接受现实了，坚持每天吃药，定时去看医生了。
现实很残酷，我们很无奈，无处可逃，只能选择接受。

神仙姐姐

514# 502201794
我也会和朋友一起出去玩的，只是仅限于三两个能理解我的朋友。因为这个社会，至少我身边的人，对抑郁症还是不能理解。我和他们呆久了也会感觉很不自然，很害怕。

神仙姐姐

今天老公姐姐的女儿结婚，原本应该是一个非常喜庆、开心的日子，可是不知怎么的，我非但没有感觉开心、快乐，反觉得很疲惫、很伤心。
上午，去美发店做了一个发型。我因为腿不好，图省办，不想去时常去的那家，只就近找了一家。谁知，因为今天是国庆店里的客人特别多，加上不是这里的熟客，只能坐在一边等着。等了好久才轮到。
做完发型又赶紧叫了一辆三轮车，赶到新房那边去。
其实理发店离新房已很近了，正常只需步行五分钟就能到的，可是我腿痛，只能叫三轮车。
那知我赶到时，新娘的婚车因为路堵，还没有到，一个人也没有。我只能在楼下等着，在街口往着。
我怕结婚的日子撑着拐杖会很难看，所以没带拐杖，结果是一瘸瘸的走来走去，腿更是痛的要命。
等了好久婚车到了，我硬是咬着牙忍着痛爬到五楼，可是却还没等坐下，又说是要走了。说是婚车在街上不能停太久。
接着又要去吃午饭的地方，说是在城边上一个景区的山庄里。我的天啊！
还好新房离家也很近，老公回家去把车开了来。不然坐公交车去吃那的地方可真要把我给累死了。要知道，那地方是公交车坐不到点的，下了车还要走很长的盘山公路才能到的。沿路的景是不错，可是我腿能走吗？
就是老公开了车，我从停车场走到吃饭的包厢时已累半死了。
好容易把饭吃完，已是下午二点了，我已快累垮了，也无心在景区里多停留，直接让老公带我回家，我要休息。
晚上才是真正的婚宴。
婚庆公司把婚礼的场面布置的很热闹，在坐的亲朋好友们也都很开心。
可是不知为什么，在新娘挽着父亲的手，步入婚礼殿堂的那一刻我却想哭了。
很伤心，泪水已着眼框里打转了。
不过，还好还是被我强忍了下去。
好了，就先写到这里吧，时间也不早了，希望今晚不吃药也能睡着。

神仙姐姐

2010年10月3日星期一（服药第237天，晴）
昨晚的一场雨又把今天带入了秋天。
昨天还是夏日般的炎热，今天已是秋风瑟瑟。
人世间的事为何总是这么突变，快得让我还来不及适合就又变了。
我时常被这些突变弄的很恍惚，恍惚的分不清何是梦里梦外，恍惚的分不清今昔是何夕？

神仙姐姐

2010年10月4日星期二（服药第238天，晴）
昨晚没吃安眠，不过可能是白天睡太多了，电视看到很晚还没有睡意。
躺下时后也是翻腾了好久才渐渐入睡。
因为今天要值班，不能够放任地睡懒觉了。

冰冰310

神仙姐姐，作息、睡眠要有规律，这点你应该很明白的，愿安康！

神仙姐姐

谢谢冰冰，道理我都懂的，只是做起来比较难。

502201794

白天多做点事，晚上累了，自然就好睡了

神仙姐姐

2010年10月6日星期四（服药第240天，晴）
时间过的真快啊，国庆长假眼看着又快结束了。
儿子昨晚就回校了，家里少了他立刻觉得冷清了好多。
儿子妈妈想你。
上午，定来电话了。她终于回来了。
只是很可惜，阿复昨天已去了温州，丽今天要去外婆家。
唉，几个好朋友终于还是没能再聚在一起。
想起07年的五一和国庆，几个小姐妹一起去旅游，一起玩，真开心。
为什么事情总是会越变越坏呢？
美好的总是非常短暂呢？
这几天不知为什么头部的两侧总是觉得很痛。
中午吃饭时居然连心脏都觉得很不舒服了。
心跳的很快，心慌慌的很难受。
肠胃也总是会出问题，只要是在外面吃的饭，过不了一个小时就会立刻拉肚子。
今天中午也是一样，一离开酒店，就感觉肚子很不舒服了。
唉，真是快受不了这种折腾了！

lzm

吃药吃了这么长时间了啊！这个病要自己慢慢的调养好来！最好能一边吃药，一边练练气功。好让自己慢慢的养好！我也在吃药了，没办法。以前一直追求练功，打坐等等。因为有病，所以练功一直找不到松静自然！直到现在吃了一个多月的药，才慢慢的好起来！

也抗争了10多年才接受这是个病，并不是缺乏意志力。再怎么用力，也没办法。对于中医来讲，是缺乏中气和能量！呼气止于丹田的真气运行法，你可以去参考参考尝试去练练，蛮好的！再加上吃点药，会慢慢好起来的！

神仙姐姐

2010年10月7日星期五（服药第241天，晴）
和定在一起时，听到她说起她老公的表妹也得了抑郁症。
而且听她的口气对抑郁症还是比较不能理解的。
今天和定在一起，又听到她哥的同学提到抑郁症。
每次听到他们谈论这个话题时，我都会很紧张，不敢听。
好象就怕会被他们知道我也有抑郁症一样。