思维与潜意识思维

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饮食障碍与饮食效应原理

饮食习惯是人最稳定的情绪表达，维持正常的生命活力。一旦出现障碍，很容易危及生命，饮食所以是相对稳定的形式表达，除了药物对饮食的干扰，一般都是暂时性的饮食失调，不影响饮食的基本功能，也不会感到很大的波动变化。

如果出现饮食的波动变化，感到难以承受，一般会有锥体反应的参与，说明情绪问题波动很大，会让人感到兴奋与痛苦，除了减肥因素造成的饮食障碍外，是疾病的一个明确信号。情绪失控偏向严重，意识层与潜意识层出现了偏向，虽然并没有造成明显的问题，这是发出的一个很有效的信号。说明你的情绪已经超出抑郁症与强迫症的范围，有进一步失调的倾向。

强迫症的焦虑是人的能量无法消化而出现的形式，是一种自动消化能量的形式，让你感到紧张与不安。这说明你的能量过剩，出现了焦虑，就会抑制你的食物摄取。你可以通过加强运动来消耗能量，运动的过程是一种兴奋与活力的表达方式，而兴奋性增加会提高食物的摄取，还是无法达到减肥的目的，运动可以增强体质。

体力运动消耗的能量，也同时会刺激进食欲望，饮食的控制跟焦虑与兴奋密切相关，与总能量大小关系不大。有的人很消瘦了，可还是没有进食欲望，如减肥发生的神经性厌食症，会出现严重的焦虑，而进一步抑制食物的摄取。还有些慢性疾病，体力消耗很大的时候，出现的焦虑不安，也一样抑制食物的摄取。所以减肥药都是引起人的焦虑状态，而减少食物的摄取与增加能量的消耗。

抑郁症的情绪周期性变化，容易产生逃避行为，人也容易嗜睡，不爱运动，会有舒张的兴奋期，会加大食物的摄取，总体能量消耗有限，会造成增肥效应。

焦虑的严重表现，是导致进食障碍的主要原因，再加上长期造成的观念认知固化，产生恐惧肥胖效应，在心理上形成了减肥的情绪调节机制，一旦偏离就会触发情绪问题，情绪问题又会加重焦虑，是一种恶性循环的结果。
孙红雨    地址：江苏省泰兴市黄桥镇西洋村一组    邮编：225413
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学习工作能力的最佳状态

保持学习工作能力的继续，是每个人的期望，人的一生会有低落与高涨的时候，起起落落，也算是正常规律，只要学习与工作能力还能继续，就算是健康的状态。

学习工作能力的提高，有时需要保持一点焦虑状态，才能保持精力的集中，有一点焦虑也会促进思维的敏锐，有利于正常思考问题。每个人在各个时期的焦虑水平不同，超过一定焦虑的阀值，就会产生心烦意乱，强迫动作增多，反而影响注意力，处理问题效率下降。期望值高的人，用脑强度大的人，就会有强迫动作是正常的事，减少一些期望目标，减轻一点学习工作强度，这种焦虑引发的强迫就会减轻。

抑郁症患者，由于学习工作能力变差，出现了学习工作问题与困难，产生周期性的低落情绪，自我暗示与害怕，情绪的起落变化会很大，让自己无法坚持学习与工作。服用抗抑郁药，在2个月的兴奋缓解期后，会让人产生焦虑的状态，提高一点注意力，有利于学习与工作。

焦虑没有周期性情绪变化很大，让人能够承受，是否焦虑的水平正好有利于学习与工作，焦虑是很难控制的。人的一天变化，焦虑是随时变化的，想要达到满意的效果，还是有很大的区别，因为焦虑也是很难对付的，在于个人的适应能力。

学习工作能力的提高，除了在一个合适的焦虑水平，情绪兴趣的调节也是主要的。情绪的变化受DA（多巴胺）水平的影响很大，有快乐高兴的时期，必然有痛苦低落的时期，这是正常反馈，激励你更好的学习与工作促进。

不是快乐就好，痛苦就坏，是一个适应的过程，人的能力有限，调整好自己的期望目标，才能管理好自己的情绪。一旦期望值无法实现，自然压力就会很大，就会出现病态的情绪表现。消极观念或焦虑多疑，渐渐成为自己无法控制的地步。适当的心理调节与药物干预，是协助的有效方法。
孙红雨    地址：江苏省泰兴市黄桥镇西洋村一组    邮编：225413
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龙井似碗钉

很有深度的研究，很好，学习了

新生的雪儿

学习工作能力的最佳状态

保持学习工作能力的继续，是每个人的期望，人的一生会有低落与高涨的时候，起起落落，也算是正常规律，只要学习与工作能力还能继续，就算是健康的状态。

学习工作能力的提高，有时需要 ...
shytz 发表于 10-1-13 18:49

总能从shytz发的文章和帖子学到新知识，你的帖子我是每帖必看，谢谢你！

从新年后我这一正常上班，尽管还没有开始忙，我已经感到体力不够用了，每天6点要早起，我只能周末和你联系了！

shytz

雪儿，好的

shytz

谢谢 48# 龙井似碗钉

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苯二氮卓类抗焦虑药作用原理

焦虑不安，思想烦躁多虑，压抑痛苦等一些症状的出现，让人无法得到休息，感到疲劳。抗焦虑药的应用，可以缓解这些症状，可药物的依赖性，又会加剧焦虑症状的出现。

睡眠可以恢复体力，得到充分的休息，可药物产生的镇静催眠作用，有时并没有得到恢复体力，反而更加疲劳。所以应用催眠药尽量最低剂量和最短使用持续时间，防止睡眠障碍出现，产生无效的催眠作用，根本无法恢复体力。

苯二氮卓类抗焦虑药是作用于中枢苯二氮卓受体激动剂，可以促进抑制性递质GABA与GABAa受体结合，提高脑内细胞膜的通透性与兴奋性，会反馈引起脑内细胞膜超极化，刺激降低外周神经的兴奋性。当戒断使用药物时，由于脑内细胞膜去极化阀值很高，需要一定剂量苯二氮卓类抗焦虑药才能提高兴奋性，如果没有药物维持，就无法达到兴奋的要求，就无法放松外周神经肌肉的紧张性，也就根本无法睡眠。

苯二氮卓类抗焦虑药会提高脑内细胞膜去极化，引起脑内神经的兴奋性，而对外周神经没有一点兴奋作用。由于脑内神经的兴奋性，就会反馈降低人的整体兴奋阀值，脑内的兴奋会处于一个相对平衡水平，而外周由于没有兴奋性因素相抵消，会处于镇静状态，有利于消除神经肌肉的紧张，而进入睡眠状态。外周神经已经无法兴奋，可脑内的神经还是保持一定的兴奋水平，说明大脑思维还在活动，如果不是合适的睡眠期，会出现梦中的内容十分清楚的记忆状态，实际上并没有得到真正的休息。

当一开始小剂量与短时间服用催眠药时，会协同睡眠时间一起发生作用，会有很好的效果，清醒后体力也得到恢复，戒断也相对容易。如果长时间应用，就会打破睡眠的节奏，完全是按药物的催眠规律入睡。剂量也相对更大，已经无法协同自然睡眠一起发生作用，就会当然有多数是无效的睡眠，根本无法恢复体力，反而产生焦虑，更加恐惧失眠。

严重的是长期大剂量应用苯二氮卓类抗焦虑药，当没有睡眠时，由于脑内神经兴奋性阀值相对太低，人是处于焦虑紧张状态，根本无法进入入眠状态。有成天晕沉沉的感觉，记忆思维清晰的时候很少，开始无法分清什么是梦境什么是现实，处于一种模糊状态，短期记忆丢失严重，这是安眠药影响记忆的根本原因。
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情绪安定剂

碳酸锂药理复杂，主要在细胞膜水平发生作用，抑制去极化，影响Ma+，Ca2+的分布，作用原理与卡马西平，丙戊酸钠相似。碳酸锂也有与抗精分药一样类似的反向激动兴奋作用，这也许是为什么要14天以后才发挥抗躁能力。

卡马西平，丙戊酸钠，拉莫三嗪是用于抗癫痫的药，这类药能够抑制对抗癫痫的发作，可以有效的抑制躁狂的起点发作。阻断电压依赖性Ma+通道，阻断Ca2+通道，使神经兴奋性降低，除了可以降低大脑神经兴奋触发的躁狂反应外，还可以降低外周神经兴奋敏感性，对痛觉最为明显，可以减缓情绪周期反应的不适感觉，提高疼痛的承受能力。

这类药的剂量依赖性也很强，降低剂量就会提高神经的敏感性，症状的感觉就会加重，让人无法承受。对一些偏向抑郁一边的患者，可以减低药物能够承受。提高剂量又很快提高神经的敏感阀值，让降低药物的空间很小。剂量的增加会带来药物本身的不良反应。

这类药最明显的效应，就是抑制神经痛的感觉，实际并没有减轻神经痛，药物抑制了神经传递的兴奋性，感觉不那么敏感，让人能够承受。一减少剂量就无法承受，这就是情绪安定的模式，疾病本身还是存在的，抑郁与躁狂的感觉还是存在，只是感觉不那么明显，可以承受。需要慢慢去适应这种情绪的变化，想要进一步抑制这种波动的感觉，就要加大剂量，一是剂量依赖性的存在，会相对提高神经敏感阀值，实际提高的效果并不大。二是外周神经感觉的不敏感，也带来反应上的迟钝，这取决于用药平衡在一个什么样的水平，与疾病共存，恢复正常的生活是基本的，完全有效的结果往往适得其反。

这类药并不是最好的治疗方案，就像安眠药一样，无法离开，又无法达到满意的效果。调剂性用药是一个很好的方案，合适的短期用药，可以减少药物的依赖性，效果也有可能是相等的。
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兴奋与痛苦的表达方式

事物有运动与静止，静止是相对运动而言的，事物的本源是运动的。人的运动与静止，运动会带来兴奋，静止了就会死亡，所以兴奋的表达方式是一种运动的过程，兴奋会给人带来快乐，也同样会带来痛苦，这是表现的运动方式不同而已。

兴奋的产生，有舒张性的兴奋，表现轻松，飘飘然的感觉，像梦境一样的放松，无思无虑。还有一种兴奋表达方式就是焦虑的形式，焦虑也是一种消耗能量的形式，是运动的产物。

肌肉的运动有肌张力与松弛，它是不断的反复运动产生的一种执行动作与感觉。舒张性的兴奋，肌张力与松弛的节奏会很慢，产生的定位并不是很准确，神经的传递节奏也很慢，产生放松与快乐的感觉。潜意识层思维会很活跃，像梦一样的幻觉与感觉。

焦虑性的兴奋，所有的节奏会加快，思维的敏锐会提高很多，动作定位准确，会产生紧张的样子。一切是在高速运转，如果无法停止，那是最痛苦的事。精分的产生，就是思维还在高速运转，自己无法停止，产生焦虑紧张痛苦，循环刺激机体的失调，诱发更强的焦虑，就这样永远不停的运行下去。

抗精分药有激动起躁的反向作用，也有对抗躁狂的作用，所以会产生周期性的缓解与焦虑，每个人的适应变化也不同，感受也不一样。这种周期的变化，让思维有一个停止运转的机会，阻止那种恶性循环链的开始。如果注重心理与生活的调整，放松自己，不要陷入进去，会很快得到恢复。

焦虑性兴奋是意识层思维增强，大脑思维超出一个人的水平，仿佛有两个人的大脑思维量，你总是想维持一个假想的平衡，总是极力的控制这种运动，往往会诱发更强的焦虑，一切只是不断循环的结果。

舒张性的兴奋严重了会让人进入潜意识层，像梦境一样思考，一切是幻觉与感觉，无法准确定位。有表现躁狂的失控，这个一般能够自动停止，即使反复发作也会有一个周期性的缓解，有的也相当严重，周期性的变化让人无法承受。
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焦虑的平衡点

抗抑郁药会引起焦虑，很大剂量时能对抗焦虑引起的强迫动作，低剂量时也能减轻焦虑的强迫动作。你对焦虑的关注，驱使你必须集中注意力才能克服，如正好用在学习工作上，你就不会感到痛苦，反而反馈感到快乐。

好像焦虑大小与个人承受能力，每个人的区别很大，在于你是否感到痛苦还是快乐。有的人在极其压抑痛苦的情况下，还能保持冷静的思考，反而激发出解决问题的灵感。对于什么是有效的平衡点，个人承受能力差别很大，有时一点敏感的问题，也会让你烦躁不安。

抗精分药加服抗抑郁药的问题，有的人对强迫症敏感，在抑郁期会有强迫症状，而加服抗抑郁药，会增强强迫焦虑的发生。抗抑郁药可以中和抗精分药产生的躁相缓解期与抑郁期的感觉，让你感觉这种周期变化的减轻，这对于思维相对清晰的人，应用这种方案是有利的，会提高工作学习的兴趣，不会感到周期变化痛苦的感觉。

抗精分药出现的抑郁期与实际的抑郁症不同，这个抑郁期有明显的焦虑强迫动作，这在于每个人的承受适应能力如何。实际的抑郁症焦虑紧张都是暂时的，一个合适的抗抑郁药剂量是有协助作用的。

对付焦虑强迫动作，抗精分药是有效的。抗精分药是周期性的变化，有兴奋缓解期与焦虑强迫期，让人感觉症状反应比较明显，实际缓解焦虑强迫动作还是很大的。抗抑郁药是让你重新去适应一种焦虑的环境，相对会产生思维上的一点冲突，打乱规律性的强迫节奏，对于这种焦虑想要让你集中注意思考问题，还是有很大的影响。好像是一种替代的形式，强迫症是可以相互转化的，只是转移到你不感到害怕的一种强迫形式，让你产生了很强的忍受力。

不是抗精分药会加重产生强迫症，而是与抗抑郁药合用时会加重焦虑，兴奋缓解期与焦虑强迫期的对比，反而更加明显害怕，让人难以承受。其实焦虑强迫问题，是一个人承受能力的问题，差距很大，相互比较的实际意义差别也很大，只是你对那一种焦虑强迫免疫了而已，让你不觉得那么恐惧。
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躁狂与抑郁的界定

想要分清一个人是否是躁还是郁，首先要排除药物的因素所产生的作用。暂时的出现症状，也有完全恢复的，所以双相情感障碍的发作期有半年至10年的间隔期，不确定因素很多，受个人情绪波动，生活工作压力等综合因素诱导。平稳的心情，良好的心理素质是预防发作的基础，对于周期性很强的反复，症状也会减轻。

把抑郁症与强迫症分成两边，抑郁症一边出现的焦虑紧张都是暂时的，很轻微能自行化解。主要是人的情绪出现舒张性的兴奋，记忆力很差与思维效率低下，容易自我暗示与催眠，自我产生害怕的感觉。主要表现早晨一天的开始怎么学习，怎么工作，自我压力加重的危机，是一种压力下的坚持与无法释放的痛苦，原因是学习工作能力效率低下。

这种抑郁症属于躁狂的倾向，强迫症中焦虑痛苦的压抑是相反的。那是焦虑引发的思维胡思乱想，烦躁不安，这是强迫症的特点。强迫症这一边实际抗躁狂兴奋的能力很强，只有出现了兴奋效应，才能缓解这种症状，往往在诊断判断上出现偏差，把思维的烦躁不安当成是躁狂的表现，而使用抗躁的处理，时间长了，容易诱发强迫思维的加重，而出现精分倾向。

强迫症的特征明显，是人一直处于焦虑状态，有限的焦虑紧张，会驱使人更好的学习工作。正常人实际上都存在强迫的动作，做一些无意义的活动，想要完全制止这些无意义活动当然也会产生痛苦。正常人是处于一种焦虑性的兴奋与舒张性的兴奋相互缓解的，人的动力必定有限，信心有好有差，维持着每一天的正常生活。

出现了强迫症或抑郁症，就是持续性出现一边倒的现状，需要心理与药物的干预，才能稳定与恢复正常。
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躁郁症

双相情感障碍界定是一个模糊的概念，治疗方案也没有一个很好的对策，总是在持续用药中发生转变，是躁还是郁，越来越模糊。

因为第一次发病就持续用药，在判断上是否循环性发作，已无法识别。但是界定偏向躁一边还是郁一边，是完全能够识别的。偏向躁的一边抗郁能力强，偏向郁的一边抗躁能力强，如果没有药物因素造成躁狂与抑郁的症状，人的实际躁狂与抑郁不可能这样两边起伏波动，因为这样可以平衡相互对消，体内的平衡作用，会趋向于这种波动会越来越小，而接近正常。人的躁郁症发病，都是有一边偏向严重，一边接近于正常，是存在偏向问题的。

这是一个相对适应的问题，一下子从躁狂恢复到正常，需要一段时间的适应，因为在心理上有恐惧的阴影，后期所产生的抑郁痛苦，实际上并没有超过正常的阀值。

对于周期性发作问题，其实抑郁症与强迫症都是周期性循环问题，被定为双相情感障碍的问题，只是这种周期性发作强度和力度，让人无法承受，超出了抑郁症与强迫症的范围。什么是标准，每个人承受能力的差别还是很大，只是一个过渡性问题，就是有的人发作一次就好了，有的人10年才发作一次，有的人半年发作一次，只是一个过渡性的认知，积极的治疗更有利于康复。为了预防发作，而药物越用越多的观点，实际并不是一个康复的目的。

预防出现精分倾向，双相情感障碍与抑郁症和强迫症本身就是一个模糊的概念。双相情感障碍，一般是突发性的疾病，没有抑郁症和强迫症更多心理上的压力，恢复也快，只是相当比较严重，实际差别的意义很小。得了双相情感障碍，就不会得精分，这是两个疾病的认识是错误的。看看得双相的人，关注最多的是精分的知识，因为他们多数也存在思维的问题，还是相当严重的。

双相情感障碍，在治疗中不断出现药物增加的因素，是造成危机的原因，精神类药品长期应用，一般不是减少焦虑，而是不断增加焦虑。有些药物让你的强迫思维问题越来越严重。有些在用药治疗概念上已经模糊了，抗精分药也是有效的治疗双相情感障碍，可基本的安全是否注意，双相的用药剂量很小就能有效的控制。

双相情感障碍的治疗问题，是复发与最小治疗剂量的问题，心理的疏导与压力的缓解，学会自己处理用药关系，是自我恢复与心理康复的标准，实际上是一个期望值与情绪平衡的问题。
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性生活障碍与性行为原理

性与性爱是生活中一种主要的成分，并不是神秘无限联想的美好与丑恶。他并不具有任何色彩，也不代表一个人的虚伪与正义，他属于生活中隐私的部分，属于个人的权利。享受的是快乐还是痛苦，是一个人的自由。

性的欲望是自私的，是占有的冲突，代表一个人本能的欲望。欲望无止境，想象成美好与丑恶，纯洁的力量与守护，让你陷入被动的围困中。

欲望是魔鬼，他会让你一点一点的自我暗示，未来一定美好。魔鬼是冲动的，需要去克制本能的欲望，这种欲望并不是食物，商品可以购买，工作学习的欲望可以自己努力。当一切开始无法得到正确的释放时，反而激起了更强的冲动欲望。开始反压制思维观念的抵抗加强，就这样产生了性引发的心理障碍。与性本身开始脱离了规律，欲望的冲动引发了焦虑不安，需要自我很强的观念去压制，欲望还是没有得到释放，欲望的目标是什么都不知道。

欲望的建立是对是错，已经自己无能力去分析，就是这样的压力已经无法得到释放，冲突与反冲突的对抗，只会加剧一种焦虑的痛苦，需要找一些适当的安慰来调剂冲突的情绪。开始选择脱轨的方式，喜欢上这种不正常的对抗行为，来满足自己的情绪释放。这是一种人格障碍，你的行为有意识无意识的受到这种行为的制约，开始发生一些其他方面的衰退。

为什么发生对正常的行为失去兴趣，一是，他对性这种欲望的发展已经脱离了性本身，性只是欲望冲突的很小一部份，能够引发他的快乐，必须带有冲突性的刺激。二是，长期的欲望冲突与反冲突的对抗，积累的焦虑与痛苦无法释放，极限的要求才能缓解一点压力，这是一种恶性循环。

性行为有性心理和性功能，性心理属于情感问题，性功能，什么是正确的行为，会存在一些误区。性生活正常的标准是什么，如果失败了，又有什么后果。

性的结合当然是正确的，其他非性结合的方式，自己通过自慰，同性之间协助自慰，异性之间协助自慰，等这些行为并不能说明是同性恋与变态行为，判断的标准是否有人格障碍，这种行为引发其他正常行为的衰退和思维观念上形成偏向的认可。人们反对这种行为的存在，不论是道德还是对身体危害的因素，是没有实际意义的。

想想，一个人长期性冷淡，造成性功能障碍，失去了基本能力，触发的心情压抑，发生了其他方式的释放冲突，或产生了过激的想法，反而是最有害的因素，不论对自己，还是对他人，都是一种伤害。现在已不是20年前，对性知识什么都不知道，等到二十几岁结婚才开始第一次。现在的时代，想要压制这么长的时间，脑袋一定有问题，还有什么反对这个反对那个的理由。
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情感障碍与性心理效应

情感，人和动物都是有感情的依赖，在危机与生存之中，本能容易战胜情感，也就有可能变得无情。在战争利益中，权力与地位总是伪装上情感的善良，毕竟还是促进社会进步，历史会给一个很好的评价。

情感是什么，其实就是一种生活，一种生存的模式，如果与生活工作学习相对应，那就是爱好兴趣与追求欲望。渴望得到情感的爱护，人生的命运并不相等，得到与失去关怀，是评价情感障碍，算是兴趣欲望的衰退。为什么会引起兴趣欲望的降低，抑郁的情绪让你失去兴趣是可能的，可另一种因素，兴趣欲望的持续时间也是有限的。有的人会在心中自我满足，有的人会在外表自我追求，性格有内向与外向，人的爱好兴趣各不相同，怎么评价情感是否出现障碍。

一般把出现障碍的人会对兴趣欲望要求极低，对正常的请求表现无情的冷漠。对于情感障碍是作为参考，并不可能有一个标准的答案。因为你无法进入他人的心理结构，去了解更多关于情感的想法，这是属于私人的秘密，是一个人痛苦与快乐的源泉，被你侵入会触发更大的痛苦，除非他是自愿想告诉你。

性心理，可以说是一种自恋，暗恋的过程，有恋爱对象更好了，是快乐与痛苦并存的一种心理活动。问世间情为何物，教人生死相许，有生与死的感觉，壮烈又会是微小的，人的一生是漫长的，初恋的感觉是那么短暂，还没有品尝到青苹果的味道，他已经在消失，不属于自己的世界。人常说爱情有7年之痒，所有的爱，所有的付出，都可以这样结束，自己下一步怎样开始，还有几个零的起点，都是命运的捉弄。

情为何物，也许建立了血缘关系，才会有一丝牵挂，一切是快乐与痛苦的理由。坚持着一天一天的生活，相恋一个人是遥远的，也许这就是爱吧，只要活着，就需要爱，梦与现实的距离是那么遥远，又那么靠近。

因为这些根本找不到答案，是一个人情绪的反应，为何要不断找寻呢，本身就是一种痛苦与快乐并存的世界，何是痛苦，何是快乐，执着为何。
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