【基本康复】老躺着的抑郁症，正在治疗中,记录自己的每一天

deyi · 发表于 09-12-18 21:00:15

1141# 兰草

我也来看你了DINGDING
加油，我们一起加油

兰草 · 发表于 09-12-20 20:49:21

你好吗？
明天打算去上班，但现在情绪不高。早上6：40就起来了，可能白天的活动多了些，有点累了。中午又烙馅饼了。我水平不高，一个半小时才做好。
对于明天去上班好象还没做好准备。什么也不要想，像好的时候一样去上班就可以了。其实，很简单的。呵呵。上帝帮我吧，战胜自己。阿门！

战友 · 发表于 09-12-22 19:42:15

楼主怎么不写了？大家很关心呢。

lxc6330182 · 发表于 09-12-30 20:14:16

你怎么啦?关注中。。。。。。

大面包 · 发表于 09-12-31 20:33:21

新年快乐
新的一年新的开始
丁丁加油

兰草 · 发表于 10-1-1 22:06:51

新年如意！

dingdingcat · 发表于 10-1-2 12:31:40

出来说明一下情况：最近我已经恢复到8层到9层了。药物也成功的从1.5片百忧解减到了一片，晚上睡眠基本上得到控制。早醒的现象也非常少了。感谢那么多朋友关心。我现在状态已经好很多了。纵观我的病情，起伏波动，反反复复。但是走到今天，我很高兴。

简单总结一下我的治疗方法：
1、及时就医，及时用药。切记。
2、不要单纯依赖药物，要自己调整自己的心理，可以用行为认知疗法和森田疗法。
3、坚持体育锻炼，体育锻炼效果缓慢，但明显。我曾经反复的告诉我自己，心理出问题了，身体不能再出问题，也许有一天，我会告诉自己，我会感谢这段时光，让我自己的机体变得强壮。
4、一定要沟通，多得到大家的理解。
5、坚持巩固稳定疗效，避免复发。

希望大家看到我的心得也有所体会。
我会依然活跃在阳光以及阳光的QQ群上的。希望大家在新的一年内，就告别抑郁症、神经症，走出一个新的自我，走出一个全新的自己。在这里感谢所有帮助过、关心过我的人。你们都是好人，你们都终将有好报的。谢谢你们，真心的谢谢你们。

本帖封帖。

deyi · 发表于 10-1-2 14:57:29

1148# dingdingcat

恭喜叮叮！真是个好帖子。
觉得自己和发病前比有变化吗？

旺旺 · 发表于 10-1-2 19:49:33

恭喜叮叮猫！祝你在新的一年里恢复的越来越好！

ljandy_33 · 发表于 10-1-3 10:27:32

祝福叮叮猫

兰草 · 发表于 10-1-3 19:41:20

小河1997 · 发表于 10-1-4 13:38:27

dingdingcat ,我很看好你哦,呵呵

小河1997 · 发表于 10-1-4 14:50:04

一路走来,我觉得DINGDING很不错,自己恢复了,还帮助了别人,
我也是6月开始的焦虑,抑郁,可是我现在还没好.

maonuxiaohe · 发表于 10-1-4 16:01:57

很佩服dingdingcat能坚持不懈，最终获得了成功！
能够持续深入监督自己的内心和外在行为，是需要巨大勇气和毅力的，值得每个人学习！

green · 发表于 10-1-4 17:53:16

丁丁，你现在早上起床还困难么？请问你吃百忧解是什么时候感觉起效的啊，起效是什么感觉呢？

我也吃过百忧解，2个月，可我没有明显起效的感觉，从体力到情绪都没有，后来就停了，看到你康复了，好羡慕啊，我想是不是我吃药时间有些短的缘故呢，所以咨询你一下

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