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给神衰患者的一些建议: 1.凡事不要苛求完美,只要尽力而为,问心无愧,要懂得随缘。 2.不可自傲,不可骄狂,不可目中无人,要懂得谦虚和谦卑。 3.日行一善、三善或者十善,学会积累正能量,一条答疑或宣传都算一善。行善方式有很多,坚持做下去。 4.症状严重应该配合药物调理,一般建议中药调理。西药也可以吃,但不要依赖药物。 5.学会养生之道,养生桩或者打坐要选修一项,其他养生方式也可以试试。 6.适量做做有氧运动,不要总是闷在家里,要多接触大自然。 7.断除所有负面的念头,只发正向的念头,不要怨天尤人,不要生气。 8.多学习圣贤教育,努力提升生命的层次与境界。 9.戒除一切不良生活习惯,不要熬夜久坐,平时要懂得劳逸结合,用脑不可过度。 10.要学会克服疑病心理,该检查的要检查,但不要总是重复检查。 11.有佛缘的话,可以试试念佛和放生,信仰的力量也可以帮助痊愈。 12.神衰的恢复不可急于求成,要保持耐心,所谓水到渠成,瓜熟蒂落。 13.多帮助别人,学会微笑,学会感恩,学会知足,学会孝顺。 14.不和任何人吵架,懂得谦己让人,把正能量带给对方,尽量以和为贵。 15.不要对自己要求过高,做事不要急躁,要学会放松,不要过于紧张。 16.不要成为自私的人,自私的人往往不快乐,会破坏内心的和谐。 17.接纳神经症,感恩神经症,不要抗拒神经症,内心保持祥和。 18.虚弱时以静养为主,身体逐步恢复后可以增加些运动量。 19.饮食保持清淡,冷辣的食物不要吃,作息饮食保持规律。 20.不要看黄手淫,拒绝一切邪淫的行为,目不邪视,善养浩然正气。 21.不要太关注自己的症状,不要总是往坏处想,不要总是聊症状。 22.不可沉迷网游,更不可熬夜通宵玩网游,游戏尽量少玩,控制不住就别玩。 23.学会修心,学会控制念头,不要胡思乱想,心平气和最关键。 |
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