两个月走出抑郁症（努力做一名优秀心师让更多人早日脱离苦海）

小明新手

蛮好，支持一下楼主，楼主应该是恢复了。但是楼主要想治愈他人还是有很长的路要走‘

凌晨在一起

清早开更

凌晨在一起

我从来不说战胜抑郁症。这场战争是打不赢的。大力士唯一举不起来的，就是自己。对强迫症，只能停战言和。当你伸出橄榄枝时你才发现，仗打了这么多年，居然连对手都没有，你只是自己再打自己而已。

凌晨在一起

第三个话题，吃药，运动，戒色有用吗？对于这个，楼主虽然想说然并卵来着，但仔细想想，也不能说一点也没用，起码能缓解一下，给人一个安慰也好。但毕竟治标不治本。心病终究还是要靠心药来医的。所以，我也觉得，药能不吃就不吃，对身体没好处，实在扛不住再吃。运动很好啊，强身健体嘛，可想靠它走出来，也不可能。戒色？呵呵

凌晨在一起

楼主主要症状是强迫思维焦虑和中度抑郁症。从接受心理治疗开始，花了差不多8个月的时间，八个月一直在打转转。应该说道理是懂了。什么顺其自然啊，为所当为啊，我都明白，可感觉就是不对。老觉得离脱离抑郁症就差一层窗户纸，可就是捅不开，心里挺着急的，但也没有办法。期间，我经常给心理医生打电话，感觉还是一样，道理我都懂，可就是感觉奇奇怪怪的，但也说我出来。（现在我明白哪儿奇怪了，这个以后再说）花了2万块。一直打转转。 *                

凌晨在一起

总而言之，楼主八个月的时间，一直在总结提炼分析研究脱离抑郁症的方法，然并卵。然后，就在四个月后的一个下午，楼主突然顿悟了。

凌晨在一起

今天就先这样了。上班了。想详细聊加我Q893287478

凌晨在一起

小明新手 发表于 16-8-7 21:22
蛮好，支持一下楼主，楼主应该是恢复了。但是楼主要想治愈他人还是有很长的路要走‘

谢谢您

凌晨在一起

开更了

凌晨在一起

发帖后有病友问我，说让自己继续乱想怎么可以，我失控了怎么办，还有的问，我可是个好人啊，我要严格要求自己啊，我哪儿能放纵自己呢？

凌晨在一起

我想说的是，得这病的人，都是好人，很好很好的老实人，而且一根筋，脑子不转弯。我不是在骂人，因为我也得过。我是在陈述一个事实。而世界是这样运转的：好人会活的很累，坏人会死的很惨。可还有第三种人，在世间活的自在洒脱，如鱼得水，这类人，叫做坏坏的好人。

凌晨在一起

坏坏的好人什么的我就提一下，大家以后可以自己悟一下。人是不能和自己的人性斗的。有善才有恶，有恶才有善。沐浴在阳光下，背后是你长长的影子。有光才有暗，有暗才有光。没有人是绝对的好人，也没有人是绝对的恶人。好吧，就点到这把 我再谈一下所谓的“症状”。

凌晨在一起

大家都想抑郁症症快点好，可大家想过没有，什么叫好了？ 大家可能觉得，好了，就是“症状“消失了。没错，可是什么是症状，什么样的症状消失了就好了？ 因为我得过抑郁症，所以我很清楚大家是怎么想的。 大家都想错了。

凌晨在一起

大家所认为的症状消失，无非是不焦虑，不恐惧了，不担心了，又或是没有杂念了。大家所寻求的方法，无非是让自己在焦虑、担心、杂念袭来的时候，运用一下方法，就可以消除焦虑、恐惧什么的。当运用方法，却发现焦虑、恐惧、杂念还在，大家就很沮丧，觉得方法不对，又开始寻求新的方法。周而复始。但我想说的是，大家理解错了。

凌晨在一起

忘了谁说的了，最深的恐惧是对恐惧的恐惧。强迫症的症状不是焦虑，不是恐惧，不是有杂念。而是焦虑着自己的焦虑，恐惧着自己的恐惧，焦虑着自己的杂念。由此，把自己拖入了一个迷魂大针，永世不得翻身。举个例子，好比一个人害怕自己的影子，他想甩掉它。于是他玩命儿的跑，玩命的逃，结果影子死死的跟着他，怎么也甩不掉。于是他更加的更加的恐惧，跑的更快。可没想到，影子始终紧紧的缠着他。十几年过去了，他很绝望，很痛苦，他认为，他这一生的不幸，就是影子害的。没有了影子，他早就纵横天下，称王称霸了。而沦落至此，全怪影子。终于，几十年过去了，人老了，也累了，也不想逃。 他对影子说，我不想甩掉你了。想想我真傻，你不也是我的一部分吗？于是，人就带着影子上路了。一路上风景无限。有时候看见影子了，人就冲影子挥挥手，影子也冲人挥挥手。有时候，风景太美丽，人都忘了，后面还有一个影子。