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楼主: 502201794
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[随笔日志] 抵抗焦虑在路上

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481#
 楼主| 发表于 23-4-4 20:33:19 来自手机 | 只看该作者
前天少吃一粒益脑,昨天,今天精神都不好
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482#
 楼主| 发表于 23-4-5 06:10:25 来自手机 | 只看该作者
昨天把益脑药加到九粒,今早睡到五点醒了,白天精神又会好了,但减药是必须的,这么久心理状态不错,处理生活工作方法对路了,just  do  it,不要怕,不要悔,做人要自尊,有原则,不能一味迁就他人
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483#
 楼主| 发表于 23-4-8 06:10:31 来自手机 | 只看该作者
经过调整,抑郁焦虑好很多了,人走路也觉得轻快多了,要继续保持下去,但也不要开心过头,要少吃烟和槟榔,保证好睡眠,少说话,争取把该做的事做完
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484#
 楼主| 发表于 23-4-9 15:00:29 来自手机 | 只看该作者
今天三点就醒了,没睡着了,白天精神差,喝了两瓶咖啡,要少生气,少和人吵架,不然头会痛,又要吸烟和吃槟榔,又要失眠
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485#
 楼主| 发表于 23-4-10 03:22:24 来自手机 | 只看该作者
凌晨三点又醒了,真烦,还是白天吃了烟和
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486#
 楼主| 发表于 23-4-10 03:27:05 来自手机 | 只看该作者
槟榔,有时觉得别人错了,我会讲很多话来纠正别人,结果讲累了,又要吸烟早,吃槟榔,又要早醒,酒更不能喝,它作用大脑时间更久,而且使人烦′
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487#
发表于 23-4-10 12:59:37 来自手机 | 只看该作者
502201794 发表于 23-4-10 03:27
槟榔,有时觉得别人错了,我会讲很多话来纠正别人,结果讲累了,又要吸烟早,吃槟榔,又要早醒,酒更不能喝 ...

502兄弟 又有 症状反复吗?
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488#
 楼主| 发表于 23-4-10 21:39:56 来自手机 | 只看该作者
thail08 发表于 23-4-10 12:59
502兄弟 又有 症状反复吗?

兄弟,焦虑还没完全好,容易情绪激动,激动后难受了靠吸烟,槟榔缓解,但这样会影响我的睡眠,今天到脑科医院开了20粒阿普唑呛,早醒的话,吃点,保证七,八个小时的睡眠,必免因睡眠不足带来的焦虑
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489#
 楼主| 发表于 23-4-12 06:04:52 来自手机 | 只看该作者
昨天吃了两粒阿普唑仑,中午睡了两小时,人真爽,吃了槟榔和烟,人的睡眠差很多,烟和槟榔要慢慢戒掉
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490#
 楼主| 发表于 23-4-16 05:17:32 来自手机 | 只看该作者
孩子发烧,两口子争吵,人真焦虑
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491#
 楼主| 发表于 23-4-16 16:23:39 来自手机 | 只看该作者
人焦虑了,就会发脾气,争吵,然而就是头痛,难受,然后又要吃药,做到少焦虑,就能做到少头痛!
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492#
 楼主| 发表于 23-4-17 03:16:23 来自手机 | 只看该作者
控制好情绪,不在乎别人错误或攻击言论,保持心里平静,对大脑有好处,
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493#
发表于 23-4-17 21:16:03 来自手机 | 只看该作者
佩服兄弟的坚持
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494#
 楼主| 发表于 23-4-18 04:48:28 来自手机 | 只看该作者
昨天吃了两粒阿普唑伦,凌晨4点多睡到六点,可白天一天人都不清醒,不想用脑,昨天晚上由于带小孩,给小孩洗澡洗衣服,很忙,只吸了一根烟和两颗槟榔,半夜醒了能继续睡了,睡到凌晨4点半,真舒服,看来烟
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495#
 楼主| 发表于 23-4-18 11:29:12 | 只看该作者

没办法,只有坚持,不断总结抗抑经验呀
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