这几天同事都夸奖我:精神状态越来越好,人也越来越漂亮啦呵呵,确实哦.
从我生病到现在,马上快一年了.我很庆幸:在大家的帮助下,恢复到今天这个样子.虽然离愈全还是有些距离,但是我已经很知足了.我会一直努力实践下去.我想谈谈这一年来我的体会,希望对大家有些帮助.
1.刚刚发病的时候,人是痛苦万分的,好象死亡离自己很近.现在我用我的经历告诉大家:病一定会好的,信心真的很重要.再痛苦再难受,也会熬过去的.
2.不要担心药物的副作用,我就吃了半年的黛力新(每天一粒),后来慢慢减量至完全停药,几乎没有什么戒断反映.我也不是支持大家吃药,但是病情严重的时候,还是要先靠药物来缓解症状.
3.药物是一方面,关键是在认知方面,自己要坚信这病死不了人的,症状都是纸老虎.怕什么做什么.我就是冒着必死的决心去行动,去实践.结果是:人还活得好好的,自信心又变得无比强大.
4.不要总把病症挂在嘴边,多看看论坛里大家康复的经验,也学着写日记.(我当初也是怕自己文笔不好,不好意思写).现在觉得:文笔好坏是次要的,关键这是自己的亲身体会,对自己对大家都有帮助,谁会在意文笔的优美呢?
5.我也没有完全愈全,我也根本没有考虑这个问题了.开心也是过日子,痛苦也是过日子.何必不开开心心过好每一天呢? |