我的一些个人抑郁经历，请大家帮忙看看，出点主意，谢谢大家！

火烈鸟 · 发表于 23-12-24 20:49:38

刚看到楼主的贴子，最早之前明显的抑郁状态，拖延症。这些都和自己成长过程中接收到很多忤逆自己内心的操纵有关，最直接的就是自己的养育者，这些都是要经过深入的冶疗才知道的。不找到到根源，单单服药或者行为疗法解决不了根本。外界一有风吹草动就是会复发的。复发是因为思维模式行为模式人格结构没有改变，就是说过去的bug一直都在，只不过被一些东西掩盖了，药物、外界的事件等等。

Charlie Z. Song · 发表于 23-12-24 22:19:25

knightzzy 发表于 23-12-19 13:49
与病共存，为所当为

沙家浜第八场：坚持！！！！

死亡123 · 发表于 24-1-1 11:41:33

火烈鸟发表于 23-12-24 20:49
刚看到楼主的贴子，最早之前明显的抑郁状态，拖延症。这些都和自己成长过程中接收到很多忤逆自己内心的操纵 ...

该怎么办呢

knightzzy · 发表于 24-1-2 13:59:07

火烈鸟发表于 23-12-24 20:49
刚看到楼主的贴子，最早之前明显的抑郁状态，拖延症。这些都和自己成长过程中接收到很多忤逆自己内心的操纵 ...

谢谢，其实我有点迷茫的就是我跟我父母的关系还不错，现在也天天能见到。

火烈鸟 · 发表于 24-1-3 19:25:17

knightzzy 发表于 24-1-2 13:59
谢谢，其实我有点迷茫的就是我跟我父母的关系还不错，现在也天天能见到。

关系不错很多只是自己认为的，或者有些深层的东西被屏蔽了。有些内在潜意识深层的东西需要经过深入分析才知道。因为人的情感太复杂了。有的人看似非常爱孩子，甚至为了孩子愿意做一切，结果剖析到最后才知不过是深层的恨用反向形成的爱掩盖。

knightzzy · 发表于 24-1-3 20:54:23

我一直吃着药但是感觉状态又不好了

knightzzy · 发表于 24-1-3 20:56:55

火烈鸟发表于 24-1-3 19:25
关系不错很多只是自己认为的，或者有些深层的东西被屏蔽了。有些内在潜意识深层的东西需要经过深入分析才 ...

谢谢您的回复。我的主要压力可能就是父母对于小时候成绩的过份关注吧

knightzzy · 发表于 24-1-3 21:38:57

各位朋友们，你们有出现过一直吃药但是一个星期有几天状态好有几天状态不好的情况吗？

knightzzy · 发表于 24-1-3 21:39:28

我对于这种反反复复的状态亲难受的有时候今天状态好然后明天突然状态又不好。

thail08 · 发表于 24-1-3 22:03:17

knightzzy 发表于 24-1-3 21:38
各位朋友们，你们有出现过一直吃药但是一个星期有几天状态好有几天状态不好的情况吗？

波动是有的，一些外人看来的小事情，
会触发 “坏心情”。

thail08 · 发表于 24-1-3 22:05:27

knightzzy 发表于 24-1-3 21:38
各位朋友们，你们有出现过一直吃药但是一个星期有几天状态好有几天状态不好的情况吗？

状态“爆棚”时，哑铃操特别有劲，
而且可以越举越快，

简而言之，
“打了鸡血”似的，呵呵。

thail08 · 发表于 24-1-3 22:07:08

thail08 发表于 24-1-3 22:05
状态“爆棚”时，哑铃操特别有劲，
而且可以越举越快，

就2023年而言，这种“打了鸡血”的情况，
发生过三四次吧。

但平静的时候居多。

thail08 · 发表于 24-1-3 22:11:06

knightzzy 发表于 24-1-3 21:39
我对于这种反反复复的状态亲难受的有时候今天状态好然后明天突然状态又不好。

我主要是焦虑恐惧具体的某种重大疾病发生。

几乎每天都会担心两三次，或更多。

认知疗法和行为疗法和 “脱敏” 还是有效的。

年龄越大，改善其他条件，
坏心情越来越少了，呵呵。

tmy200220 · 发表于 24-1-5 21:53:31

knightzzy 发表于 24-1-3 21:39
我对于这种反反复复的状态亲难受的有时候今天状态好然后明天突然状态又不好。

你的状态不好具体是指什么？就是情绪低落吗？

knightzzy · 发表于 24-1-8 14:32:24

tmy200220 发表于 24-1-5 21:53
你的状态不好具体是指什么？就是情绪低落吗？

是的，吃不下饭，睡不着觉，不过这几天又好点了

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