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确实睡得晚了些。 加油! 向往 发表于 2010-9-21 08:49
我怎么都觉得你已经完全走出来了,一点都不像个抑郁的人,还得向你学习啊,让人感觉你的心态很好,得学会把持自己心灵的方向。 真之 发表于 2010-9-24 23:39
森田疗法可以走出抑郁吗.我害怕抑郁的症状. 梦想-天堂 发表于 2010-9-25 22:44
尽量将时间提前吧,做到早点休息!有规律的作息对身体的康复很重要,期待波波更多的好消息! 火烈鸟 发表于 2010-9-26 16:20
这些道理我都知道,但就是做不到。因此,我就要承受其相应的惩罚了--其惩罚就是让我感受到大脑容易疲劳,感觉精力不济。我想,这些与我晚睡的习惯有很大关系。 知道自己的选择,并原意承担其相应的后果,就不会 ... 波波 发表于 10-9-26 21:35
如果自己长年形成的习惯难以改变,但除了感觉到轻微的脑疲劳也没有关系,刻意的改可能会有潜在压力,尽量在白天的时候能够午睡一下。 火烈鸟 发表于 2010-9-27 09:38
顶起来。我怕也是这样,脑子不舒服,易疲劳。看了波波跟贴,好像是神经症。神经症也服用氟西汀之类的药物治疗吗?药物治疗管事吗?请波波说说,森田方法只是一种心理感悟,还是类似体操之类的可以每天做一做改善症状? ... 雨后季节 发表于 2010-9-27 16:35
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