抵抗焦虑在路上

502201794 · 发表于 22-11-28 11:53:28

周一到单位上班，听到其它同事讲话，还是会不自觉的焦虑，没什么好怕的，冷静下来做好自己就可以了，处理人际关系

thail08 · 发表于 22-11-28 13:06:57

502201794 发表于 22-11-28 11:53
周一到单位上班，听到其它同事讲话，还是会不自觉的焦虑，没什么好怕的，冷静下来做好自己就可以了，处理人 ...

5022兄，加油

thail08 · 发表于 22-11-28 13:07:53

502201794 发表于 22-11-28 11:53
周一到单位上班，听到其它同事讲话，还是会不自觉的焦虑，没什么好怕的，冷静下来做好自己就可以了，处理人 ...

关系妄想很常见，程度轻重不同而已。
当然直接这样归类比较武断

thail08 · 发表于 22-11-28 13:08:46

thail08 发表于 22-11-28 13:07
关系妄想很常见，程度轻重不同而已。
当然直接这样归类比较武断

也有夸大妄想的基本概念，
不严重，时有时无的。

502201794 · 发表于 22-11-29 07:57:20

thail08 发表于 22-11-28 13:08
也有夸大妄想的基本概念，
不严重，时有时无的。

不是妄想，是焦虑，自己像惊弓之鸟一样，稍有风吹草动，人就紧张。吃槟榔把舌头吃烂了，昨晚上一晚上没吃，晚上睡眠好一点，槟榔还是戒掉，免得得口腔癌。

thail08 · 发表于 22-11-29 10:07:37

502201794 发表于 22-11-29 07:57
不是妄想，是焦虑，自己像惊弓之鸟一样，稍有风吹草动，人就紧张。吃槟榔把舌头吃烂了，昨晚上一晚上没吃 ...

容易紧张是过敏体质。
社交困难吧。

thail08 · 发表于 22-11-29 10:09:09

502201794 发表于 22-11-29 07:57
不是妄想，是焦虑，自己像惊弓之鸟一样，稍有风吹草动，人就紧张。吃槟榔把舌头吃烂了，昨晚上一晚上没吃 ...

分分类看，
到底什么情况下会极度恐慌，
好像人会很不安全似的。

502201794 · 发表于 22-11-29 10:09:28

thail08 发表于 22-11-29 10:07
容易紧张是过敏体质。
社交困难吧。

焦虑时困难

thail08 · 发表于 22-11-29 10:11:46

502201794 发表于 22-11-29 07:57
不是妄想，是焦虑，自己像惊弓之鸟一样，稍有风吹草动，人就紧张。吃槟榔把舌头吃烂了，昨晚上一晚上没吃 ...

自己写出来，
不是手机，用纸、笔写，
然后请心理医生看，
或者经验丰富的家人、亲友、朋友。
“自己吓自己，长大没出息哦”，呵呵。

502201794 · 发表于 22-11-29 10:12:03

晚上醒了两次，2点半醒了一次，4点五十又醒了，然后就没睡着了，尽管眼睛眯着，上午精神还是不好，人有点焦虑，还是吃半粒镇定剂吧

502201794 · 发表于 22-11-30 07:28:56

做点小事就焦虑，导致自己不想做事，这样不好，要向于丹说的，不要怕，不要悔

thail08 · 发表于 22-11-30 08:33:53

502201794 发表于 22-11-30 07:28
做点小事就焦虑，导致自己不想做事，这样不好，要向于丹说的，不要怕，不要悔

没有什么大不了的，
安全感第一，
哪有那么多让人担忧的事啊！

502201794 · 发表于 22-11-30 11:13:00

thail08 发表于 22-11-30 08:33
没有什么大不了的，
安全感第一，
哪有那么多让人担忧的事啊！

不自然的焦虑，要克服

502201794 · 发表于 22-11-30 11:15:35

这两天胃有点痛，一身痛，可能感冒了，戒掉槟榔等刺激大脑的东西，晚上入睡也容易了。

502201794 · 发表于 22-11-30 16:06:09

这两天感冒全身胀痛，头也痛，加上胃也痛，人情绪十分低落，可人动一下，搞点小事，情绪又高些，痛感没那么强烈了

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