朋友们，大家都夸夸自己！进来进来，放心大胆的夸吧！

美惠子

每人都把自己视野的极限，当作世界的极限。

——叔本华

美惠子

对自己的人生负百分之百的责任的意思是，你生命中的每一件事，只因为它在你的生命中，所以都是你的责任。从字面上来说，整个世界都是你的创造。

美惠子

事实是：当你对自己的生命负完全责任，那么所有你看到的、听到的、品尝到的、接触到的，或者以任何方式体验到的都是你的责任，因为它出现在你的生命里。这个意思是说：恐怖分子、总统、经济——任何你体验到却不喜欢的人、事、物——都要由你来治疗。或者，不妨这么说：要不是从你的内在投射出来，他们原本是不存在的。因此，问题不在于他们，而在于你。

要改变他们，就必须先改变你自己。

美惠子

疗愈的良方就是要爱自己。如果你想改善你的人生，就必须疗愈你的生命。

美惠子

原来，爱自己就是提升自己最好的方法。当你提升了自己，也就同时改善了你的世界。

美惠子

大我的平静指的是超越一切理解的平静。

美惠子

清理成为讨论会的核心话题。修·蓝博士教我们许多清理方法，而这里要介绍的是他最常用，也是我现在正使用的清理方法——你只要一次又一次，不停地对神性说这四句话：“我爱你”、“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”。

经过这个研讨会，“我爱你”这句话在我脑海里响个不停。就像有些时候，人们一早醒来脑子里就会响起一首歌一样，我醒来时，脑海里则会反复闪现“我爱你”这句话。不管我是不是有意地说，它就在那里，这真是种美好的感觉。我不知道这样是不是在清除什么东西，反正我就这么做了。不管如何，“我爱你”总不会有害吧?

美惠子

原本我们的内心都是纯净的，没有定式、没有记忆，甚至没有灵感，也就是处于零的状态，这正是一种没有极限的状态。但随着时间一天天地过去，我们会累积不同的定式和记忆，就像人们得感冒那样。得感冒并不表示我们不好，但我们必须不计代价地清除它。定式也一样，我们也会染上它，当我们看到别人身上有个定式，我们身上也有，而解决的办法就是清理它。

美惠子

　修·蓝博士说：“任何一个愿意百分之百对自己在每个当下所创造的自我负责的个体，都能从问题和疾病中解脱。在古老的夏威夷疗法‘荷欧波诺波诺’里，个体可以通过祈求爱来纠正内在的错误。你说：‘对不起，不论我内在发生了什么而显化成这个问题，都请原谅我。’接着，爱就会负责转化由内在而显化的一切问题。”

美惠子

唯一确定有效的方法是说“我爱你”，那是开启疗愈之门的密码。但这个方法是要用在你自己身上，而不是别人身上。记住，他们的问题就是你的问题，所以在他们身上下工夫无法帮助你。唯一需要疗愈的只是你自己，也必须如此，因为你就是所有经验的源头。

美惠子

　这个周末的工作坊传达了另外一个要点：你的行动不是出于记忆，就是出于灵感。记忆是思考的过程，灵感则代表许可。我们中的大多数人一直过着靠记忆过活的日子，且对此毫无意识，因为那样做时基本都是无意识的。

从这个角度看世界，神性由上往下传达了一个信息到你脑中。如果记忆正在播放（当然它们也几乎从没停转过），你就听不到神性所传达的灵感，更别说采取行动了。结果，神性一个字都没能传进来，因为你被自己脑中的噪音搞得忙碌不堪、疲于奔命，听不到任何来自神性的福音。

美惠子

忏悔心、谦卑心很重要，不过对自己的爱心更重要。

美惠子

最好的改变方式，是我们跟内在力量沟通，然后它会改变我们。

美惠子

找到自己内在的爱力之后，才能真正地爱人。

美惠子

爱什么人，照顾他、保护他、给他自在，才是真正高雅的爱。