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本帖最后由 ywq888 于 23-3-8 20:41 编辑
最近几天恢复得很快,我看到了希望!抑郁症状明显的时候总是担心不会好了,事实是只要治疗手段对,加上自救,一定会迎来康复的!
一、为了走出抑郁,我最近用了很多办法:
1、足够剂量的抑郁症西药。阿米替林2+4,安非他酮1+1。
2、近90元一帖的中药。现在做成药丸吃起来方便多了,以前熬药很费时间,一天喝那么多中药影响到胃口了。
3、鼓励自己走出走,做力所能及的事。
4、每天忏悔三昧+脑场。有时去市民广场坐在凳子上露天做,感觉不错的。
5、学习人生三堂课和素简一阶课程。
6、针炙3次了,今天上午8日计划去做太阳穴、曲泽穴和委中穴放血疗法。
7、天天出去走路,早上还是举哑铃的,有时是甩手走的(道家动作,孤舟老师提供的)。
8、最近10天完成素简一阶学习任务,有收获的,每天的动功非常好。
二、其他一些事情记录:
1、3月3日周五,联系原来单位的小邓,她把我的沙畈二级业绩撤回重新上传了。2、把家里整理出来的书(含股票书)60余本捐给了五里亭社区。
3、3月5日周日,先去老婆的老家,去琅琊补牙齿,好了后马上去田里割青菜,中饭后赶回市区,和山、春生2个朋友去茶楼喝茶,送山到联华超市那边,然后去妈妈那里送青菜。
4、昨天3.7晚上参加下面的读书会,感觉比较正常了。心情也蛮好的。
5、今天去中医院做刺血疗法。
6、基本上每天都和论坛到QQ群的病友聊聊,她现在症状比较多,我让她和郭双交流下,希望这个妹妹可以早点好起来。
最近晚上睡觉时间没有控制好,要引起重视。
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