抵抗焦虑在路上

502201794 · 发表于 23-4-4 20:33:19

前天少吃一粒益脑，昨天，今天精神都不好

502201794 · 发表于 23-4-5 06:10:25

昨天把益脑药加到九粒，今早睡到五点醒了，白天精神又会好了，但减药是必须的，这么久心理状态不错，处理生活工作方法对路了，just do it,不要怕，不要悔，做人要自尊，有原则，不能一味迁就他人

502201794 · 发表于 23-4-8 06:10:31

经过调整，抑郁焦虑好很多了，人走路也觉得轻快多了，要继续保持下去，但也不要开心过头，要少吃烟和槟榔，保证好睡眠，少说话，争取把该做的事做完

502201794 · 发表于 23-4-9 15:00:29

今天三点就醒了，没睡着了，白天精神差，喝了两瓶咖啡，要少生气，少和人吵架，不然头会痛，又要吸烟和吃槟榔，又要失眠

502201794 · 发表于 23-4-10 03:22:24

凌晨三点又醒了，真烦，还是白天吃了烟和

502201794 · 发表于 23-4-10 03:27:05

槟榔，有时觉得别人错了，我会讲很多话来纠正别人，结果讲累了，又要吸烟早，吃槟榔，又要早醒，酒更不能喝，它作用大脑时间更久，而且使人烦′

thail08 · 发表于 23-4-10 12:59:37

502201794 发表于 23-4-10 03:27
槟榔，有时觉得别人错了，我会讲很多话来纠正别人，结果讲累了，又要吸烟早，吃槟榔，又要早醒，酒更不能喝 ...

502兄弟又有症状反复吗？

502201794 · 发表于 23-4-10 21:39:56

thail08 发表于 23-4-10 12:59
502兄弟又有症状反复吗？

兄弟，焦虑还没完全好，容易情绪激动，激动后难受了靠吸烟，槟榔缓解，但这样会影响我的睡眠，今天到脑科医院开了20粒阿普唑呛，早醒的话，吃点，保证七，八个小时的睡眠，必免因睡眠不足带来的焦虑

502201794 · 发表于 23-4-12 06:04:52

昨天吃了两粒阿普唑仑，中午睡了两小时，人真爽，吃了槟榔和烟，人的睡眠差很多，烟和槟榔要慢慢戒掉

502201794 · 发表于 23-4-16 05:17:32

孩子发烧，两口子争吵，人真焦虑

502201794 · 发表于 23-4-16 16:23:39

人焦虑了，就会发脾气，争吵，然而就是头痛，难受，然后又要吃药，做到少焦虑，就能做到少头痛！

502201794 · 发表于 23-4-17 03:16:23

控制好情绪，不在乎别人错误或攻击言论，保持心里平静，对大脑有好处，

谨此而已 · 发表于 23-4-17 21:16:03

佩服兄弟的坚持

502201794 · 发表于 23-4-18 04:48:28

昨天吃了两粒阿普唑伦，凌晨4点多睡到六点，可白天一天人都不清醒，不想用脑，昨天晚上由于带小孩，给小孩洗澡洗衣服，很忙，只吸了一根烟和两颗槟榔，半夜醒了能继续睡了，睡到凌晨4点半，真舒服，看来烟

502201794 · 发表于 23-4-18 11:29:12

谨此而已发表于 23-4-17 21:16
佩服兄弟的坚持

没办法，只有坚持，不断总结抗抑经验呀

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

[随笔日志] 抵抗焦虑在路上