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楼主是一名公安干警。
肩负着铲除世间邪恶！声张人间正义！确保一方平安的神圣的职责。
在此，我向你致敬了！
你目前的情况，我想，正如你本人所说的，跟“心理的不良的暗示”的成份所导致有关。
我给你讲个真实的事例（这个事例可能你也听说过），但它是真实的。
科学家们想做个试验，以检验心理暗示的作用到底对人们有多大的影响。
于是他们在死囚的犯人中进行了这个试验。
就是告诉死囚犯人：你将被判处死刑，但，死刑的方式不是枪毙、不是绞刑，而是采取抽血的方式，直到你流尽最后的一滴血，自己死亡为止。于是，就把死刑的犯人绑在的床上，伸出了他的一只胳膊，用刀子在他的手腕处切了一个口子，让死刑的犯人感到了疼痛。然后，用挡板挡住了犯人的视线，让他看不到他流血的手腕。再然后，科学家取来了滴水器，让犯人能听到滴水的声音。但犯人自己认为是自己的血在不断的流出。其实，此时犯人手臂的刀口早就不流血了。
就这样，犯人听着自己不断的“流血”声音（其实是滴水的声音），慢慢的就真的死了。
这个科学试验足以说明，人的心理暗示的作用是如此的强烈！
精神类药物和普通的抗生素不一样。
人如果生病了，产生了各种炎症。打一针抗生素、吃一些消炎药，就一定会好。不管你有没有心理的暗示，到了一定的时间，抗生素就会在病人的身体里发挥作用，治愈疾病。
人的精神类疾病就不一样了（严重的失眠也属于精神类疾病里的一种），病人的心理暗示就会起到四两拨千斤的作用，特别是一些长期服药，不见康复的患者。
当医生给患者开了一种药、或者是换了一种新药。患者还没吃，就在心理产生了疑虑：哎呀，这药管用吗？我以前吃了这么多的药都没用，这药能管用吗？
如果向这样，这药的疗效，就一定会大打折扣。有可能就真的不会有任何的疗效。
所以，我们要正确的认识到：人的心理暗示的作用对疾病的恢复是有着很直接的关系的。
我们生病了，去找专业的医生看病，医生给患者开药治病。
那我们就要相信这个药一定会管用。一定能治好我的病。那这个药的药物作用；和病人的心理积极作用的相加，那这个患者就可能恢复的很快。也会康复的很好。
我说了这么多的心理暗示，就是为了回答楼主的失眠的问题。
你目前的失眠情况，就是和你自己不良的心理暗示有着不可分割的联系（其实我本人，也是在治病中不断的改进自己以前的一些不良的心理暗示的。我得病的初期的心理的不良因素不知要比楼主要严重多少倍。呵.呵。）
人失眠了，心理越是害怕失眠，就一定是失眠。
这是不用做实验的真理。
所以，楼主，一名百姓尊敬公安干警，如果不是因为特殊工作的原因，造成的心理压力过大的话，那么，治愈失眠的良方就是科学的放松心情了。
我说了这么多，不知对否。
仅供楼主参考。
顺祝：工作顺利！心情愉快！安稳睡好！ |
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楼主: wfb
雷达卡
发表于 10-5-28 14:03:39
楼主
