在这里记录一下我的抑郁，我的生活

平淡是福

红枣夹核桃 发表于 16-11-4 14:51
谁来救救我

  我觉得你现在就是缺乏对康复的希望，不过，抑郁症患者患病的时候思维大多比较消极。看能不能接受你现在的状态，不要排斥，抑郁症在某种程度上说并不是我们绝对的敌人，它只是在我们以错误的方式，错误的思维生活的时候，来提醒我们，提醒我们需要做一些改变。先接受它，然后和它和平相处，在你慢慢强大的时候，它自然会离开的，再者，你现在这种情况，我看你也在吃药，所以要坚持足量足疗程，其实每个人的情况都不一样，有的人确实可以不服药靠其他的方式恢复，但大部分还是要服药的，再加上其他的自我调节，相信你会慢慢康复的。

红枣夹核桃

碧云天 发表于 16-11-4 15:57
时间是最好的药，相信明天会好。

谢谢亲～我也希望会好起来

但我这次的事情 似乎是不可逆的

阳光达人

平淡是福 发表于 16-11-4 15:48
上班压力很大吗？是上班过程中得的病还是上班之前就已经病了。我的见解，抑郁症中的一些压力很多都是自 ...

这么忙坚持不了多久的，抑郁难受时更要注意休息

红枣夹核桃

平淡是福 发表于 16-11-4 15:58
我觉得你现在就是缺乏对康复的希望，不过，抑郁症患者患病的时候思维大多比较消极。看能不能接受你现在 ...

其实我不光是苦于抑郁症，主要还是我的病因无法解决，才丧失了康复希望吧。

平淡是福

红枣夹核桃 发表于 16-11-4 15:57
上班的压力不大，但是我不喜欢现在的工作。我曾经有一份很好的工作，但是因为家里发生点事导致自己状态也 ...

  既然压力不大，就把握好当前的。我不知道你说的不喜欢是什么样的不喜欢，是你有具体的兴趣爱好，还是这个工作你一点都不敢兴趣，如果你没有明确的兴趣，把当前的工作做好又何尝不可，如果做了，你是在做有价值的事情，而不是你所认为的没有价值感，至少在为你公司创造价值。这个时候，工作压力不大对你的恢复是有好处的，等你恢复之后如果还是觉得不喜欢，可以再考虑换的啊。还有，你说因为这件事情导致你的抑郁症，其实这个只是个导火索，如果不是工作的事情，你收到其他的打击，还是一样会发作的，都是以前情绪积累的结果。那些小事情，只是你暂时认为它太小了，不值得去做，在你现在这种状况下，真的是值得的，哪怕你花时间去剥剥豆角壳，扫扫地，对你的恢复都是有帮助的。

红枣夹核桃

阳光达人 发表于 16-11-4 16:02
这么忙坚持不了多久的，抑郁难受时更要注意休息

嗯！谢谢亲。目前休息倒是很充分，工作强度大概是之前的二分之一。

但我不知为何就是发疯地想念过去的日子

平淡是福

阳光达人 发表于 16-11-4 16:02
这么忙坚持不了多久的，抑郁难受时更要注意休息

  其实你说要休息，很多抑郁症患者休息的时候更加难受，他们会自责，觉得自己没用，没有价值感。如果目前的工作勉强可以做，再加上药物恢复，对康复还是有很大帮助的。如果压力不大，不会那么累的，累也是心里纠结累。

红枣夹核桃

平淡是福 发表于 16-11-4 16:05
既然压力不大，就把握好当前的。我不知道你说的不喜欢是什么样的不喜欢，是你有具体的兴趣爱好，还是这 ...

嗯！谢谢亲。

我这一次确实是各种情绪的累积，工作这事算是压垮骆驼的最后一根稻草吧。

不过如果是在原来的公司，至少工作的时间我都是快乐的。

我现在就是觉得，即使康复了，我也永远没有办法回到原来的世界了。这一步我永远跨不过去。

平淡是福

红枣夹核桃 发表于 16-11-4 16:06
嗯！谢谢亲。目前休息倒是很充分，工作强度大概是之前的二分之一。

但我不知为何就是发疯地想念过去的 ...

  如果你不介意的话，可以跟大家说说想念过去是什么原因吗？过去的哪些让你如此难以忘怀，沉浸其中。或许说出来会好一点，当然，我不是在打听你的隐私啊，如果你不想说的话，就不要说。

红枣夹核桃

平淡是福 发表于 16-11-4 16:15
如果你不介意的话，可以跟大家说说想念过去是什么原因吗？过去的哪些让你如此难以忘怀，沉浸其中。或许 ...

其实没有什么不能说的，因为过去那份工作我做了很长时间，而且真的是倾注心血和感情去做的。因为带着感情去做，所以有一段时间天天加班到九十点钟我都甘之如饴，第二天还是打了鸡血一样。领导同事相处也非常好。但是，辞职后，我发现自己怎么也无法回到过去那种充满朝气的状态了。

平淡是福

红枣夹核桃 发表于 16-11-4 16:03
其实我不光是苦于抑郁症，主要还是我的病因无法解决，才丧失了康复希望吧。

  关于病因，其实我也是刚来阳光不久，你可以看看前辈们的帖子，看看他们的经历有没有和你相似之处。我的见解，大部分都是性格原因，追求完美，敏感，对自身要求太高，失去自我，长期这样最后导致抑郁症。

红枣夹核桃

平淡是福 发表于 16-11-4 16:15
如果你不介意的话，可以跟大家说说想念过去是什么原因吗？过去的哪些让你如此难以忘怀，沉浸其中。或许 ...

如果类比的话，就像分手后发现还爱着初恋的那种心情吧。

红枣夹核桃

平淡是福 发表于 16-11-4 16:21
关于病因，其实我也是刚来阳光不久，你可以看看前辈们的帖子，看看他们的经历有没有和你相似之处。我的 ...

嗯，这两天我也在看。大家真的各有各的不易。

我就是那种接连遭遇巨变和打击导致的。一开始我还做点什么去改变，后来发现越改越糟，恶性循环，所以也不敢再去积极地生活了。心理学上这应该叫习得性无助吧。

从容和平静

红枣夹核桃 发表于 16-11-4 16:03
其实我不光是苦于抑郁症，主要还是我的病因无法解决，才丧失了康复希望吧。

抱抱妹妹。你和我一样纠结于病因。我也是因为觉得病因很难解决，涉及自己性格习惯行为模式等很多方面，所以丧失了对康复的信心……

平淡是福

红枣夹核桃 发表于 16-11-4 16:22
如果类比的话，就像分手后发现还爱着初恋的那种心情吧。

  可能是你真的没有放下。我们都不是圣人，所以我对你怀恋过去很理解。我曾经在上海也有一份不错的工作，只是我那份工作压力比较大，虽然我做的挺不错的，可能由于性格的局限性，加上上班时间比较长，慢慢滑落抑郁症的状态，当时马上要到发奖金的日子，那是我之前辛辛苦苦得来的，而且奖金数目不小，我都没有坚持几天，因为当时感觉确实不想再多呆一分钟，毅然的辞职了。后来好转之后就有点后悔了，复职，然后又辞职，然后又复职，这样折腾了几次，最后只得不辞而别，因为再也找不到当初的那种感觉了，感觉所有的都不一样了。现在我所从事的工作的，虽然工资不高，但压力小，对我的康复很有帮助，而且我也开始让自己慢慢喜欢上它。
  过去有些东西确实很美好，但过去了的总归是过去了，应该想办法让自己走出来，时间是比较好的解药，别老沉浸在过去，那只会限制你各方面的发展。