真是郁闷啊,每次发帖子表情都发不出去,,笑哭,还有就是昨天晚上想太多,成功失眠了,简直晕菜啊,吃药再加上心理调节,总之想得开啦,可是谁也不知道什么时候就会跑到沟里去了,昨天晚上洗了个头,挺开心的,感觉整个人都精神了,抑郁了就感觉到做什么都纠结,都不对,我在想为毛线大家都是这个样子的呢,自己总结了一下自己的症状和经验,有需求不敢表达,想想真是傻啊,自己有需求不表达不就憋坏了吗,还有就是表达的时候被拒绝,其实想想被拒绝也很正常,不一定有啥需求都能得到满足,再有钱的人他也会有买不到的东西,再者说了,就算是正常人也有需求不被满足的时候。还有就是人际交往问题,真的需要宽恕别人,宽恕自己,为什么这么说呢,因为啊,当我们不宽恕别人的时候,是代表自己敢怒不敢言,这意味着什么呢,我们把自己的主动权交给了别人,感觉总是在别人的控制之下。抑郁了总是有一种生活不被控制的感觉,所以我们要拿回自己的控制权,这时候我们就需要宽恕别人,我宽恕你,发现了没有,现在是我们让别人怎样,这样我们就拿回了主动权,你让我很生气,主动权很明显在别人手里,因为是“你”让“我”怎么样,我咋那么听你话呢。面对一件令自己愤怒的事,我们可以很生气,但我们可以选择生完了气就生完了,允许自己生气,让自己一直憋着不生气,还一直回味它多难受啊,生完气就宽恕别人吧,然后你有权利表达自己为什么生气,这就是正常的生活,没有哪个笨蛋会天天让自己难受,好吧,我就是那个笨蛋,但是啊,生而为人,难免会有七情六欲,自己有些想法那就想吧,我又不是非得要他实现,我只是想想,干嘛不让自己去想呢,其实你会发现,自己想要的没那么多, |