我的一些个人抑郁经历，请大家帮忙看看，出点主意，谢谢大家！

波波 · 发表于 07-9-12 09:12:57

楼主所描述的情况简直就是我的翻版（当然有个体的差异，但共性是主要的），根据我了解的情况，此症状可称为“心境障碍”，有些专家也称之为“神经性抑郁症（或郁抑神经症）”，我认为可以归入“轻度抑郁症”的范畴，患有此症的战友一般能够坚持做好日常的基本工作，安排好日常的基本生活，但就感觉特别痛苦，状态也时好时坏。如果外界无持续的压力源（工作、学业或生活等方面），则通过学习相关心理知识（森田疗法和认知行为疗法都很不错，特向楼主推荐），并在实践中践行、体验、调整，顺其自然，为所当为，问题就会逐步解决。

值得庆幸的是，楼主对森田疗法已入门，而且颇有体会，方向正确。只要坚持不懈地践行，会顺利走出抑郁的。

祝福楼主。

knightzzy · 发表于 07-9-13 23:49:13

原帖由波波于 07-9-12 09:12 发表
楼主所描述的情况简直就是我的翻版（当然有个体的差异，但共性是主要的），根据我了解的情况，此症状可称为“心境障碍”，有些专家也称之为“神经性抑郁症（或郁抑神经症）”，我认为可以归入“轻度抑郁症”的范 ...

谢谢波波版主,你解决了一个困扰我很久的问题.
另外看了下你治疗情况的帖子,学到了不少知识,
还要请教下,象我这种情况是不是也需要吃药,加上森田,认知以及运动疗法相结合?
我感觉我现在吃的百忧解不但贵,而且没什么效果,困惑中~~

wangchg419 · 发表于 07-9-14 09:34:14

同感！经历基本上一致，但是努力的做，哪怕有一丁点希望。阿弥陀佛！

波波 · 发表于 07-9-14 09:40:16

knightzzy，不用客气！～我们都是同一战壕里的兄弟，很高兴我的经历对你有所帮助！！

用森田,认知以及运动疗法相结合的方法抗郁抑很好，我就是采用这种方法的。至于药物治疗问题，因为我不了解你的详细情况，而且也缺乏这方面的专业知识，故不方便给你什么意见。建议你去看精神心理科医生，充分听取医生的意见。

knightzzy · 发表于 07-9-15 22:54:57

恩,谢谢波波版主,我们大家一起努力把
这几天我的情况好了很多,基本可以正常上班工作了~~
感觉森田疗法还是很不错的

knightzzy · 发表于 23-6-24 22:59:31

各位病友们，我又回来了，上次好了之后，去年又复发了，然后这次可能会是第三次病发，去年五月份确诊为抑郁症，当时状态特别的差，一天基本没法做事情，经过一年的吃药和心理调节，现在又慢慢恢复了，给大家打下气，一定要坚持下去，最终会迎来胜利的，

knightzzy · 发表于 23-6-24 23:01:50

个人经验，病发的时候怎么舒服怎么来，千万不要责怪自己，然后症状严重，一定要去看医生，按照医嘱吃药，把症状控制住以后就开始心理调节，双管齐下，效果不错。然后药物的副作用完全可以承受，不要太过担心。

knightzzy · 发表于 23-6-24 23:06:37

我吃的药是西酞普兰和美时玉，挺适合我的，现在还在一直吃着，当然可能我的症状相对来说比较轻。

时光倒流 · 发表于 23-6-27 23:59:11

knightzzy 发表于 23-6-24 22:59
各位病友们，我又回来了，上次好了之后，去年又复发了，然后这次可能会是第三次病发，去年五月份确诊为抑郁 ...

没事的，坚持吃药，坚持锻炼，会恢复的。

1212128 · 发表于 23-6-28 10:48:51

楼主这也是回家了

secondquick · 发表于 23-6-28 17:17:37

knightzzy 发表于 23-6-24 23:06
我吃的药是西酞普兰和美时玉，挺适合我的，现在还在一直吃着，当然可能我的症状相对来说比较轻。

西酞普兰我也吃过，感觉还好~不过现在没吃了~

knightzzy · 发表于 23-7-3 10:58:58

时光倒流发表于 23-6-27 23:59
没事的，坚持吃药，坚持锻炼，会恢复的。

谢谢，我最近状态正在恢复中

knightzzy · 发表于 23-12-19 13:33:12

今天状态又不好了，郁闷

knightzzy · 发表于 23-12-19 13:34:28

我要坚持住

knightzzy · 发表于 23-12-19 13:49:22

与病共存，为所当为

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