在学习上述的要点(即治愈神经症的要点,或称行动指南)后,我们就可进一步学习、掌握下面的知识:
二、为什么会成为神经质症 ?
要了解这个问题,我们首先要来了解一下使我们发生烦恼的本质是什么?
这就是在被(症状)束博的背后有着精神上的某种机制。如果能把握住这点,便能改变我们对症状以及我们自身现状的看法。
在此,需要了解下面的这些内容。
(一)神经质症的特征(或称本质)
1、神经质症既非器质性的疾病,也不是精神病,只是在对人性(或称正常的心身现象、精神机理等)的错误认识的基础上由某种精神性的机制而引起的、被束缚而导致的一种现象(或称症状)。
2、患者把正常的健康人谁都会有的、而且不能没有的心理和生理现象看作异常或疾病,并且把它看作为是他们人生的一大障碍,无论如何总想设法把所谓的“病”治好。
(二)森田理论所指症状的3种类型:普通神经质症、强迫神经质症(恐怖症)和焦虑神经质症 。
(三)造成神经质症的精神机制
1、外因:有其本人感到为难的环境 ,如疾病、工作调动、搬迁或其它的多种易出现适应不安的因素或称事件。
2、内因 ,主要有如下三方面:
(1)其本人在先天素质及后天教育的综合作用下所形成的的神经质性格(或称素质),以及其所具有的脆弱性所在(就性格本身来说并无好坏之分,只是脆弱性太强,因此副作用大) ;
(2)强烈的适应焦虑(对事物,环境能否适应的一种焦虑) ;
(3)对人性的错误认识(错误的认知) ,如神经质者有着强烈的不这样做不行的观念,而且被只能是这样的观念所束缚,因此有着无视人性事实的倾向) 。
3、精神方面的机制
神经质者常会把理所当然会发生的事当作只发生在自己的身上,或把此错误地看作是特别的事情(这是对人性的一种错误认识)。
【例】工作后的疲劳、困乏状态,以及有时的目眩、心悸状况,这是谁都会有的;在参加重要会议时,在众人面前紧张说不出话来或声音颤抖,并担心别人会怎么看自己等这些情况,不用说每个人都经历过。但神经质者则会把像这种发生在谁身上都不会感到意外的事情,看作只发生在自己的身上而作为特别的事件去对待(部分弱点绝对化) ,这样一来就会把焦虑、痛苦等自认为糟糕的感受和体验归咎于"如果没有这些的话就不会发生" (防卫单纯化机制的作用)。如,疾病恐怖患者只对患病感到恐怖,焦虑神经质症者只担心心悸、目眩等躯体状态。
在对人性(或称正常的心身现象)错误认识的同时,神经质症者把焦虑、恐惧和痛苦等这些症状视作眼前的大敌,其他的现实问题就都顾不上了,并且想到如果没有这些、拼命想压抑这些的时候,焦虑和恐惧等感受反而会越来越强烈(精神交互作用),这样便会对现实问题失去注意甚至逃避,导致现实生活会后退。
现实生活的后退,会使焦虑、恐惧进一步强烈,同时由于患者一心一意、想尽办法要消除焦虑和恐怖感,于是便出现了错误的行动(最明显的就是逃避),错误地朝着“想等焦虑、恐惧消除之后再做其他事”这一错误方向努力,并付诸行动。【例】进入一个新公司,不用说会伴有着焦虑。在这种情况下,本应把注意力放在如何做好工作上,从而让人们承认自己,满足自己的欲望,这样就可促使自己尽快地投入工作,在现实中努力进取,这是正常人的做法。然而,神经质症者只注意自己的焦虑,想从焦虑中逃避,设法去做种种努力企图消除它,结果反而忘了自己本来的目的和应该做的事情,从而犯下大错(手段的自我中心化)。结果,患者在现实生活中越来越后退,陷入了神经质症的泥潭。
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