我的《抑郁、焦虑、恐惧、强迫、睡眠障碍和人生》

长风

按照原有的思维方式，你很难走出神经质，很难走出原有的误区
打破常规，其实也是教你如何行为才会有效

长风

神经质的人易感性都很强

这种易感性体现在两个方面，一个是自己的敏感，什么事情都会联系到自己身上，这一点大家都很清楚；其实还有一种，就是对别人易感，喜欢对别人说教，用自己的观点似乎真诚的去劝别人，这一点很不好，一方面说明没有恢复，另一方面会损害你的人际关系

对自己敏感带来痛苦，对别人说教带来困惑与麻烦，毕竟在这个世界上，还有更多的人不是神经质个性，不喜欢听你的所谓真诚

一切的一切其实都是源于神经质的人对理论过于执着，对真正的体验的钝化与想当然

森田也好，佛学也好，包括基督、周易等凡是研究人生命的某种规律的东西，神经质者看了大多会大喜、觉得找到了明灯（神经症患者信宗教的表现绝对不同于一其它特质的人），认为明白了很多道理甚至真理，可是其实呢？只不过陷入了新的泥潭，没有领悟，你再深的理解都是白费

长风

或许你自己都记不清楚，你是从你多大的时候不知不觉走入了神经症

最大努力的战胜它！你失败了

最大努力的排斥它！它缠你愈紧

最大程度的放弃它！你会发现这比放下一段感情还要难

最大程度的接纳它！你发现虚情假意面子上的接纳其实是自欺欺人

怎么办？
森田说得好，“顺其自然，当所当为”，啥都不办
森田理论贵在领悟，理解无用，你反思一下自己的行为是不是要么战胜，要么排斥，要么放弃，要么接纳？内心的平静不是你求来的，也不是应该来的，而是一种对虚荣坦然的放弃，不知不觉就来了


多少年前，你无意的选择竟进入了神经症
多少年后，你选择了无意却走出了神经症

长风

一个没有抑郁症的人如果虚荣只会让别人笑话、避而远之
一个深陷抑郁的人如果虚荣还会让自己在痛苦中不能自拔

朋友，审视一下你的内心，你还在虚荣么？
曾经我就选择了虚荣，进而神经症了一把，这一把好多年
起初，我不放弃虚荣，因为我无法接受我的状态
后来，我坚持虚荣，战斗并痛苦着，我认为我能掌握森田，战胜“自我”
很长很长时间，我反复的虚荣着，泡网、吸烟甚至有些玩世不恭，人死不了，痛苦却也踢不开
最后，我失败了，没有资格再虚荣了，无意间我也逃离了“自我”的矛盾，痛苦渐消

你的确缺乏勇气，但是真的勇气并非你想象中拥有的勇气；你的确似乎什么都懂却就是做不到，但是你没有去做却永远让你看不到你其实能做的事实；佛学、森田都是好东西，你为了摆脱痛苦，虚荣的去“学习”，那只能说明你这是弱者的表现，再好的东西也会让你走偏

心理问题不同于生理疾病和精神疾病的，一方面我们需要社会认可这种状态的不正常，另一方面我们本人却不能将其当作自己执着于虚荣的借口

金碗

顶一下自己的理论 ，曾经太理论了，现在似乎还是理论，但是不被理论所枷锁

长风

昨晚请阳光北京的两个朋友去电影院看了甄子丹主演的《叶问》，非常好，我觉得还在神经质中的人应该多看类似提气的片子

长风

今天工作中的一件事情让我明白：不是我放不下，其实是我一直不想放下

我觉得这句话对于症状中的朋友也是的

长风

（未必如一，而且我是抑郁性神经症，应该不同于内源性）
1、睡眠很自然的事情，自然醒，早睡、晚睡没有多大区别（长时间熬夜除外 ）
2、心情随风而动，而非自我控制，恐惧、焦虑、强迫都属于短客，不会让自己陷入痛苦
3、没有那么多的应该与不应该，看待问题不是那么执着、不懂的变通
4、没有所谓的状态问题，走出后的感受也不是你曾经所认为的你应该有的状态，因为走出后的感觉是一种全新的，和状态无关的
5、走出后同样会遇到挫折与烦恼，但不是自寻烦恼，那是真实的喜怒哀乐，不会再去特别在意所谓情绪上的什么反复与波动
6、感觉会变得“迟钝”一些，不会再管过去的感受，因为那是一个梦；也不会再关注对症状等问题本身的分析，因为这时候已变得不再喜欢单纯理论的东西

波波

看来长风这段时间的状态很是不错，可喜可贺！

长风

原帖由 波波 于 08-12-22 16:45 发表
看来长风这段时间的状态很是不错，可喜可贺！

何谓状态？

最近的事儿烦着哩 你又不知道，我滴那个烦奈

波波

有什么烦心事不妨说说，看大伙能否负担一下

长风

两口子吵架？你能解决么

波波

我都不知长风什么时候开始冒出“两口子”了

不过，如你所说，外人是无法参与的，除非你们都要求调解

花开花落

森田战士?有时间多去了解了解,看到很多值得学习的东西,真好.感谢长风,感谢波波

长风

昨晚很开心的过了圣诞节前夜，呵呵，希望天天都是节日
圣诞节这种节日虽然是洋日子，但是感觉有很多比春节好的地方，毕竟这个节日是大家下班后的一个节日，不需要那么多传统的礼节