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简单的来说 精神质症的朋友们 没有问题提问,心中没有迷惑,那就说明你已经到了最高的境界,你已经彻底痊愈了.
但是怎么样才能做到没有问题,没有疑惑呢.我个人是这样认为的:
我把对自己感受异样的所有感觉称为“症状”..我永远不会让大脑停下来,做家务也好,娱乐,旅游也好,总之让大脑去想,去思考这些现实中存在的事情,目前为止我只有睡觉还没找到,如果我睡觉也去想这些现实中所发生的事情的时候我肯定睡不着.但是我如果不想的话,我这可怕的强迫感觉就马上迎头而来,所以睡觉的时候我只想“接受这感觉”它没有来我也接受,它来了我也接受,总之就是接受,然后不知道怎么的,我就睡觉了.
当然在不睡觉的时候这重可怕的强迫感觉它就不来了吗?当然不是.它也来而且还是偷偷的来而且快,给我一种想克制但是有劲没地方使的感觉,这个时候还是接受.但有的时候我能发现它而且能够克制住大脑,让它回到我正在做的现实生活当中的事情上去.
虽然我还不能完全的克制也就是“接受症状”但是我心根里面明白其实根本就没有什么问题,所以我以后在再不会发(救救我呀,我的症状还没有消失呀,我怎么样做才能消失呀)这类现在看来很幼稚的问题.
我也明白银碗为什么要离开论坛,而且心中已经没有森田疗法是怎么回事了.
现在想想变化挺快的哈,就一天的时间,昨天这个时候我只看到了贴子还没有实施.今天早上我才实施感觉很好,看到了希望,所以有两个小时的时间我一个人在屋子里面疯狂的大笑,从来没有过的笑,把我妈吓的不轻.打电话把我爸给找回来了
我感觉到了另一种境界.恢复的特别快.把上就要痊愈的感觉.我是不是不应该有这样的想法呢? |
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