flycar的强迫之路体会

chaoxinglu

谢谢施老师，那本书一年前我看过了，有共鸣，但是没深刻理解，我再看看去！！不过我的这个模式还是没办法找到人指点，我还在苦恼中啊！

flycar

哇我的帖子冒上来了啊。谢谢支持啊。
看了chaoxinglu的帖子了。加油吧。
因为每个人站的位置角度不一样，所走经历不一样，视线范围不一样，所以有很多不同的体会和认识。
不过，在每个人自己的视线内，都是很努力的，做的都很好啊。
“感觉人的成长有些滞后了。”我也超级滞后了，回到18岁了啊。不过滞后不是问题。滞后的真实和现实的自己所需的期望的矛盾是问题。因为别人知道我是27岁的成年人，人家谁知道我心里还这么幼稚。于是别人总拿成人的行为去理解我小孩的说话和行为。以致我无法表现自己的真实。
呵呵，没事了。其实我们描述的让我们感觉到是问题的，其实都不是问题。问题在后面呢，往后看。站出来看，在里面是看不见的。我们经常看到矛盾的一个方面，并把它看成问题所在，岂知只有矛盾本身才会形成问题。我们都喜欢描述表象，表象后面是什么啊？是什么驱动的呢？当然，这个让我们当事人去观察是困难的，因为当局者迷嘛。
举个例子，比如说我们痛苦的人在迷宫里面。但是，当把迷宫放大到一定程度的时候，我们只看到迷宫的一条路。所以，我们经常不知道我们在迷宫里面，我们看到的就是一条路嘛。而且无非就是拐了几个弯嘛。不过，当我们站出来的时候，噢，原来我们在迷宫里面呢。再往外站，噢，原来我们在大迷宫中的一个小迷宫里面呢。越往外站，越会包容和宽容。
我说的这个例子，也许对正常人来讲也是一个道理，仅仅是自己的看法。

flycar

唉，真是这辈子受尽了折磨和痛苦。朋友说，几乎所有的心理老师都会低估了神经症的痛苦程度。呵呵。

flycar

当我们不在强迫了，说明我们的安全感有了足够需求。当我们在别人面前打开自己了，说明我们接纳了自己。愿我们都会在这场灾难中领会到真谛，就算是别人无法理解，也可以自己慢慢品尝与独享。不过这场灾难是极其极其痛苦的，痛苦的另人无法想象，无法理解。在灾难中，能够给自己支持的人很少或非常少。在这样的情境下，如果我们能够走出来，那真是不容易啊，极其不容易。所以我们也不用灰心了，本来面临的就是极具困难的事情，所以每走一步都要给自己一点点鼓励和欣慰。我们可要知道这不是一般的难题嘛。
加油吧，施老师也加油。

wtoly

我曾经看过一篇文章，是一位心理咨询老师写的，他说强迫就好比一个人的血液中的血红蛋白，人人都有，但少了不好，多了也不好。正常思维+摆脱=强迫思维。楼主理论很强，比我了解这方面知识多很多。阳光论坛就是互助论坛，我想用施老师的一句话来和你分享：把症状当朋友。说句实话，不要生气，从我的角度看，你的症状一点儿也不痛苦，不就是打嗝吗或者想的多点儿，什么也不耽误，可能从你的角度看我的症状，你也觉得没什么啊，不就是一紧张心跳快点儿吗，反正也死不了怕什么？呵呵，不同的人不同的角度就会有不同的结果。一个对方觉得难解的题就让另一人轻易的解开了。让我们都从别人的角度去看自己的问题吧，也许本来就不是问题。还是那句话，“把症状当成朋友”，我让受益匪浅！

flycar

好一个当朋友啊呵呵。
谢谢啦。

chaoxinglu

感谢这几天我的思考，我很想和FLYCAR谈谈，我和你有点不同，我就是太缺少思考了，不知道你有没有看我的帖子，我一直在逃避自己的问题，活的蛮安逸的，但是也郁闷，一直不想面对自己的问题，这六七天我面对解决自己的问题，所以我才思考，平时在我的模式下，我是不思考，拒绝思考，可以说，大学到工作四五年了，我都没彻底的思考几次，但是FLYCAR,一直在思考，和我区别真大，不过我想说的，思考确实是需要，但是也不能太多了，我现在想通了一些关于我自己的问题，等下分享。
我还是那句话，我这个病例也是十年了，很具有典型性，施教授有兴趣可以点拨下，不过太忙也没事，呵呵，我还是很感激你的，因为你为了大家很辛苦

chaoxinglu

感谢FLYCAR，因为看完了你整个帖子我才下意识的试试分析自己的问题，认知的改变，对我很有用，我悟出来一个问题了。
我最近呆在家里好几天了，我在想改变，想蜕变，想通过吃苦来后甜，我开始实践了，我想抛弃我旧有的模式，也就是面对解决实际问题的模式，这个模式核心是拖，拖延症状，不过还是着眼于生活。我想改变这个模式，想换一个思路，我否定了旧有的模式，那么我就应该改变，当我开始改变以后，我发现，我虚空了，脑袋有点乱，空空的，对现实的感觉能力下降了，走在超市里，看到我平时喜欢吃的东西，我没有兴奋感，飘飘的，我觉得这个一定要经历，改变后我发现，哇，好放松，世界好美好，不压抑了，因为以前模式太压抑了，又没走出来，对比一下，现在好多了，但是一觉醒来，我发现阳光，真实的生活，房间要打扫了，一下子，我放弃了改变，回到了旧有的模式，我发现，不能改变了，改变让我丧失了生活感知力。头发好几天没有洗了，难道这就是我新改变的模式吗，还是回到原来的状态吧，至少，我有想洗头的欲望。

flycar

啊，呵呵。我还是苦难中，是当事人，当局者。迷着呢。琢磨琢磨自己罢了，琢磨不了别人嘎嘎。

chaoxinglu

我这几天，都是在追寻改变，想改变成什么样子呢，改变成在明年的今天我不用在这里求助的人，我太渴望解脱了，我恐惧明年的今天我还在这里寻找答案，还在漩涡里面，所以我不能一直控制自己，我要放开心灵，怎么放开，放松自己，别给自己各种模式的压力，放开以后，脑子很乱，没有做事的欲望了，既然放开以后我头发都不想洗了，那我放开和改变是为了什么呢，我连生的欲望都丢了，我这几天在追寻一个解脱的我，理想中的我，一个可以痊愈的我，  想痊愈吗，想解脱吗，想蜕变吗，多么诱人的结果啊，治疗师也是这样跟我说的，你会蜕变的，因此，我努力，我带着蜕变的希望去吃饭，去购物，但我发现，我生的欲望变弱了，我的欲望强不起来了，以前至少我还有欲望在寂寞的时候看A片，现在这个欲望都没了！！
   我的努力白费了，我放弃了，在阳光照进屋子的那一刻！生活本应该就是生活，我本应该就是我，为了蜕变为了解脱，为了明年我可以远离这里，我连最后一点生活的乐趣都丢了！
   治疗师告诉我，嗨，告诉你，给我一年时间，我会让你蜕变的，你应该改变旧的思维模式，巩固然后奇迹就发生了。他给了我希望，但是我为此努力，却是错的，因为我走错了方向，我需要跋涉千山万水去蜕变吗，错，不需要努力，不需要蜕变，心，一直在那里，它从我痛苦的高一开始就在那，没走，我要远离它怎么能找到它？所以，我不应该努力，不应该期望自己蜕变，愿望越强，失败来的越猛烈。永远解不开心结！
    我们每个人都在自己的漩涡里，渴望出来，渴望努力着总会改变，但是我们努力的方向错了，我们要的不是改变自己，而是回归自己，改变需要很辛苦，回归只需要纠正一下观念，心还在那里，接纳自己！
    今天通过改变认知，我破解了这五六年来我的一个漩涡，我一直在和自己的影子搏斗，我今天停下来了，观看了下自己的内心，分析了下，我不需要远行，不需要很辛苦的追求痊愈，我突然很宁静，第一次我发现，我很健康，我以前的应急模式是现实的，只要能生活，心，还在那里，没有走远，我也不需要走远，不需要去蜕变成理想中的那个我，只需要肯定现在的我以及稍微改变下认知！

chaoxinglu

说下我现在的感受，我不想走出来了，走出来，真我和本我就无法接纳，，我得立足在目前这个现实中接纳自己，我也不追求痊愈的那个理想中的我了，那是永远达不到的，我做现在的我！做懒惰的我，破碎的我，对生活有欲望的我！

flycar

有一个思想家诞生了。呵呵。锐变不是思考出来的。
不过，为什么总思考呢？一个原因是我们想自救，这个是人之常情。还有一个重要原因，那就是思考是我们应对不安的方式。我们想通过思考解脱不安。这是逐步形成所谓漩涡的重大原因。当然，当思维漩涡不断加强和深化，这种东西已经固化了。以致我们自觉不自觉地就掉进了漩涡里面。
强迫思维是追求完美的极端方式。当劝当事人不要追求完美，有时候是极其荒诞的。因为我们是以这样的方式来应对不安的。让我们接纳症状，把它当好朋友，在某种意义上也是极其荒诞的。如果成为了朋友，早就没 神经症了。
强迫思维，追求完美，都没错。只是用这种方式来应对不安，是以损害自己为代价的。因为这样的方式带来的后果，就是与我们人格中的其他部分产生了严重的冲突。这种不可调和的矛盾，是问题的根本。
是不是我有精神分析的味道了。其实我也不懂什么人格，不懂精神分析。因为不是心理学专业的啊。所以我对心理学还是很敬畏的。我们对每个问题，都应当很敬畏。

flycar

“强迫就好比一个人的血液中的血红蛋白，人人都有，但少了不好，多了也不好。”
这个我也觉得比较荒诞。如果把这里的强迫比成超我，少也行，多也行。关键是统一。不行，我不谈这些东西了，让学心理专业的笑话我呵呵。学心理专业的可别笑话我啊。这里主要是施老师啊，别笑话我嘎嘎。

chaoxinglu

网络真是个好东西，想聊就可以聊聊，真好，世界触手可及。以前都是在别人的故事中知道施老师，现在既然能交流一下，美好！
因为我们大家同在，所以我们充满希望，有前人的经验，有专家老师的鼓励，有我们的自救，我们可以对生活充满信心，又多了一份安全感了！

flycar

其实，不在于讨论的内容，不在于大家讲的有多么高深。而是，在这里，我们可以自由的表达自己，是释放的。因为没有人笑话我们，我们在释放自己的不安全感。
flycar 发表于 09-6-17 22:46

对啊呵呵。