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本帖最后由 wtoly 于 10-5-16 23:03 编辑
最近都很少来论坛了，也很少想起森田了，祝大家都好。看到施老师，失忆姐，银碗在论坛帮助着别人，祝你们好人平安。我想森田质性格的人都是爱思考爱研究理论的聪明人，有的朋友可能也是总是研究简单的森田，我以前也是这样的。不过，我现在觉得，好好的安排好生活比整天看帖子，整天在群里交流要强，生活安排好了，需要做的事情多了，逐渐就把注意力引向了外界，我现在基本都不看有关心理学的书，也不琢磨自己是不是顺其自然了，其实不关注了也就不存在了，如果总用森田做为武器等着症状其实也是进入一种误区。我现在基本不会想还有没有焦虑或症状，我觉得有也是正常的没有也是正常的。现在感觉心理问题和心理健康其实也就一步的距离，本来觉得很严重的事情要是想明白了真的很简单，自己都觉得怎么这么简单呢？这么简单就能解决的事，怎么以前就那样呢？其实，就是这么简单，森田也是这么简单，不用想的太难，越来越哲理化没有必要。关键是去生活，生活就是森田疗法。我在论坛也一年多了，从了解森田-研究森田-到现在我放下了森田，但我会用一生去实践森田。
这是我的一点儿经验。因为我在实践森田的路上走过弯路，一条就是执着于森田理论的路，希望还在执着理论或每天还在看别人帖子但不去安排自己生活的朋友能少走些弯路，你想好吗？除了生活没有别的捷径，你说不行啊，我要看看别人是怎么好的，我要万无一失才能行动，呵呵，那没有办法了。
还有一点，是我个人的感觉，就是我觉得看太多帖子了解太多症状不太好，每个人的症状有共性也有个性，看一大堆别人的症状，不由自主的会让心里更加紧张，这个也许别人没有，我就有这种感觉。我也不想研究自己为什么会这样了，反正既然我看了不舒服我就少看就是了。
每个人都有可能存着心理问题，这个也不用沮丧，也不用觉得低人一等，更不用觉得与众不同，本来人和人就是不一样的，只要开始永远不晚，只要进步总有空间，只要有希望，坚强努力，那就是一种幸福。人的细胞不就是不断修复不断更新吗，人生也是不断修复和充满希望的。
这个论坛是一个改变人的地方，施老师是个好人好医生，我一辈子都会感谢这个论坛，和论坛中帮助我的好人们，我今天写的并不是说不要大家来论坛，千万不要误会，只是自己的亲身感受，希望大家都越来越好！积极的生活吧！ |
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楼主: wtoly
雷达卡
楼主
发表于 10-5-17 07:25:40
发表于 10-5-17 09:14:51
你真的很棒！享受阳光生活吧！祝福你！
不能为了这一个万一发生，影响了我的生活，发生了不过一小会儿，影响也就这一小会儿，过去了，还是好汉!不安常在”，此不安是指正常的本性的不安，而不是对于不安的不安，担心的事也许永远不会发生，就算不幸发生了，那等发生了再去面对吧，脑子里的万一都是自己的错误认知，不理他。坏的结果不是不会出现，但也不是这么容易出现，与其每天焦虑的等待着最坏的结果，不如积极的生活，过好每一天，事情往往不想我想象的那样，担心的事也许永远不会发生，就算不幸发生了，那等发生了再去面对吧。“真是不好意思，还是会出现这种想法，我也不想，可就是脑子里想了”