投入熙熙攘攘的生活——我的日志

武汉小武

4月18日。晴。较热。


       说老实话今天一天情绪很恶劣，很不好，很抑郁，很绝望，很痛苦。

        中午躺在床上，我在想干嘛这样痛苦，为什么要痛苦，就这样过吧，不管那么多该怎么做还是怎么做。这也就是顺其自然吧，为所当为吧，这也就是感受痛苦。想起长风说的一句话，情绪有高峰有低谷，会自然过去的。是的，会自然过去的。

武汉小武

4月20日。阴。冷。

        昨天一早就起床到青岛开会，下午回到项目的时候，下着淅淅沥沥的雨。到办公室坐了一会，上网打牌、下军旗，有点无聊。晚上9:00左右回去练静坐。静坐的时候窗外的雨下的很密，打在屋面沙沙的响。夜，很静谧，可是很静谧的夜我却睡不着，翻来覆去。今天早晨起来人很没有精神。

       近来练静坐很辛苦，每天晚上的必修课，虽说不要带着功利性的去练，可是我还是禁不住的想什么时候静坐给我带来福音。

       前几天情绪很不好，这两天又好些了，这说明三个问题：情绪自然的发展有高峰，有低谷，低谷的时候也不必害怕；这也印证“进四步退三步的道理”；心理调整很重要，前几天情绪不好的时候我突然之间觉得我干嘛要这么痛苦，就这样吧，反而好一些。

绿罗裙

情绪自然的发展有高峰，有低谷，低谷的时候也不必害怕

武汉小武

欢迎裙子，不过最近写的日志没有你以前看到我的日志真实，以前是白描，现在写情绪。

武汉小武

4月21日。晴。温度适中。

       昨晚吃了一颗安定，睡的不算太好。为什么这么在意睡眠，因为睡好了第二天情绪饱满，信心百倍，睡的不好第二天萎靡不振，万劫不复。

       昨晚睡的不好也因为昨天宿舍内又安排了一个人，自己的安静作息收到了干扰，想出去租房子，但又觉得太贵，横下一条心，还是要出去。

武汉小武

４月23日。星期四。夜沉沉。

　　　转眼到２３日了。无语。

叶落微尘

不知道说什么好，因为有太多的为什么不知道为什么，只是希望无论在低谷还是高峰，都能欣赏到风景，让心灵不空白

武汉小武

4月26日。晴。北风。微冷。

        差不多到了5月份了，天气还是这么冷，真实不正常。
        昨晚感受了一次强迫思维的肆虐，终于知道什么是静静观察自己的情绪了，不被情绪所控制了。晚上10多回去睡觉，躺在床上，本来睡意挺好的的，但躺了一会，强迫思维就来了，主要是今天去买了皮鞋和腰带，总强迫自己想找钱了没有，其实是杞人忧天（找过了的），再说晚上睡觉想这些东西也于事无补，退一万步讲就是没有找钱又有多大关系，但就是在那里欲罢不能，后来不管它，许久之后，总算睡着了，但睡眠效果不太好。
        要学会观察自己的情绪，学会冷静的感受、体验自己的情绪，不能被情绪控制了，情绪过了之后也就雨过天晴了，就像龙卷风一样扫过了心理的天空。有过这样的体样，以后就 更不怕了。

致一

好像有那么点感觉了，继续努力！

武汉小武

4月29日。晴。暖。

       这段时间情绪比较稳定，只是耳鸣较厉害，有时候想到自己这个样子还是有些焦虑。在工作上达不到自己要求的状态和质量心理还存在一些冲突和矛盾。顺其自然，难呀！

       致一老师，你终于回来了，这段时间没有联系一是你比较忙，另一个原因是我的静坐出现了一些情况。

       五一放假了，想回武汉。

小娜

坚持就是胜利，一定要加油哦！！

武汉小武

5月8日。晴。

      五一回家了6天。一有事就很着急，习惯性的。

      不过回来上班的这几天，感觉看东西很亮，具致一老师说，这是好的情况，但愿是走上了两性康复的道路。

武汉小武

7月11日。sunday。阴转多云。

      追求内心的平静和安宁。这是我这段时间非常想说的话。
      来新工地差不多2个月了，很忙，也没有网络。这两天快宽带通了，局域网也布了。
      
      6月30日，我出差到武汉，随后又参加公司的检查。除了前两天的事情很又压力外，随后的四天检查很轻松。我一个人住在旅馆里，难得这么悠闲，这么安宁。忽然之间我觉得我要的不就是这种安宁、这种平静吗？一个人呆着，忽然觉得工作上、生活上的纷纷扰扰都离我而去，我感受到一种很久都没有感受到的轻松和宁静，也忽然之间明白了自己内心存在的矛盾、痛苦、挣扎、紧张和焦虑。第一次以局外人的眼光审视自己长久以来一种病态的生活状态，我看到自己像小丑一样的、像一只蚂蚁一样，在自己的世界里痛苦焦虑紧张忙碌，从来没有抬头看看头顶上的蓝天，那里有清风白云。

      生活是美好的，生活不应该是如此沉重、痛苦、紧张和焦虑的，生活应该是惬意的、悠闲的、幸福的、快乐的。可是长久以来我为什么一只沉浸在苦海里不能自拔，或者说先入这种沼泽走不出呢？有时候感觉自己一直囚在河里，分明看到了对岸村舍俨然，炊烟袅袅，可我就是到不了对岸，而是在苦海里一再的挣扎。

      我是多么迷恋这样的平静和安宁呀，我是多么的不舍，可是几天的时间很快就结束了，快的让我来不及回味，真想就这么离开所有的一切，到深山老林中，或者寺庙里，去追寻内心的那份安宁。

     我所要的就是这份安宁和平静，可是我不知道怎样得到这份安宁和宁静。回来后纷纷扰扰的事又来了，又让我回到苦海里挣扎。

武汉小武

我的内心是惶恐的，不安的，紧张的，焦虑的，唐突的。

武汉小武

7月13日。大雨。

     中午睡过头了。
     人感觉比较疲倦，情绪不高。