《心灵困境――焦虑与忧郁的解剖》(大原健士郎著)读书笔记
正因为有烦恼和沮丧,喜悦才会更令人欢欣鼓舞,才会更令人向往。
抑郁症是一种主要受身体素质影响的病症,是由间脑中枢功能障碍而引发的生理疾病(但抑郁症的发病诱因往往是心理或应激的因素);而神经症仅仅是对自己心身状况的过分忧虑,是一种轻微的心理疾病,并不是精神病。从客观来看,神经症没有抑郁症严重,但比抑郁症难治疗,且越逃避就会越被“心病”所困扰。抑郁症和神经症多发于认真、固执的人。神经症患者常常会大吵大闹,但却很少发生严重的问题;抑郁症虽然不怎么吵闹,却往往会有自杀等意想不到的严重举动。神经症患者精力充沛,而抑郁症患者则没有什么精神,精力不足,容易疲劳。
对于神经症患者来说,需要进行必要的指导(通过专业人士或自学心理学知识),重新过上建设性生活,不能被过分保护;而对于抑郁症患者来说,需要注意休养和坚持药物治疗,不能勉强患者去行动(应该温馨地在背后支持、帮助患者重新过上建设性生活,在康复的中后期要从非指导性治疗慢慢地转变成指导性治疗),以免耗尽康复所需的心身能量。
心理障碍患者要有足够的知识和经验(体验),并摸索到适合自己的治疗方法,才能够摆脱心魔的困扰,重新过上建设性生活。如果所采用的方法不适合自己,那非但不能见效,甚至会带来负作用(或副作用)。 |