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本帖最后由 武汉小武 于 09-7-18 22:05 编辑
像一个正常人一样的生活,多做少想。
下午感觉很累。下班之后,吃过晚饭,很想一个人休息,同事们越好逛商场,我不想去,禁不住邀约,同时自己也觉得应该合群,应该像一个正常一样去生活,而不是随着情绪走,就去逛商场,买了一些东西。回来洗一个澡,感觉好多了。
看落霞《永远,永远,永远,永远都不要放弃》忽然很有感触,依稀看见了以前的自己,感觉到她在自己的情绪挣扎,在自己的痛苦的挣扎。其实这些都是没有必要的,不管她遇到了什么,她完全可以快乐地生活,我何尝又不是呢?忽然之间明白抑郁就是自己强迫给自己的痛苦,自己与自己玩。这些她是不懂的,陷入其中人都不懂,我以前也一样不懂。现在终于能明白以前其他网友对我讲的类似的话。
其实我们是情绪出了问题,心理出了问题,陷其中不能自拔,任凭负面情绪控制自己,与之对抗。我们要做是对这些东西不闻不问,该做什么做什么,过好每一天就够了。关键是我们做的少,而想的多,而且在负面情绪下想的更多。怪不得以前听人说不要想着好,越拼命地想着好,越好不了,因为这样只是在增强负面情绪,就是这个道理。
少想多做,做自己每天应该要做事,如正常上下班,每天列一天今天要做的事情,去完成它。关键是少想。这一点我做的不好。想想自己的做的事情并不少,但做事的时候都是被负面情绪控制了,内心充满了矛盾,冲突,挣扎,惶恐不安。这一点现在都解决不好。但我尽力不去想,按部就班地做,争取内心的平静和安宁。
少想很难,如果自己傻一点就好了,想不了那么多,傻一点,傻人是福呀! |
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