我回来了！记录下自己这次怎么走出抑郁

liulu118852704

脑场是去医院做么？

ywq888

liulu118852704 发表于 21-1-11 16:13
脑场是去医院做么？

是自己做的，按照导引词意念完成，不用一分钱！你可以加我微 信y365816033，发明人当时是用来治2癌症和糖尿病的，对抑郁症也有很好的效果！

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补记录一下：
1月11日
1、今天给自己找了点活做做，把南露台上的白兰花和三角梅锯掉很多，就剩了点枝条，光线明显好多了，这样房子也通亮了，种在露台上的菜也会好多了！
2、晚上去看杭州来的于同学，我和他讲了自己得抑郁了，刚好一点。他也第一次和我说了他家里的事给他造成的打击：1、大姐放高利贷出去钱拿不回来，把他的和小姐姐的、还有其他人都坑了，大姐一家逃出去躲起来了，发展到有人去单位里找他闹；2、小姐姐条件也差了，他得资助小姐姐的两孩子读书；3、一个哥哥不管父母的，还说他在爸爸那里得到什么好处了，现在老妈老年痴呆，全部他承担，哥哥一家也不管的；4、现在大他三岁的哥哥也年纪轻轻的老年痴呆了。
我很惊讶他怎么会这样的事情。希望他好人一生平安！
1月12日
1、早上把南露台再修剪下，然后洗干净。看着舒服多了；
2、我下午去菜市场买了菜和水果。晚饭一家三口吃的火锅，感觉其乐融融的。
1月13日
1、今天早上起来情绪不是很好，有一点烦躁。昨天晚上感觉累了，找了个电视剧{战寇}看了2集多，因为睡觉时间到了就睡了
2、早上电视剧看到第5集。

liulu118852704

ywq888 发表于 21-1-13 12:29
是自己做的，按照导引词意念完成，不用一分钱！你可以加我微 信y365816033，发明人当时是用来治2癌症和糖 ...

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2021.1.14~15
1、14日早上我把汽车垫洗干净，晒露台上了。中午感觉到自己累了，这种累的感觉也是久违的，极有可能是康复的信号！2、下午去私人洗车点洗了汽车，现在要30元了。
3、阳光论坛里有2位病友加我微信，聊了后都把她们俩邀请到梁老师的微信群里。
4、15日中午要感觉到有点累，准备做个脑场在床上躺一会。

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2021年15~16日
1、15日晚上看电视剧【战寇】枪战片上瘾了，超自己定的睡觉时间10：30有半小时才关掉手机，这是不应该的，现在对于我们还在抑郁康复的人来讲睡眠是天大的事情。
2、下午锅底重山终于打电话过来说几个朋友要一起聚聚了，准备下周找个时间见见面。
3、早上起来没有吃高血压药前测了血压，是正常，但是西药我还是吃了1粒。
4、早上吃饭的时候人精神的感觉是好的，但是有些疲劳的感觉。
5、这几天脑场做的时候不够静心，15日中午没有睡着。

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2021年1月16日，周六
1、今天下午13点去东关参加环保活动，大概有20来人，在东关社区里捡垃 圾。
2、中午的脑场没有时间做了。
3、活动结束后在推广中心坐了一会，然后去妈妈那里。后来接老婆（她在雅湖村参加活动），在车上因为她在她弟弟和弟媳妇电话里总是讲自己女儿没有教育好和我生气了。
4、晚上女儿住义乌了，2：36分才给我发的微信。
2021年1月17日，周日
1、早上起来感觉不舒服，老婆她又在生气了。
2、上午去工商城参见“人生幸福”为主题的读书会。
3、然后就去古方老婆她们老家，吃中饭、种了点香芹、桑树剪枝等
4、接着去琅玡镇买肉做香肠，再去看补牙了。
5、回来后15点左右做脑场睡着了

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2021年1月18日，周一1、3次脑场都做的，这2天中午都睡着了。晚上因为时间来不及也躺着做了。
2、早上看股票，有点贪心没有把买得低的卖出落袋为安。
3、11点找到ETH的一个低点1185买到了，但是一个误操作在1186.7就卖出（原计划是设置1259.9的），还亏了手续费，本来应该可以赚200美金左右的，太可惜了，心里是有点不高兴，但是也释然吧，接受吧，以后再找机会赚回来。
4、晚上和女儿一起拿一只狗，她又要自己养了，我是不怎么喜欢的。

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2021年1月20日
1、今天是牛年邮票大版折和小版折摇号最后一天，我发现自己的兴趣回来了，今天预约了很多，而且整理以前摇中未取的订单和自提码。

2021年1月21日 周四
1、早上一般都是8点前起床的，起来后举哑铃，整理猫砂和喂猫。
2、今天电视剧【战寇】看完了，一共38集。
3、早上看股票和整理邮票的订单号和自提码。
4、中饭后在露台上晒太阳。
5、下午2点半躺着做脑场睡着了。
6、晚上去市民广场甩手走。

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2021年1月23日，周六1、今天4兄弟聚会，先在老大的写字楼里由老四讲股票，然后去老九门吃中饭，下午去老体育馆打了羽毛球。
2、下午和晚上的脑场做起来很不专心，情绪受到了一些影响。

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2021年1月24日，周日
1、早上去站前邮局集邮门市找小何拿了些邮票，后面去集邮活动中心了！
2、到老婆老家吃中饭，把那些樱桃、批把、杨梅树剪枝了！4、卖了10个GEC环保币，收入6517元，蛮高兴的事情。今年我都是靠这个生活和还清信用卡的钱。
3、然后去琅琊补牙齿。

ywq888

2021年1月25日，周一
1、今天6点多醒来，起床后测量血压、举哑铃和喂猫清理猫砂、扔垃 圾。
2、3次脑场都做了，第2次是躺着做的，还是睡着了，脑场真好！下午联系昨天加我微信  y365816033的论坛病友，他说脑场真的很好！
3、早上看股票，下午我买的000713涨停了，不错！
4、下午去站前邮局找小金拿以前中签的邮票。
5、晚上去市民广场2圈甩手走。整理邮票。

ywq888

2021年1月30日1、25日下午去集邮门市取摇号中的邮票，感觉一般。
2、27日上午去集邮门市取摇号中的邮票，上午去朱老师的画室参加纪念黄宾虹诞辰156周年的集邮沙龙活动，也是为了多出去参加社会活动，感觉一般。
3、28日早上去4S点汽车保养，花了700多元；晚上先送女儿去给小狗看咳嗽，再去老家，叫外甥做交警12123里的减分题目，连上次已经减了3分了。
4、日行一善或者放生红包3元从1月15日一直在做的。
5、这几天做脑场很难静心。
6、29日，早上下午都在看股票，12日~26日开始买的000713丰乐种业今天全部卖完，大概有6000元的收益，蛮好的！昨天买的2个股票微张，真的算不错了，大盘这几天都是跌的，中国平安都跌很多了，变成亏钱了。
7、ETH没有操作。
8、晚上睡觉前感觉头脑有点疼，准时睡觉！

ywq888

1、昨天晚上开车去老家，叫外甥帮我做驾驶证学习减分的题，10点40左右才回到家。
2、今天早上5点40醒来上了一趟卫生间，继续睡，也不知道睡着没有，快到8点该起床了，脑子还有抑郁的情绪在攻击我，我克制自己别想不高兴的事情，多想想高兴的事情：比如昨天整天和今天早上，血压都是正常的。这次抑郁复发，有环保币GEC可以给我带来收益，不用担心吃穿和家庭开支。上周的几个股票操作还很不错等等
3、昨天早上的脑场还算专心，晚上躺在床上做就不够专心了，从今天1月30日开始至少做2次脑场。希望今天可以静心！