我的《抑郁、焦虑、恐惧、强迫、睡眠障碍和人生》

长风

所有的神经症包括抑郁性神经症完全可以不用药物彻底的康复，这句话并不代表我反对用药（药物在神经递质上的辅助作用已经得到充分的认证），也不代表我否定药物带来的积极作用（其实通过实践，我个人觉得神经症其实也没必要借助药物辅助）。顺便说一句，抑郁性神经症不可能严重到真正意义上的重度抑郁症（病友本身主观认定自己是重度抑郁症未必就是客观实际的重度抑郁症）
（我上面所说不是仅仅给大家一个幻想，也不是要让大家排斥药物，不是让大家认为有哪一个直接的方式就可以彻底康复。而是告诉大家一个经实践证明了的愿景，顺便说一句，彻底康复后的那个状态也绝非你现在主观希望的那种状态）

03年5月13日，我来阳光5年多了，太多的感触已经没有，自己却依旧在不断的体验着成长

缘于我的执著，也源于抑郁性神经症的残酷与顽固，我长期活跃于阳光，用句不为过的话说就是越挫越勇，再败再战  

看过自己过去的贴子，时间已让我的思维今非昔比，很多被有幸置为精华的贴子我已经淡然放弃，偶尔看到病友跟帖才会草草回复，对于某些自己认为都可笑了的贴子还做了简单编辑（抱着负责任的态度没有滥用职权将其删掉 ）

今天另开此贴，仍然缘于自己的执著，缘于自己抑郁八年来几乎用血换来的心得，更缘于我刚刚开始的对心学的好奇与探索。我想通过此贴来尽可能多的帮助病友少走弯路，重拾自信；我想通过此贴拓展自己的思路、满足自己对心学的好奇与探索；当然最重要的是想通过此贴交一些真正的朋友，因为像我们这样具有执着于内心痛苦的特质的人都有一颗真诚、火热的心  

回首8年的非人折磨，如果老天再给我一次重新抑郁的机会的话，让我加个期限，我想那绝对不是8年


抑郁性神经症在当今已经被“取缔”，听朋友说被化为心境恶劣，也听朋友说被划归为轻、中度抑郁；我个人觉得心境恶劣还比较妥当，但也不如保留原来带有神经症词汇的概念。因为神经症与抑郁症的病因是不同的，症状也是不尽相同的，治疗手段我认为更是有很大差异的
我想任何一个抑郁性神经的人都不会对题目中的抑郁、焦虑、恐惧、强迫、睡眠问题陌生，因为这四个兄弟总会不时的拜访我们，让我们对自己不断的动摇：到底是抑郁症？还是焦虑症？还是恐惧症？还是强迫症？还是神经衰弱？其实是哪一个并不重要，因为神经症的成因都是一样的，只不过因为个体还有环境差异，产生的主体症状不同而已

说到神经症，就不得不会对神经质这个词陌生，因为我们的森田爷爷
说到森田，其实我也不怎么感激他，我在7年前就“认识”了他，但他却不怎么“厚道”，还是让我经历这么多年的历练  
尽管如此，我每进步一次，我就会佩服一次森田。虽然这个老头来自仇恨民族的日本，但是我不得不认可森田理论的伟大，纵然森田疗法中大多主旨思想逃脱不出中华民族博大的文化，但是他将东方思想务实性的植入神经症心理学却是非常了不起，是创新的，也绝非盗自中国。


有的时候我非常希望自己是双向的抑郁，因为那样我也可以享受神仙的癫狂；有时候我也盼望自己是内源性/反应性的抑郁，吃了抗抑郁药就好比吃了兴奋剂一样，让人感觉到科技的发达（没有体验过，玩笑式的表达，以及自己对内源性抑郁的理解，希望朋友不必介意）；但是，很多东西就是这个样子，我只能接受我自己，套用佛家的话，这也是我的命。只可惜最初的时候，我偏偏又不认命，斗啊抗啊，8年后倒不是像抗日那样杀敌而胜，却因不断的放弃抗争也就是日本人森田理论中的顺其自然而达到日趋的和谐


如果说一个多年的神经症患者是一个了不起的心理医生，我想心理医生肯定会拿砖拍我，但是经历了这一切的病友却会苦笑着同意的。我在阳光这么多年，由于懒散没做过多少好事儿，却骗了很多“名声”，还骗了个管理员，每天都会有QQ好友加我（最多的一天没做过统计，大概是30多位），呵呵，我只能苦笑着说：我在心理学、精神病学知识不断丰富的同时，自己仍然还要面对着自己，因为我知道谁也救不了我，就算森田，也只是告诉你八个字“顺其自然，当所当为”去吧……


唯一值得庆幸的是，我还是被森田战败了，呵呵，所以有了现在吹牛的资本：想当年俺也是嘴巴上佩服森田、骨子里藐视他的战士！

痛苦是一种体验，未必是客观的；我们非常的痛苦，因为我们太执着于自身感受了；很多病友呼吁大家：抑郁症也是一种病，在此我也忽悠一下大家：神经症以及相当多的抑郁症它不是病！

在此，我希望通过这个帖子帮助有缘的病友（最好是神经症性的，其它类型的若不怕忽悠，我自然也会全力相助）、帮助自己（心灵更和谐，心学知识更丰富，真正的朋友更多）。

林昕

你的经验，可以帮助很多病友的。

wobushitianshi

长风真是久病成医,相信你不凡的领悟一定能战胜抑郁.不要觉得神经症是最可怕的,那么多抑郁症中只有神经症的症状是最轻的,几乎可以不影响日常工作.你应该感到庆幸.

     "内源性/反应性的抑郁，吃了抗抑郁药就好比吃了兴奋剂一样"如果这样就没有抑郁的人了,很多内源性/反应性抑郁的人,吃了药还是没什么效果的,而且他们的症状比神经症更多,更厉害,(情绪,思维,行为,躯体等多方面)有效果的也不会像吃了兴奋剂一样,只是比较稳定,找到一种适合自己的药需要很长时间,甚至在吃药期间还会莫名的复发,医学上,个人都无法控制.

    总之很无奈,总之我相信这不会是一种绝症,人类可以战胜

[ 本帖最后由 wobushitianshi 于 08-10-24 13:28 编辑 ]

长风

原帖由 a5711111 于 08-10-24 11:09 发表
何谓抑郁症？何谓神经症？我想大多数抑郁症患者都有神经症的症状，而这些神经症症状好了，抑郁症也就好了，其实在我国大部分地区，知道抑郁症的很多，很少有人知道神经症，大部分神经症都被扣了抑郁症的帽子。我想都 ...

你说的很对，这个是现实问题，一般力量不可改变
最关键的是你自己要走向正确的治疗道路（也可以说是领悟之路）

长风

天使妹妹，我那对双向、内源/反应性抑郁的说法是戏说
神经症其实就是老百姓不了解我们时说的没病找病，非常痛苦，但都是神经质本人的主观体验
要论器质性问题以及真正的后果，神经症自然远远不及抑郁症

wobushitianshi

哎,神经症是单纯的心境恶劣,和我们不是一个档次的,真是小巫见大巫!!

长风

莫分帮派。。。如果分，我也要和天使一派~

wobushitianshi

原帖由 长风大侠 于 08-10-24 13:51 发表
莫分帮派。。。如果分，我也要和天使一派~

?????????????
错误的脸,无耻的语言,变态的行为.
恐怖分子.....

长风

晕，你雷我啊~

怀念阳光

支持长风，这些年来我也见证了你的不断成长。每个靠自己的勇气从抑郁中缓过来的人都是不容易的。很赞叹你能用自己的痛快和挣扎所换来的经验与大家共同分享。也希望更多的朋友从中有所收获。
我们阳光所有的人受到的痛苦已经太多了，受尽了他人的歧视和凌辱。在这块最后属于我们的净土里，我们希望这里更多和谐更多关爱，而不是谩骂和污蔑。长风在自己脱离了抑郁之后没有忘记苦难的人们，这个本身就是种菩萨精神，应该值得大家尊敬。。。。。。

[ 本帖最后由 怀念阳光 于 08-10-24 21:34 编辑 ]

怀念阳光

原帖由 长风大侠 于 08-10-24 10:59 发表
但是，很多东西就是这个样子，我只能接受我自己，套用佛家的话，这也是我的命。只可惜最初的时候，我偏偏又不认命，斗啊抗啊

不得不说下，这句话知见错误。佛家没有你这样的说法，不知道你从哪里学来的，希望你不要给佛教“抹黑”啊

[ 本帖最后由 怀念阳光 于 08-10-24 21:46 编辑 ]

长风

套用好吧

长风

你就喜欢较真

怀念阳光

原帖由 长风大侠 于 08-10-24 22:46 发表
套用好吧

咱就来较下真

佛法中没有这东西你从哪里套用。得得得，我看你这水平啊，以后还是别套用佛教的内容了，要套就套基督的去

[ 本帖最后由 怀念阳光 于 08-10-25 10:00 编辑 ]

达夫

我也看过长风的帖子，说实话，对我是有帮助的，但要看我处于什么状态，严重啊的时候，任何事都触动不了我，所以，我不建议在严重的时候还去看什么书呀、森田呀、理疗呀之类的，就是吃药，先保命再说，等到状态好转的时候就一定要靠心理医生的系统治疗，我一直认为药只能救命却不能治病，关键还是要提高自己，才能真正的战胜抑郁。
抑郁是一种病，我们必须承认，是病就可以治，虽然过程很辛苦，但毕竟不是绝症，即使是绝症还不断有奇迹发生呢，因此，在任何时候不要轻言发放弃，我们每个人都有权利活得更好，但这个机会呀靠自己把握。
其实我们当中，很多人都是非常优秀的，只是由于各种原因，我们陷进去了，其实没关系，这是在帮助我们成长，走出来后，我们会变的更加强大，以后再面对挫折的事后会发现那些真的是小意思啦。
同志们，有什么心里话就说出来，很多人愿意帮助你们，我以前也得到了很多人的帮助，都令我感动不已，也许，我们的安慰暂时的不起作用，然而这些积极的心态，正确的引导，是我们通向胜利的必经之路！
加油，永不言弃！