我的一些个人抑郁经历，请大家帮忙看看，出点主意，谢谢大家！

knightzzy

   首先先向阳光工程论坛的各位斑竹及朋友表示感谢，谢谢你们提供了一个心理疾病患者的交流平台。如果没有这个平台，我大概一直就不知道自己一直以来都处于抑郁症的折磨之下。多谢你们。
    这段时间一直比较痛苦，感觉自己再也承受不住这种压力了。所以把自己的一些经历写出来，希望大家能够帮助我看看我到底是出了什么问题，是心理疾病还是我的惰性造成我现在的情况。
    本人现在25，性别男，从小性格属于比较内向的，比较喜欢胡思乱想，做白日梦。从小学习成绩一般都在前几名，高中的时候就会经常出现心情不好，什么事情都不想干，上课的时候自己偷偷跑到操场去胡思乱想。高三的时候最后半年几乎就不能学习下去了，高考的第一天晚上一夜没睡着，起来在外边呆了一个晚上。最后高考成绩发挥的不算理想，但还算可以接受。上了大学之后，感觉半个学期自己还算正常，正常的上课，娱乐。但自从下半学期后，就突然间对学习彻底失去了兴趣，但不是内心不想学习，而是一拿起书本开始看时，就感觉内心特别痛苦特别难受，就想先放下吧，先干会别的事情。四年的大学生活就是在一种浑浑噩噩的状态下度过的，那个时候每天不是睡觉就是看电视，玩电脑，每天睡觉至少都要12个小时，有时候一天睡16个小时，就是想躺在床上，什么事情都不想干。

    好像扯得有点远了，毕业后在重庆找了份工作，感觉状态有所好转，但状态依然不是太好。转眼之间工作四年了，现在每天的感觉如下：说实话，要说我也没有碰见让我觉得很不顺心的事情，朋友也都觉得我根本没有什么郁闷的理由，但我每天都是郁郁寡欢，有的时候有高兴情绪，但是持续时间很短。平常很懒，做一件很简单的事情总是要脑子里想很多理由来说服自己去做，但有的时候还是没有去做，就是感觉大脑里面所想的和自己身体所干的总是相悖，感觉大脑不能控制自己的行动以及行为。包括领导交待我的工作，其实我很快就可以做完，但每次要做的时候就是不想做，就是想把它往后拖，然后到最后期限我不得不作的时候，我就在这种巨大的压力下才把这件事情做完。其实我感觉自己不是讨厌作这个事情，也不是没能力作这个事情，但就是不想去做，大脑硬逼着身体去做，做一会就感觉特别痛苦，注意力也不能集中，不能继续下去，然后就是拖拖拖，这个时候我感觉特别的痛苦，无助，又无奈。这种情况一直伴随着我，直到最后开始加重了。这两个月，我父母也过来帮我装修房子，感觉有可能这也是个诱因吧。两个月之前，我到西南医院神经内科去了两次，一次诊断抑郁情绪，一次诊断神经性疾病，每天吃半片进口的百忧解持续了一个月，每天吃一片的百忧解也持续接近一个月了，现在感觉症状比起以前来并没有好转，反而有加重的趋势。具体表现如下：清晨起来就是不想起床上班，要不就是昏昏沉沉的躺在船上睡觉，要不就是脑子里面在说服自己要起来去上班。就这样在挣扎中到了中

午，然后也不想起来吃饭，我已经二周多一天只吃一顿饭了，直到下午三点多或者五点多，才能挣扎着爬起来，干点事情，到父母家吃饭，然后晚上一切情况都比较良好，每次想12点钟睡觉，但每次都是拖到1点两点才能上床睡觉，现在每天都基本是这样的过程。但如果上午的时候单位有事情找我或者父亲要找我一起去处理装修的事情，我还是能够坚持着爬起来去干这些事情。还有自己的心情虽然一直不好,一直很低落,但是碰见单位同事的时候我还是能让自己堆满笑容,正常的和他们交流工作.没有诊断得抑郁症之前，我虽然有时候上午不去上班，但总体说来大部分时间还是都去上班的，但现在基本就是大部分时间不去上班了。每天就是躺在床上或者睡觉或者脑子里面一直在自责在说服自己起来，每天都是陷入这种矛盾及困境之中。晚上的时候感觉心情基本都是不错的，有的时候还感觉自己会特别兴奋，感觉心跳的特别快。一直以来非常困扰我的就是一件事情我知道我应该要做，而且必须要做，但就是不去做，不管自己如何努力，身体就是不去做，我感觉很无助，痛苦，感觉自己很没有用，连控制自己都做不到。就比如这次发帖子说说自己的情况，其实很久以前就想发帖了，但是一直没有做，今天又是一天什么事情都没有干，强逼着自己来发帖说下自己的情况.我到底是因为抑郁症还是拿抑郁症当借口,其实自己太懒惰,太软弱呢?问题到底出

knightzzy

问题到底出在什么地方,我应该怎么处理呢?
    不知不觉，打了很多字，感觉乱的很，想到哪里就说到哪里，自己都没有理出一个头绪来，希望大家看得时候见谅！也希望大家能帮忙看看我的情况，给出一些建议和看法，不胜感激~~~另外不知道有没有重庆的xdjm们介绍一下你们认为比较好的医院及心理医生。

knightzzy

想起来，自己应该觉得幸运，至少自己现在还活着。而且生活在一个科技比较发达的年代，对这种病的机理及治疗都有了很多的认识，还有这么多相同经历的兄弟姐妹。要是生活在几十年之前，我真的不敢想象自己的处境。
一个人在害怕什么？不是寒冷，是孤寂！！
要知道，我们并不孤独。

knightzzy

对了，有的时候我心情好的时候会特别话多，也很风趣幽默，而且基本喝了酒之后就会话多，而且基本是不喝醉不罢休的。我这种情况算是双相情感障碍吗？

knightzzy

恩，有没有哪位达人告诉我，我得问题到底出在哪里呢？
是抑郁症得原因还是我庸人自扰？

忧郁的灰姑娘

建议你谈场恋爱或是多交些朋友来让自己振奋一下～～
By the way,我觉得我是被别人骗的多了，免疫力很强，如果你是很单纯的人，不要轻易尝试！

knightzzy

原帖由 moonlight9801 于 07-7-14 13:35 发表
knightzzy:我觉得你的状况是不错的,除了药物治疗外，还要辅助心理治疗。先多看看别人的帖子，有类似问题的很多，可以相互借鉴，相互学习。

恩，相对于很多人来讲，我的程度算是比较轻的。
谢谢你的回帖，但一直让我困惑很久的就是一件事情我知道应该去做，也有能力去做，但就是不去做，这个死循环让我很痛苦。。

knightzzy

原帖由 忧郁的灰姑娘 于 07-7-14 13:46 发表
建议你谈场恋爱或是多交些朋友来让自己振奋一下～～
By the way,我觉得我是被别人骗的多了，免疫力很强，如果你是很单纯的人，不要轻易尝试！

恩，谢谢你的建议。
但轻易谈恋爱，我很怕受伤的。多交些朋友倒是不错，我这个人本身还是很喜欢交朋友的。。

knightzzy

今天因为不得不爬起来上班，早上起来的时候虽然很不想起来，但还是起来了。
结果工作了一天，也忙了一天，晚上到现在才有点空闲，但感觉很充实。
希望明天也能有今天的这种心态。
以后就把这个帖子当成我的日记本算了，我发觉每天写点东西对于自己的恢复很有好处。不知道大家如何认为。

knightzzy

原帖由 moonlight9801 于 07-7-15 09:26 发表

哈哈。。。，抑郁的时候，人处于消极状态，对什么事都没有兴趣，这个阶段可能需要别人的帮助。痛苦是一个必经的过程。论坛里许多人是通过学习森田疗法、读《好心情》、《走出抑郁》等电子书度过这个阶段的！我 ...

谢谢你的回帖。。
恩，以后我也要学习一下森田疗法了。前段时间看了一下，结果觉得太长太多，就没心情看下去了。。
我前段时间也把我的情况跟我的好朋友说了，说了之后感觉心心面舒服多了。。

knightzzy

今天还是坚持去上班了，又忙了一天，感觉有点累，但感觉心里面还是比以前舒服多了。
即便是再累也比在床上躺着舒服。。

小刀

抑郁最忌讳的就是长期懒洋洋地躺在床上无所事事的，总要想办法让自己干点事情才是。

达夫

楼主的情况和我颇为相似，看来找到一个同志啦
我也试了很多方法，药物、运动、倾诉，也许是没有坚持，也许是方法不得当（也许应该几种方法结合），前几天买了论坛里推荐的『心灵神医』，昨晚读了一个小时，感觉不错，这是一本佛学方面的书，但作者并没有要求所有的读者都成为佛教徒，称只要怀着一颗开放的心就可以从中汲取能量，并记住了一句话：承认问题的存在，放下对它的执着。
有时间交流一下经历和心得，不要太责备自己，多尝试一些方式改变这个现状，加油，兄弟！